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WomenTalk
作者
chichi26467
(搭)
標題
[閒聊] 有什麼方法可以解決便秘
時間
Wed May 10 18:17:30 2017
最近因為快要考試的關係
天天蹲補習班 常常一待就是一整天
水還是有正常喝 大概一天1500cc
可是沒什麼時間可以上廁所也沒有便意
聽了朋友的話早起喝了500cc的白開水
也試過優酪乳和吃一堆番茄
可是還是遲遲沒有便意
已經第五天了QQ
還是想要趕快能把便便解出來
不知道大家遇到便秘時還有什麼妙方嗎?
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.57.242
※ 文章代碼(AID): #1P4kYzmO (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1494411453.A.C18.html
推
mayii1020
: 奇異果!!超有用
1F 05/10 18:19
推
RaiGend0519
: 甘油球
2F 05/10 18:19
推
chyl
: 沒便秘過,吃一大盤地瓜葉試試
3F 05/10 18:20
推
littlemiss
: 樂下錠
4F 05/10 18:21
推
mono5566
: 牛奶500cc
5F 05/10 18:21
推
HuiHuiWolf
: 香蕉
6F 05/10 18:23
推
james1993730
: 火龍果 奇異果 橘子
紅明顯 香蕉太生 吃了會更嚴重 要吃黑斑熟透的那種
7F 05/10 18:23
推
i4303348
: 蔬菜 水果 水分 多活動不要一直坐著
9F 05/10 18:25
推
hoyayato
: 木瓜 超有用
10F 05/10 18:27
推
vfgrt
: 早餐配豆漿超有感!!!
11F 05/10 18:28
→
fallheart
: 我是喝咖啡或牛奶就很順⊙_⊙
12F 05/10 18:28
推
Sakmidik
: 喝小口橄欖油
13F 05/10 18:28
推
VanessaHazi
: 1500cc不太夠喔 我都起碼喝個3000cc 還有多吃水果吧
14F 05/10 18:30
推
daitree
: 慢跑
15F 05/10 18:30
推
jetaime851
: 運動吧 最近覺得鳳梨不錯
16F 05/10 18:31
推
speakristen
: 買公具灌腸==
17F 05/10 18:35
推
tim9527
: 早餐店的奶茶
18F 05/10 18:35
推
magamanzero
: 推樓上..
19F 05/10 18:37
推
Mstiramisu
: 早餐店奶茶
20F 05/10 18:37
推
bluemoon2006
: 蜂蜜
21F 05/10 18:38
推
larose0123
: 去藥局買便秘藥來吃
22F 05/10 18:40
推
a60525025
: 早餐店大冰奶來個2杯 很好拉
23F 05/10 18:41
推
linlaosure
: 不用緊張好嗎 一緊張原本可以大都變成不行
24F 05/10 18:44
推
pattyliu
: 地瓜
25F 05/10 18:54
推
majiqi
: 多吃木瓜
26F 05/10 18:54
→
t1230819
: 香蕉R
27F 05/10 19:00
推
yoho10
: 前一天晚上去運動隔天就會拉很多
28F 05/10 19:02
推
a9540131
: 吃早餐時喝黑咖啡,會很順
29F 05/10 19:05
推
becky1128
: 黑棗汁
30F 05/10 19:05
推
c58264cathy
: 看看你的大便軟硬是否健康 如果正常硬度跟形狀 應該
就只是腸道蠕動比較慢 週期比較長 但是不是的話飲食
睡眠運動都要改善 另外一天1500太少 是指水 不含其他
湯啊飲料什麼的哦
31F 05/10 19:05
→
comsmall
: 早餐黑咖啡350cc超順暢
35F 05/10 19:06
推
BBB258
: 每朝加養樂多1:1喝!!(認真)
36F 05/10 19:07
→
yyc1217
: 慢跑吧 跑到妳受不了為止
37F 05/10 19:11
推
alfand
: 1000cc從後面喝
