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看板 WomenTalk
作者 ywnn (小丸子)
標題 [閒聊] 小腿真的是遺傳嗎？
時間 Thu Jul 26 10:48:12 2018

一直以來都被下半身肥胖問題所困擾
就連開始到世界健身運動變瘦之後
也沒瘦到什麼小腿......
拍照時發現大腿跟小腿竟然差不多
後來跟朋友抱怨都說是基因、骨架沒救了QQ


大部分都是蘿蔔腿肌肉太多硬梆梆
而我的摸起來根本都是鬆軟的肥肉啊啊啊


爬了很多文看到大家都靠按摩來消小腿
加上瘦腿襪或什麼夜寢美腿襪之類
但感覺成效有限會不會沒有持續又恢復原狀


最後腳踝是不是也是啊
我就是那個沒腳踝的人可惡

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.49.202
※ 文章代碼(AID): #1RMJPlG0 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1532573295.A.400.html
→ jameshcm: 講基因是在安慰你，怕講你懶惰不運動會刺到你的心1F 07/26 10:49
推 bubuorz: 是 我也是小腿肥壯的人 所以幾乎都穿長褲長裙2F 07/26 10:49
→ jameshcm: 一般人都是抱怨先瘦到胸部，抱怨小腿不瘦的人比較少3F 07/26 10:50
推 Fanning: 我也沒腳踝  穿高跟鞋超醜4F 07/26 10:50
推 jjvh: 我朋友腿斷包了幾個月的石膏，後來小腿變超瘦，所以腿粗最主要因素應該是在走路姿勢5F 07/26 10:55
有可能欸 我鞋子磨損部位都同一個 看來要注意一下
→ Marchosias: 照片看看7F 07/26 11:02
推 FZ5566: 考慮切除嗎？8F 07/26 11:06
推 beams156: 80%基因 還有20%改善空間9F 07/26 11:18
→ er26562002: 你那不是肌肉太多 那是乳酸堆積10F 07/26 11:18
推 KENGOD0204: 沒圖，你確定不是脂肪硬？11F 07/26 11:34
推 imwaiting: 那就抽脂囉12F 07/26 11:37
→ wensday: 有運動怎麼可能是鬆軟的肥肉13F 07/26 11:39
→ abcde010710: 的確就是有人小腿天生大隻 沒辦法14F 07/26 11:42
推 ru899: 是天生
腳踝也是 無誤15F 07/26 11:56
→ survivalteru: 女生小腿好重要17F 07/26 12:09
推 irene160: 基因也有關吧 我阿嬤和媽媽小腿都細18F 07/26 12:10
噓 nondelivery: 妳都說是"下半身肥胖"了 去減肥啊 還是沒腳踝再來講19F 07/26 12:16
推 avrillove: 我也是小腿很胖 怎麼運動都瘦上半身 囧20F 07/26 12:18
推 aa2294: 是遺傳，腿型幾乎跟父或母的長一樣21F 07/26 12:18
噓 ilovemiao: 圖呢22F 07/26 12:20
推 chiehno666: 覺得基因+1我家的腿都是會被羨慕的細，脂肪都到不了腿，不過倒是一直堆積在腰部...23F 07/26 12:29
推 sylvia25856: 基因 你的小腿就是比較難瘦
我妹170/49 身材超瘦 但是他小腿就是比我這個155/58的人還粗25F 07/26 12:32
推 mikachuwo: 基因  但是有機會的  方法要對28F 07/26 12:43
推 sheep0201: 走路姿勢會影響很多
方式不對，小腿會變壯29F 07/26 12:46
推 jocelyn1990: 是習慣，如果平常腳不停的動來動去肌肉就會比較發達和結實31F 07/26 12:53
→ wensday: 變壯是一回事,都鬆軟是怎麼回事33F 07/26 12:54
推 Hirajima: 基因，我跟我哥我爸的小腿一模一樣，就是圓圓的脂肪腿，我運動減肥，一直瘦到過瘦(168/45)，體脂肪也蠻低時(18%)，小腿還是一團肥肉，連肌肉的線條都看不到。
我那時每天都運動，還跑全馬，小腿依舊是毫無疑問的一團脂肪，我走路姿勢也沒問題，被美姿美儀和健身教練都稱讚過走路姿勢很正確。而我哥運動習慣超好，一樣是一坨肉的腿，脂肪太多幾乎看不到肌肉線條。但身體其他地方是瘦的。
但我天生腰比較細，腰不太會胖，大胸窄腰寬屁股，外加那個甩不掉的肥小腿QQ 基因問題無解34F 07/26 12:56
推 aidaP: 是基因啊  我之前超肥宅 但小腿還是可以騙人 啊不過我是男der,女森我不知道44F 07/26 13:07
我男友小腿也是很細 男生普遍好像都這樣
推 oorflumpool: 啊原po不是已經說有運動減肥了嗎哈哈哈哈  噓的是？？
看到標題就開槍還是文盲46F 07/26 13:08
沒關係啦 每個人情況可能不一樣
