看板 Gossiping作者 stan1231 (史丹)標題 [新聞] 早睡好痛苦? 當心你可能已經患了「晚時間 Mon Oct 3 01:18:58 2016
對現代人而言,「熬夜」似乎已經成為一件再普遍不過的事!不過近日就有醫師表示,有
許多人到了就寢時間還不願意睡覺,硬是要逼著自己保持清醒,且就算躺到床上了,也要
拿出手機滑到一個特定的時間點才願意乖乖睡覺,全都是因為患了「睡眠強迫症」!
睡覺、玩手機、睡眠強迫症/shutterstock/達志影像
▲現代人恐怕都有「睡眠強迫症」。(圖/shutterstock/達志影像)
《家庭醫生在線》指出,患有「睡眠強迫症」的人通常合併有「拖延症」,而拖延症指的
就是非必要、後果有害的推遲行為,通常有拖延症的人幾乎都會把自己逼到絕境才開始行
動,因為對他們而言,只有在壓力底下做事才能激發他們的鬥志,保持衝勁。
除此之外,報導也說,這類人習慣對自己撒謊,他們常常會想「我明天要…後天要…」,
但不到最後一刻,他們永遠都會把事情拖到明天、明天,還是明天。
而廣州醫科大學附屬第三醫院精神醫學科主任醫師周伯榮也說,現代人因為工作忙碌,常
常下了班回家還得繼續加班,因而養成晚睡習慣,不過當他們沒事做時,卻也無法早睡,
這時就要小心可能已經有「晚睡強迫症」了!
周伯榮表示,拖延症並非天生就有,而是後天學習來的,他強調,有晚睡強迫症的人常常
會替自己訂下一個具體時間,在時間還沒到之前他們絕不睡覺,因為對他們而言,必須準
確到某一分鐘才能安心的入睡。
想知道你有沒有晚睡強迫症,可以試試看《生命時報》的測驗,如果6題中有90%的Yes比
例,那麼基本上就已經可以確診了。
1.白天上班上課忙得焦頭爛額,根本沒有多餘的時間做自己的事。
2.在公車上、辦公桌旁、教室課桌前……隨時隨地都能睡著。
3.下班下課後回到家,滑臉書、逛網拍、看影片、玩遊戲,完全停不下來。
4.夜晚特別能夠釐清思緒,許多想法都會在晚上蹦出來,好像只有夜晚才有辦法達到「靈
感爆發」的程度。
5.好不容易決定去睡覺,可是一躺下來就會不自覺拿出手機開始滑。
6.每天都告訴自己「今天要早點睡」,卻又認為「這麼早睡太可惜了」。
http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=186338
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推 IronWolf: 還好我都只看PTT停不下來 沒中4F 10/03 01:20
推 oXnXo: 幹全中5F 10/03 01:20
推 zoriyah: 以後都不上PTT了我6F 10/03 01:21
推 barber: 根本就是說我。7F 10/03 01:21
推 abian: 再滑一篇就好..8F 10/03 01:21
→ avgirl: 幹 還不是地球太廢! 大概12小時天色就會變!
如果變成24小時才會變,等於人類會多了2倍的時間!!!9F 10/03 01:21
推 mia3: ing........16F 10/03 01:37
推 fixjo: GG17F 10/03 01:43
推 ying02: 靠北幹嘛觀察我20F 10/03 01:57
推 lime1207: 阿怎麼沒有告訴我要怎麼治療25F 10/03 02:18
推 vocaloid02: 根本在說我現在的狀況..13456
不過就是因為不想一睡馬上就要上班了29F 10/03 02:58
推 j54321: 好像很準,最近拖延症好嚴重!唉32F 10/03 03:29
推 ck290996: 可是不把八卦板今天的25+看一遍怎麼睡覺???33F 10/03 03:38
推 eyb602: 3456中...35F 10/03 04:07
推 ericjk: 說我說夠了沒40F 10/03 07:00
推 widec: 讓我再看一眼PTT就去睡...41F 10/03 07:52
→ ePaper: 中三點 2 4 644F 10/03 09:53
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