38F 05/10 19:12
推
Saturday9
: 早餐店大冰奶
39F 05/10 19:19
→
annaZSH
: 推黑咖啡
40F 05/10 19:21
→
LaPAELLA
: 辣雞泡麵
41F 05/10 19:22
推
suzyn
: 鳳梨
42F 05/10 19:24
推
ral429
: 飲食正常 適度的油 不可無油
43F 05/10 19:26
推
a9150622
: 奇異果超有用
44F 05/10 19:27
推
Komikumo
: 早餐店奶茶!最近覺得每天吃一包菇類也有用
45F 05/10 19:32
推
YuMiN183
: 益生菌,最近每天吃每天都順
46F 05/10 19:32
推
jr1013
: 多喝水、運動
47F 05/10 19:32
推
Louina
: Chia seeds~
48F 05/10 19:34
推
syamnihs
: 拿鐵~
49F 05/10 19:37
推
taiwancola
: 咖啡,我對黑咖啡特有效
50F 05/10 19:39
推
claymath
: 奇異果
51F 05/10 19:41
推
elejubo
: 起床後灌早餐店奶茶或冰咖啡
52F 05/10 19:46
推
jim99952
: 水再喝多一點,然後益生菌類要持續喝
53F 05/10 19:48
推
snivel
: 美樂家蔬果粉,味道很像統一麵的調味粉,連我妹腸道不蠕
動的也動了,我哥剛開完痔瘡也是喝那個強迫排便,但我真
的覺得它很噁心,無論口感或味道
54F 05/10 19:50
推
yuxi
: 益生菌
57F 05/10 19:50
推
shinking
: 藥局買黑棗汁,超有用
58F 05/10 19:51
噓
chiatic
: 紅明顯 上廁所的時候拿一個小板凳把腳稍微墊高,很有用
59F 05/10 19:53
推
a915326
: 黑棗汁
60F 05/10 19:53
推
Oilboy
: 甲
61F 05/10 19:57
推
milkfish9
: 飲食:吃一堆一堆菜。運動:慢跑。以上是我這便秘人多
年心得
62F 05/10 19:58
→
noob9527
: 便秘=量少 吃多點就可以了 你看看有哪個正常肥宅便秘的
64F 05/10 20:03
推
DearAmanda
: 吃燕麥片 不是三合一即溶那種
是純燕麥片的那種 每天早餐都要吃
晚上再吃地瓜 多喝水
大概半個月可以看到效果
65F 05/10 20:05
推
peggy0807
: 早餐店的奶茶
69F 05/10 20:06
→
DearAmanda
: 每個人便秘的原因不一樣
至少我是這樣解決便秘的問題的
我是燕麥片加水 沒鹹沒甜 這樣每天喝一杯
真的很不好喝 可是久了就習慣了
70F 05/10 20:08
→
hsinyu28
: 喝古典玫瑰園的玫瑰冰茶
74F 05/10 20:11
→
DearAmanda
: 先不要麥片+牛奶 因為有的人有乳糖不適症
75F 05/10 20:11
→
eiri526
: 純噓補習班
76F 05/10 20:17
推
hopeful1821
: 多喝水,更重要的是要抽空運動!實在不行去看中醫調
養吧
77F 05/10 20:18
推
mm210317
: 可能心理因素的問題 我以前高中便秘也很嚴重
79F 05/10 20:18
推
Nyaowan
: 吃地瓜,每天一根地瓜
80F 05/10 20:20
推
CatSmart
: 地瓜+黑咖啡
81F 05/10 20:23
推
anct60509
: 優酪乳+綠茶粉
82F 05/10 20:25
推
ychris530
: 日本小紅丸 睡前吃 隔天一早就有感
83F 05/10 20:25
推
hihilove
: 香蕉沾蜂蜜
84F 05/10 20:28
推
itieQ
: 奇異果
85F 05/10 20:29
→
asagao
: 活性乳酸菌梅 我們家的秘密武器
86F 05/10 20:29
推
holayu
: 一早起床 刷完牙就喝一大杯水
87F 05/10 20:31
推
acps89188
: 你喝的水水溫如何?溫熱水我覺得比較有效且對身體比較
好
88F 05/10 20:33
推
g10760
: 早餐鐵板麵+大冰奶
90F 05/10 20:37
推
vilovej
: 跑步!
