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看板 WomenTalk
作者 pin814 (sheeooduju)
標題 [討論] 減肥中的飲料選擇
時間 Wed Jul 19 15:32:01 2017

夏天最痛苦就是不能喝飲料減肥了ＱＱ
以前每天一杯手搖，後來意識到自己有多胖後.......
從去年冬天開始下定決心減肥
現在夏天要到了又開始想要喝飲料
我朋友叫我喝無糖咖啡或拿鐵取代含糖飲料
也是有人跟我說可以喝氣泡水
說氣泡水沒有熱量還會有飽足感對減肥又不能喝糖的來說是好幫手
如果想要有味道就加蜂蜜跟檸檬
買氣泡水機的話算下來一杯也不貴，聽下來蠻心動的
想知道大家減肥又想喝飲料的話會喝什麼呢？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.241.214.79
※ 文章代碼(AID): #1PRmhpST (WomenTalk)
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推 vickychang: 氣泡水還滿不錯的啊 我之前也是因為常喝飲料覺得很傷本，後來就直接買了一台BubbleSoda的氣泡水機回家DIY 除了省錢外，自己做飲料對身體也比較好呢1F 07/19 15:32
推 Qcummer: 拿鐵QQQ不過拿鐵也在克制了4F 07/19 15:32
推 nono1234: 黑咖啡5F 07/19 15:33
→ vdml: 喝茶囉 冷泡的 會回甘6F 07/19 15:34
推 Bain: 無糖綠茶啊，不然呵檸檬汁陪睡7F 07/19 15:35
→ fallheart: 自己泡茶葉咖啡煮紅豆湯8F 07/19 15:35
→ Bain: 配水9F 07/19 15:35
→ blackzero1: 冷泡茶10F 07/19 15:35
推 zazaza314: 麥茶無糖去冰11F 07/19 15:36
推 cat763152001: 黑咖啡 豆漿 無糖茶12F 07/19 15:36
推 cypher4444: 無糖綠13F 07/19 15:36
推 amy1320000: 氣泡水+檸檬片就很好喝了~最近才買sodastream!14F 07/19 15:37
→ gagagaga: 汽泡水+檸檬片 柳橙片 蔓越莓。沒有氣泡水的鮮果水也很好喝15F 07/19 15:39
噓 charlie0112: 水啦17F 07/19 15:42
推 redapple34: 買茶葉來泡18F 07/19 15:43
推 bhomegirl: 水…喝到你就不會想喝了19F 07/19 15:48
→ glory5566: 水 喝滿300020F 07/19 15:51
→ stupid52020: 喝尿阿21F 07/19 15:51
→ judy00355: 無糖麥茶22F 07/19 15:53
→ dollysheep24: 如果願意慢慢瘦的話其實微微的茶也還好 不要亂吃點心有的沒的就好 飲料沒有餅乾蛋糕熱量高@@23F 07/19 15:57
推 papamama: 我本來也每天一定要喝至少兩杯手搖杯，不過習慣喝水後就不喜歡喝飲料了~真的要逼自己25F 07/19 16:05
推 yisianing: 無糖茶 黑咖啡 或是自己打果汁27F 07/19 16:05
→ pilot4835e43: 水 純果汁 牛奶 豆漿無糖28F 07/19 16:07
推 Ipadhotwater: 無糖綠 開水 豆漿29F 07/19 16:09
推 DORAOMON: 減肥還喝飲料？有事嗎？30F 07/19 16:09
推 b877742: 水，常喝就會覺得其他飲料都超級甜31F 07/19 16:09
推 vacancy623: 要減肥就不要喝飲料了32F 07/19 16:10
推 mininakai: 我不喜歡喝有糖或有氣泡的水，所以...沒這困擾，即便如此還是很胖QAQ33F 07/19 16:11
推 a8754068: 要減肥就別喝飲料了 喝水最好35F 07/19 16:12
推 somefatguy: 無糖茶阿36F 07/19 16:14
推 sakidiforld: 決明子37F 07/19 16:15
推 brainless: 水 夏天就冰水 不然就自己泡的茶 放一大壺在冰箱38F 07/19 16:17
噓 Zhenx20805: 水39F 07/19 16:18
推 HayaSan: 無糖紅茶加檸檬片40F 07/19 16:18
推 sesame307: 無糖可樂阿
但是很難喝41F 07/19 16:22
