看板 WomenTalk作者 s0831720 (閃光去死)標題 [討論] 女孩們便秘都吃什麼改善?時間 Tue Jan 3 23:14:51 2017
因為體質的關係
每次只要出國或是去比較多天的旅行
不是拉肚子就是便秘....
而且便秘可能一連就是五六天
我室友是說平常沒事就會買優酪乳喝
說飯後喝個一瓶就會開始有便意XD
加上我又看到新聞說長期便秘會導致帕金森氏症
是不是真的要開始注意了啊啊啊
想問各位女孩便秘時都吃什麼來改善?><
要調整飲食習慣避免帕金森氏症感覺優酪乳也是一個選擇
大家覺得呢?
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推 tanhagh: 臭酸的牛奶 非常有效2F 01/03 23:16
推 preppie: 一早起來喝一大杯溫水,然後吃早餐,吃完早餐不久去蹲一下5F 01/03 23:19
推 preppie: 通常一早進食後,腸子就會收到通知,這時候去蹲很容易有感覺9F 01/03 23:21
→ preppie: 一早空腹喝黑木耳露也很有效12F 01/03 23:22
推 doris413: 一天至少三份蔬菜兩份水果 2000cc的水 少吃紅肉 便秘out18F 01/03 23:29
→ yuff28: 早上吃水果23F 01/03 23:34
推 mindy1997: 麥片 像X格大燕麥片那種的就滿有效的24F 01/03 23:34
→ ecila: 沒特別吃什麼 就喝更多的水27F 01/03 23:37
推 hiris: Wakamato跟表飛鳴很讚33F 01/03 23:43
推 idoit: 暢快人生35F 01/03 23:44
推 hiyo: 無糖優格+青汁粉40F 01/03 23:51
推 PTMY: 早餐店奶茶44F 01/03 23:56
推 agostina: 急件:早餐店大冰奶 普通:原味優格+地瓜45F 01/03 23:57
推 wassabi: 金針菇 香蕉牛奶 優酪乳47F 01/03 23:58
推 rnrxxx: 水果 多喝水49F 01/04 00:05
推 ywdec30: 沒有便秘過欸 喝過期的東西啊 吃辣的
早餐店奶茶50F 01/04 00:06
推 zuya: 加州梅53F 01/04 00:11
→ treiss: 我先生也是到異地就會便秘,這個無解,回到熟悉環境就好了54F 01/04 00:14
推 mm210317: 多喝水 睡飽飽
但我出去玩也會便秘56F 01/04 00:16
推 kang2: 一早起喝兩匙橄欖油很有效 但要喝比較好的油62F 01/04 00:32
推 kvhiucn: 出國的話 汍腸最快64F 01/04 00:40
推 varisa: 早餐店奶茶66F 01/04 00:41
推 littlepen: 冷壓初榨橄欖油,可以加在食物裡面吃67F 01/04 00:43
推 huhu88876: 綠茶
綠茶跟若元錠 認真 便秘20年抓出的秘訣72F 01/04 01:21
推 velissa: 一整顆火龍果
真的超屌76F 01/04 01:35
推 Manseh: 香蕉配酵素水 都在7就買得到很方便79F 01/04 01:39
推 yong9812: 氣泡水! 雖然不好喝但當水喝 有感80F 01/04 01:47
推 ookiniSN9: 早餐店奶茶 成本低 效果好 沒什麼比這個強了82F 01/04 02:24
推 sinshun: 火龍果 涼拌青木瓜(買材料自己做89F 01/04 05:37
推 morehsu: 藍莓!認真推!吃完很順暢91F 01/04 06:02
推 heartsunny: 黑棗汁,但要確定今天不會出門才敢用/_>\93F 01/04 07:44
推 do33ob: 奇異果帶皮吃超厲害!95F 01/04 08:59
→ legume: 一定要來一杯早餐店奶茶的啊97F 01/04 09:26
推 hhh72: 纖姿梅 拉肚子專用的98F 01/04 09:40
推 yababi: 蒸玉米 超有效99F 01/04 09:40
推 Norah46: 每餐大量的蔬菜最有用!個人親身體驗過了100F 01/04 09:42
推 Trasher: 一直都很順 反而不知道吃什麼最好XD104F 01/04 10:17
推 winnie1980: 我都是百毒下 每天早晚吃 早上都能乖乖上廁所106F 01/04 11:15
推 alexangel: 多喝水 天天至少2000 超有效108F 01/04 11:39
推 sgashalice: 我只要早起早睡(作息正常),再搭配益生菌就會天天順暢109F 01/04 11:47
推 umahhehe: 一天不吃 狂灌水 隔天吃很多水果110F 01/04 11:58
推 tmr0218: 澳洲的樂康膏 Nu-Lax 天然的無花果乾 吃了必拉清腸胃111F 01/04 12:11
→ djhaok: 放著不管116F 01/04 13:48
推 LoveFN: 大冰奶XDDD121F 01/04 14:49
推 azxcvbnm106: 起床一定要喝溫開水!用餐時多吃高纖食物(青菜地瓜122F 01/04 15:58
推 Oceano: 每天吃綠藻
更正一下 是綠藻錠124F 01/04 16:56
→ q2520q: 朋友有買茶包,喝了的確有順暢126F 01/04 17:14
推 wendy30532: 我之前也很常便秘><但自從早起而且三餐時間固定,再搭配優酪乳和咖啡增加飽足感就會有便意了!129F 01/04 19:16
感謝大家的意見,早餐店奶茶意外的高票XDDD,
但聽完室友意見後去喝優酪乳結果真的有效,
上網查發現會保腸胃對身體也很不錯,
大家也可以試試看
※ 編輯: s0831720 (42.72.28.223), 01/04/2017 19:32:48
推 sunnyday1120: 早上後空腹喝一大杯溫水,沒多久就想上大號了…已持續快2年,屢試不爽133F 01/04 22:18
推 tsailaaa: 我不管早上喝溫水還是優酪乳配地瓜完全都沒用,最近早晚喝酵素,剛開始很順~ 到後來又開始便秘><137F 01/05 01:16
推 sandmans: 健康的人每天至少大三次,量大概是一條香蕉,每天只上一點點沒用,今天吃進肚子的東西,可能第三天都還留在你體內(光想就覺得可怕...)水要喝足夠,一天至少2500cc,慢慢喝不要牛飲,每1-1.5小時喝300cc,狂灌吸收不好沒有什麼效。
1. 水幫助軟化大便保護腸道(硬硬乾乾的宿便排出時容易傷到腸道)
2. 保持頭腦清晰(大腦80%是水份),上班到下午比較不容易腦袋頓頓想睡覺
3.血液不會濃濃的,心臟比較省力
4. 體內毒素排出新陳代謝好,皮膚會跟著好
5. 無熱量,不會胖!
6. 降低膀胱炎尿道炎發生(前提是別憋尿!!)
7. 水很便宜!! 水很便宜!!水很便宜!!!!!
水喝不夠,吃再多助排便的東西其實到後期沒什麼用,如果水喝夠,又再補充其他營養,效果是加倍!(以上,擺脫便秘的過來人,但還是不夠健康,還在努力中QQ)
想再偷推早餐店奶茶XDDDDDD139F 01/05 11:11
推 rongdx55: 推暢快人生 小小包的出國也可以帶去吃158F 01/05 18:25
推 winnie6902: 日本小黑丸 百毒下+1 可以大得很開心 但不會拉159F 01/06 13:59
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