91F 05/10 20:39
推
fiy
: 跑步+1 然後越早睡越好
92F 05/10 20:45
推
wendie
: 吃飽後吃鳳梨
93F 05/10 20:54
推
aspyn0710
: 我是喝酪梨牛奶耶從此大便變很順
94F 05/10 21:00
推
lacus00925
: 也有便秘困擾,最近發現奇異果是我的救星,給你參考~
95F 05/10 21:08
推
forevernew
: 我自己是超級大量青菜攝取,2個碗公的青菜量
96F 05/10 21:13
推
yuken
: 酪梨!
97F 05/10 21:14
→
leo3258
: 酵素
98F 05/10 21:21
→
wowyoyoman
: 早餐店奶茶真的很好用
99F 05/10 21:26
推
halulu
: 1500也太少
100F 05/10 21:30
推
com7995
: 吃韓國很辣的那款泡麵
101F 05/10 21:36
推
carlos159357
: 運動與飲食與作息正常,很簡單
102F 05/10 21:39
推
avrw
: Normacol plus 很好用
103F 05/10 21:40
推
yun550041
: 運動+攝取蔬菜水果+早餐吃地瓜
104F 05/10 21:41
推
skyswordstar
: 氧化鎂? XDDD
105F 05/10 21:45
推
a198877927
: 早餐店奶茶 超有感
106F 05/10 21:46
推
childpenny
: 地瓜葉 711咖啡
107F 05/10 21:49
→
Anni3
: 早上500不夠!我喝一千
108F 05/10 21:52
推
geige
: 吃素阿
109F 05/10 21:53
→
yunpig0802
: 快走有用,腸子會咕嚕咕嚕 食物可以喝熱豆漿熱美式咖啡
鮮奶 優酪乳 水果可以吃鳳梨
水量要再多
不推早餐店奶茶 只是一時的 也不健康
110F 05/10 21:58
推
unan
: 吃大麥若葉
114F 05/10 22:00
推
empty0307
: 跑步超有效
115F 05/10 22:00
推
selina83818
: 早上的第一杯水絕對要溫到熱水 冷水無效
116F 05/10 22:02
推
liao5469
: 桑椹汁
117F 05/10 22:12
推
xxflowers
: 火龍果
118F 05/10 22:17
→
meishan31
: 1500不夠,奇異果 火龍果 激烈運動
119F 05/10 22:18
→
xchachi
: 喝放在太陽下2個小時的牛奶
120F 05/10 22:29
→
smallgreen71
: 空腹吃香蕉
121F 05/10 22:30
推
aiguo
: 乳酸菌梅,吃一顆就好,不然找中醫拿藥
122F 05/10 22:43
→
maydaychi
: 有沒有人知道為什麼早餐店的奶茶喝了必拉?衛生局都沒
有責任嗎
123F 05/10 22:49
推
miruku550
: 三餐都配地瓜吃
125F 05/10 22:53
→
eva19452002
: 早餐店大冰奶,必拉
126F 05/10 23:15
→
cificksh
: 最近吃優格自己很有用qqq
127F 05/10 23:24
推
nakabin
: 吃優格比優酪乳強一點
128F 05/10 23:26
推
Cing85
: 奇異果
129F 05/10 23:37
→
wassabi
: 早上起床喝一杯溫開水+鹽巴
130F 05/10 23:37
推
umahhehe
: 香蕉拿去微波一下+咖啡
131F 05/10 23:42
推
notshort
: 絕對早餐店大冰奶
132F 05/10 23:46
推
zx118814
: 喝500cc水 半小時後在喝溫黑咖啡
133F 05/10 23:47
→
mintmina
: 早餐店奶茶
134F 05/10 23:47
→
huuban
: 要學習放鬆(?) 通常我便秘都是心情比較輕鬆了就解除了
說真的超過五天可能會太硬了,考慮請醫生開軟便劑吧
135F 05/10 23:50
推
geminichu
: 星巴克拿鐵
137F 05/10 23:56
推
alie3658
: 我早上吃蘋果大便超順暢耶...
138F 05/11 00:10
推
hsiehlala
: 早上一杯溫開水後 吃兩顆奇異果
139F 05/11 00:20
→
jojo69562000
: 起床喝一匙橄欖油
140F 05/11 00:23
→
Aurona
: 油不夠多,試試杏仁茶
141F 05/11 00:27
推
cherry611
: 火龍果
142F 05/11 00:43
推
love1020day
: 天然蔬果酵素 吃三顆 隔天一定上 而且是正常上
不會不舒服或拉肚子
143F 05/11 00:57
推
arielchii
: dhc 綠藻!