→ winter0723: 水 真的饞就氣泡水43F 07/19 16:24
推 ponponpon: 加檸檬片或是黑咖啡44F 07/19 16:26
推 Jill0105: 在外面的話會買茶飲店的無糖茶，在家自己做冷泡茶
運動的時候會喝水45F 07/19 16:28
推 pennyea618: 無糖的茶 美式 豆漿 （拿鐵熱量很高）
認真建議 每天把灌3000cc的水當任務 喝完後飽到不會想再喝別的47F 07/19 16:35
→ itsdj: 水啊茶啊黑咖啡
千萬不要加奶50F 07/19 16:38
推 c8g4fu6: 喝水！52F 07/19 16:43
推 zelda312: 重點是熱量控制 拿鐵不就咖啡加牛奶 有什麼不能喝的..53F 07/19 16:45
推 luvsung: 我也在減肥 偶爾會喝飲料 減肥期間還喝過星冰樂 其他都是無糖或微糖鮮奶茶或牛奶豆漿 我很愛無糖茶 氣泡水是想喝汽水又不能喝時才會買 我已經很久沒大喝過可樂跟雪碧了都是另一半喝時 跟他借來淺嚐一口 不過你沒有自制力就不要亂喝 以免破功54F 07/19 16:52
推 egent0305: 氣泡水還不錯 飲料真的很難戒 可以先以減少飲料量開始59F 07/19 16:55
推 upg4m3: 無糖鮮奶茶 ，可是正餐會少吃一些，當作是有先喝點鮮奶這樣60F 07/19 16:55
推 oYOUCHANo: 無糖豆漿 牛奶 水 咖啡 茶 重點是無糖
蜂蜜跟檸檬也是有糖 少喝微妙62F 07/19 16:57
推 jaundice68: 杜仲茶64F 07/19 16:57
→ oYOUCHANo: 真的忍不住想吃甜，零卡可樂吧65F 07/19 16:57
推 loveducky: 黑豆茶好喝66F 07/19 17:02
推 CHRISTINAYEN: 冷泡日式麥茶和南非國寶茶 冰冰箱2小時就可以喝67F 07/19 17:03
推 a55372: 無糖茶類?68F 07/19 17:05
推 itsdj: 因為鮮奶100cc有65卡，不想把熱量扣打用在這69F 07/19 17:06
噓 TyuzuChou: 會問這問題，你一定瘦不下來，不然就是硬瘦然後復胖70F 07/19 17:07
推 applechii: 我都喝減脂茶71F 07/19 17:17
推 sammoon: 拿鐵不加糖.各式無糖茶類 我有時候也會喝零卡可樂72F 07/19 17:18
推 larose0123: 喝水水比較好73F 07/19 17:18
→ eubrooke: 黑咖啡  無糖綠  檸檬水74F 07/19 17:30
→ g89227: 水75F 07/19 17:32
→ flatfish: 無糖青茶76F 07/19 17:33
→ Cishang: 水77F 07/19 17:36
推 star159tw: 水78F 07/19 17:45
→ toadeline: 自製冷泡茶  少喝手搖杯製造垃圾吧79F 07/19 18:00
推 blauXaoi: 咖啡 喜歡咖啡
不過要黑咖啡 自己去買咖啡粉回來沖80F 07/19 18:08
推 hsien27: 洛神花+山楂+甘草~中藥材那種乾燥的拿來泡在開水裡喝，無砂糖又可以嚐到甘甜的感覺。82F 07/19 18:16
→ AYANNEKO: 水。。。。84F 07/19 18:21
推 kikko1805: 紅棗 決明子 穀物茶都很有風味而且無糖無負擔！85F 07/19 18:29
→ bunsjun: 要減肥就是巴結一點86F 07/19 18:37
推 qoo80537: 無糖茶喝很痛苦 我都喝一分糖87F 07/19 18:38
推 mickylovesme: 我也是一分糖qq 但其實糖還是很多88F 07/19 18:41
推 whoismama: 普洱茶89F 07/19 18:48
推 maye: 喝無糖茶或檸檬水，可是無糖好難喝喔！減肥好苦...T︿T...90F 07/19 18:51
推 zzk2671: 我一直都喝無糖哈哈，有糖的好噁91F 07/19 18:52
→ MysteryHolic: 白開水啊，省錢92F 07/19 18:55
→ Royhad3: 無糖豆漿     水93F 07/19 19:04
推 blueriverya: 自己買茶葉泡 讚94F 07/19 19:05
推 alwu: 無糖茶，或是氣泡水，我覺得綠瓶的氣泡水很好喝95F 07/19 19:13
推 zenki1031: 蜂蜜檸檬氣泡水96F 07/19 19:14
推 mintsgirl: 冰開水 蜂蜜熱量高97F 07/19 19:21
