看板 WomenTalk作者 jadishcat (菜喵)標題 [閒聊] 快速睡著的方法時間 Thu Jul 19 02:36:27 2018
偏偏今天失眠......明天要處理很多事情呢!
怎麼辦?求快速睡著妙招(認真)
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推 abcdb6586: 心無旁鶩的數數字 要完全去除其他念頭的那種1F 07/19 02:37
推 abcdb6586: 或是全身放輕鬆 然後想像自己走在海邊聽海浪聲4F 07/19 02:40
推 lanth123: 這個我超強 你去房間拿一本英文字典 開始背 很快的7F 07/19 02:47
推 s110: 吃超飽10F 07/19 02:59
推 enemyli: 看新聞 5分鐘內無聊到睡著15F 07/19 03:17
推 Sex5F: 叫老公把自己餵飽
喝了豆漿就好睡了16F 07/19 03:18
推 halow: 我失眠的時候都是肚子很餓 吃碗泡麵 然後就睏了 哈哈18F 07/19 03:25
推 tim9527: 你竟然會問這時候還沒睡的推文21F 07/19 03:30
→ crown: 抱著人一起睡23F 07/19 03:36
推 imbattle: 拿存摺出來,看一下就會覺得自己還能掌控的就剩睡眠了26F 07/19 03:59
推 thejackys: 這個我知道 你只要跟我一樣在腦中想著27F 07/19 04:05
推 JANKO: 昨天喝了一杯冬瓜清,害我兩點到現在睡睡醒醒的快崩潰28F 07/19 04:07
推 smiling90163: 平躺雙手手掌朝上放在身體兩側 或是做放鬆訓練 慢慢就會睡著了29F 07/19 04:14
推 tmcharvard: 打坐冥想有幫助,我失眠時都這樣做,還蠻有效
我現在醒著是因為剛睡飽,我很少失眠...你心裏越掛念會越難入睡的31F 07/19 04:14
推 mag1021: 安眠藥+酒 但明天可能不會醒 醒了也很痛苦XD37F 07/19 04:41
推 ks99010: 我男友超強 好像身上有關機鍵一樣可以一秒入睡38F 07/19 04:43
推 linyap: 聽ocean surf Dan Gibson
我女兒也還沒睡 用這個波浪聲她開始眯眯40F 07/19 04:50
推 Messi100: 數羊 我已經數到957隻嚕!47F 07/19 06:22
推 wmh1109: 男生比較方便,自排個兩三次即可48F 07/19 06:47
推 sovia: 很累49F 07/19 06:55
推 nanach: 算數學 看題目的過程直接想睡55F 07/19 07:32
推 dadidi: 滑手機 把亮度調低一些 眼睛會越看越吃力 就會想睡56F 07/19 07:42
推 JOLIN0105: 我有時候躺在床上想聽個歌結果不知不覺就睡著了,不要太嗨的歌就好60F 07/19 08:05
→ s9815149: 躺在床上,關燈,別玩手機,然後努力讓自己不睡著63F 07/19 08:36
推 ccufcc: 幻想像夢境一般的狂想
就像躺在床上做白日夢
這樣很像真的做夢或打瞌睡,所以易入睡65F 07/19 08:55
推 xxxTING: 看霹靂直播,之前拔牙痛到睡不著,結果打開來看著看著就睡著了70F 07/19 09:12
推 chubbyball: 腹式呼吸,每口慢慢吸,只把注意力放在呼吸上73F 07/19 09:21
推 teatea: 我睡不著會吃1/4或1/6顆安眠藥76F 07/19 11:01
推 wwBTSww: 腦子裡不要想事情 就會睡著了啦 之前失眠都是因為躺著想事情79F 07/19 11:05
推 sandy123433: 推1樓,我只數123 不需要思考的東西,然後眼睛絕對不能睜開,我失眠就會這樣做81F 07/19 11:13
推 joe2233344: 就認了吧,會失眠的夜晚好像不管做什麼都還是會失眠89F 07/19 13:35
→ nuijo: 看文化苦旅91F 07/19 14:29
噓 AppleMan: 幹 看書反而睡不著 因為尼會思辨作者所說的話92F 07/19 15:21
推 Ewighket: 拿出一本毫無興趣的教科書,播放古典樂,十分鐘就想睡了100F 07/19 21:37
推 poyu: 喝酒103F 07/20 03:29
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