145F 05/11 01:02
→
flowersuger
: 吃香菇
146F 05/11 01:18
推
pala81529
: 椰子油有用,男友跟他妹都是一個禮拜上一次廁所的程度
,吃了以後已經正常了
147F 05/11 01:30
→
lisztying
: 空腹喝一瓶蓋 橄欖油(我姊說超有用
149F 05/11 01:45
推
mavis0127
: 黑棗汁、加州梅
木瓜牛奶
150F 05/11 02:10
推
Koei0331
: 仰臥起坐 按摩肚子
152F 05/11 02:23
推
rednightmare
: 早餐店奶茶+1
153F 05/11 02:44
推
jrr661
: 妙利傘跟早餐店奶茶
154F 05/11 03:44
→
flamedevil
: 問許瑋宓
155F 05/11 05:01
推
disoxia
: 亞麻籽油
156F 05/11 06:23
→
vvstar
: 你吃的一堆是多多
157F 05/11 07:12
推
mia412
: 運動很有用
158F 05/11 07:17
推
zenV
: 站樁
159F 05/11 07:38
推
qassope
: 加州梅五顆保證拉
160F 05/11 07:45
→
ansfan
: 早餐店奶茶+1 喝完必拉
161F 05/11 08:20
推
zjkpdo
: 夜晚到早餐時間要禁食超過八小時,之前看日本節目說的
162F 05/11 08:22
推
bulegreen
: 紫米 便秘人推薦
163F 05/11 08:38
→
Xan514123
: 1500c.c你就繼續便秘吧
164F 05/11 08:38
→
bule26
: 我一天喝2000 你可以加上地瓜葉或者奇異果試試看
165F 05/11 09:21
推
suginamiki
: 早餐店奶茶
166F 05/11 09:44
→
morasi
: 早餐店 大冰奶
167F 05/11 09:53
推
gigisteve
: 蘋果 熟香蕉(黃)加牛奶 燕麥 地瓜 地瓜葉 還有終極武
器 黑咖啡!!!
然後一天1500c.c.其實不夠,大概2000-2500c.c.
妳在睡前及早起時馬上喝300c.c.就可以補足不足的500c.
c. 起床有沒有喝水,感覺有差!
168F 05/11 10:07
推
chen627
: 早餐店奶茶
173F 05/11 11:38
推
Ginghoon
: 每天早上喝一杯純燕麥片 超順!
174F 05/11 11:44
推
uchelguo
: 日清早餐餅(有纖維成份)+牛奶
175F 05/11 12:08
推
sendtony6
: 運動+水果
176F 05/11 12:33
推
square514
: 奇異果+香蕉 / 弘爺的奶茶(奶茶喔 不是鮮奶茶)
177F 05/11 14:27
推
DwyaneGod
: 練核心肌群
178F 05/11 15:06
推
owoaa114
: 吃暢x人生 男友便秘一週吃了以後肚子痛 大的很舒暢
179F 05/11 15:20
推
jaundice68
: 5天只能先用浣腸了 吃一堆都沒用 下面塞住了
180F 05/11 15:52
→
ann1206
: 綠茶
181F 05/11 15:54
推
neptune1992
: 早餐店奶茶
182F 05/11 16:15
推
hiris
: Wakamato
183F 05/11 16:59
→
lluunnaa
: 早上早點起床醞釀,不然大便積久會變成毒素喔
184F 05/11 18:13
推
high22502001
: 之前也會便秘,自從一天喝3000c.c的水,便便就滿順
的~
185F 05/12 00:09
→
zzziii
: 蜂蜜加熱做成丸子放進去
187F 05/12 22:20
--
→
pttpagg
台灣 05-11 01:59
甘勒!這樣拉一次馬桶會滿出來,而且超長超臭der,你放心啦!等腸子裝不下的時候瘋狂大便,超爽der一次解決
→
zzzsmm
台灣 05-11 03:31
養樂多不喝嗎?
→
namazuo965
台灣 05-16 14:56
每天2顆芭樂,超有效
→
kt505151522
台灣 10-06 18:29
之前用樂下錠還蠻有用的