推 gillian30917: 無糖紅綠奶茶 豆漿（但我會喝微糖不然好噁）牛奶
在外面可能就買爽健美茶 每招那類的無糖茶
咖啡 還是喝拿鐵 不加奶實在太苦了98F 07/19 19:21
噓 chink5566: 減肥還喝飲料101F 07/19 19:28
推 traurig: 水！省錢又健康102F 07/19 19:39
推 day2j04: 黑咖啡 檸檬水103F 07/19 19:41
推 imundefeated: 戒掉糖一陣子就會覺得糖很噁心104F 07/19 19:42
噓 Qorcin: 可憐 我對飲料過敏 只喝水105F 07/19 19:48
推 mrvagrant: 會問這個問題，你真的想瘦嗎？106F 07/19 19:50
噓 IfIcouldfly: 水107F 07/19 19:50
推 shmily0116: 無糖綠，無糖麥茶，玉米鬚茶108F 07/19 20:13
推 winter0723: 蜂蜜比較天然健康，但不代表不會胖喔……109F 07/19 20:30
推 tver: 純椰子水 至少比較健康110F 07/19 20:43
推 StarStar: 水或無糖飲喝慣了，喝到有糖的超噁心的111F 07/19 20:43
推 kvhiucn: 黑咖啡 氣泡水112F 07/19 20:56
→ linda2858: 喝水啊 要多補充水分113F 07/19 20:59
噓 s04416: 愛喝水可以嗎114F 07/19 21:00
推 mars66449928: 水115F 07/19 21:02
推 patty81121: 咖啡讚 我也很喜歡喝氣泡水+新鮮果汁 有常在喝的話氣泡水機真的比較省 比較常見的牌子有BubbleSoda跟Sodastream
 我覺得都差不多 不過BubbleSoda的鋼瓶比較便宜116F 07/19 21:02
噓 laDsaikyo: 果然肥不是沒原因，連這意志力都就別減肥了。120F 07/19 21:13
推 a391490: 當然是喝水啊！怎麼還會認為喝飲料會有減肥效果...121F 07/19 21:25
→ dec1225: 白開水或是泡茶122F 07/19 21:57
推 tsming: 一天兩杯半糖綠茶，體重控制在67左右123F 07/19 22:37
推 leetuck: 溫開水~124F 07/19 22:44
推 artinmyh: 每朝呀125F 07/19 23:18
推 s850284: 無糖的茶類就好啦,其實拿鐵的牛奶熱量也很高!126F 07/19 23:29
推 xings: 可以先去買罐裝的氣泡水試試看
最後喝的滿習慣就有下手BubbleSoda的氣泡水機127F 07/19 23:46
→ grueena: 其實我覺得都可以喝只要無糖就好129F 07/19 23:52
→ minabeauty: 減肥就不要想喝飲料了 喝水吧130F 07/20 00:21
推 antu1019: 蜂蜜檸檬水131F 07/20 00:39
→ laman45: 潤舍茶集132F 07/20 00:48
噓 tortoise1988: 為什麼一直出現某牌氣泡水呀？葉配可以不要那麼明顯嗎133F 07/20 01:02
→ ariel780102: 無糖茶，自己買好茶泡，很有感
好的茶無糖不會澀135F 07/20 01:25
推 emoon: 好喝的茶葉 泡茶137F 07/20 01:35
推 kight91062: 麥仔茶138F 07/20 01:42
推 winter0723: 額……可是氣泡水機市面上就那幾牌啊…推文還有直接點名每朝、爽健、可樂，照你的標準業配的可多了去@@139F 07/20 02:07
推 j54321: 氣泡水、無糖綠茶141F 07/20 02:14
推 joanne1220: 只有水142F 07/20 10:10
推 nomimay: 我自己也是飯前喝一杯喝氣泡水增加飽足感，推BubbleSoda這台143F 07/20 10:43
推 charm110: 喝水或無糖茶類145F 07/20 11:32
推 yulijih: 喝各種無糖茶飲146F 07/20 12:17
推 oliverroli: 就喝水阿....加油好嗎！減肥要有毅力！！147F 07/20 13:33
推 luoluochen: 喝水不夠  可以加點氣泡(誤148F 07/21 00:01
推 hisofiber: 喝氣泡水+1，我自己家就有BubbleSoda
拿來打黑咖啡或是加檸檬都很好喝~149F 07/21 01:36

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