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地點：百齡橋網球場
時間：早上7點集合
人員：不限。現有2人確定會到場
 
想一起來的人請自備：
 

網球拍、水、毛巾、遮陽帽(或太陽眼鏡)、護具、酸痛軟膏(運動前後都能使用，不強制攜帶)
 
運動前流程：
 

熱身(手腳拉筋、轉腰)10~20分鐘

半場對打熱身

對拉球、打比數
 
整個活動為時3~4小時左右，有事或體力不堪者可自動休息或離席
※ 編輯: nigerc 時間: 2011-09-30 11:35:47