→ bbblair: 449F 07/26 13:10
推 fifi0828: 真的是基因 我有看過女生身高160體重45kg 小腿圍40cm的50F 07/26 13:15
→ fandy286: 肌肉形狀你可以參考爸媽的，他們都沒什麼在動了，那個八成是你瘦下來的樣子，你可以參考吳依霖老師的影片，他有自己的方法不過參考就好，有效也要你肯哈哈我就是看了也還沒開始^^51F 07/26 13:15
喔喔 我知道那個老師 用一個很像碟子的東西刮
→ fifi0828: 還有我以前有個老師身材像水桶臉像小丸子媽媽 小腿倒是又直又白細 所以很愛露腿55F 07/26 13:16
推 aronchu: 沒腳踝的人來囉57F 07/26 13:18
推 ycycycc: 是58F 07/26 13:18
→ vdml: 就是基因59F 07/26 13:23
→ chin5214: 練腿 重訓瘦超快60F 07/26 13:25
推 heaven2783: 叫你每天拉筋，拉一年你也做不到啊？講你像豬一樣懶又怕傷友情，懂？
想要局部瘦身，卻只做基本運動，會成功才有鬼吧，你當專業瑜珈、專業健身教練都讀書學心酸的？61F 07/26 13:26
噓 q22w: 很賭爛那種說自己胖然後要她運動會死一樣的人65F 07/26 13:32
推 dogbydog: 不，是隔壁老王66F 07/26 13:33
推 abcyting: 綁腳有用嗎67F 07/26 13:39
推 j54321: 是，我和媽媽的腿型ㄧ模一樣
也沒腳祼QQ
我覺得緊實什麼的可靠後天改善，型真的是遺傳68F 07/26 13:42
推 livelydance: 同樣是遺傳粗腿來報到
大推拉筋或瑜珈！！我勤練瑜珈時小腿有變細71F 07/26 13:47
我可能也要搭配一下
噓 a44101234: 照片啦73F 07/26 13:48
推 Lucienne1001: 直接去打肉毒吧74F 07/26 13:50
還真的有想過 不過想說努力看看 先省錢
推 andylice: 基因骨骼 運動方式 交互影響75F 07/26 13:53
推 trsg: 遺傳粗腿來報到+176F 07/26 13:58
推 jij61029: 我也勤練瑜珈，可是我只瘦到大腿，小腿依舊粗Orz77F 07/26 14:04
我也是運動會先瘦到大腿 其實最怕的是瘦到胸部Q
推 nina791022: 沒腳踝 沒小腿 來報到78F 07/26 14:05
推 Rockykuo: 基因+1，我現在170/60，小腿圍最粗一圈31cm,但是50kg的時候腰還是27吋，就每個人體型先天不同有得有失79F 07/26 14:13
噓 tim9527: 還有機會  有個整形手術把小腿肌割掉  連運動都不用81F 07/26 14:15
→ itsdj: 會比較難瘦但不會不瘦。ex郭書瑤她已經改善很多了82F 07/26 14:16
推 DSStanford: 是遺傳啊 我現在看小孩的腿就可以知道以後好不好看了有些人也沒什麼在運動啊但就是很直很長就好看 天生的啦83F 07/26 14:16
希望我不要害了我小孩...
推 Deathela: 成功增重10公斤 小腿還是一樣細 我相信是基因問題86F 07/26 14:17
→ tim9527: 小腿型 跟 腹肌對不對稱 一樣意思  都是命87F 07/26 14:18
推 hjw1023: 基因佔很大因素...88F 07/26 14:22
推 rutenac: 小腿超難改變，真的啦89F 07/26 14:30
推 coffee112: 基因跟習慣佔滿大的，除非你能靠嚴謹飲食跟大量運動逆天90F 07/26 14:33
噓 zax5566x2: 當然先怪基因才可以不用努力減肥啊  想法很好猜92F 07/26 14:34
推 xy52021: 跟媽媽一樣腳踝肥肥的嗚嗚93F 07/26 14:36
推 CHRISTINAYEN: 我有個同學也這樣 但瘦"很多"後小腿就瘦了94F 07/26 14:45
推 yochochi: 我小腿只比大腿瘦一點點而已95F 07/26 14:55
推 icou: 就真的是基因 只有沒科學的運動魔人才會說啥靠運動就好96F 07/26 14:58
推 sunhans: 真的認真按摩或穿塑腿襪了再來說啊～97F 07/26 15:06
→ nondelivery: 基因是有相當大的影響 但妳體脂22以下嗎？ 去減肥啦98F 07/26 15:23
推 yamacha: 499F 07/26 15:28
推 suntex: 完全相信是基因 看TLC節目很多減了一、兩百公斤的人小腿還是粗 也沒腳踝100F 07/26 15:54
推 GAGA1: 絕對基因102F 07/26 16:01
→ tim9527: 4基因  但這不是放棄減肥的理由
但如果減肥是國中小生思維  不吃不運動  那還是算了吧103F 07/26 16:04
推 b7368789: 是基因啊，小腿加強重訓也不會變很粗105F 07/26 16:08
推 monkeywife: 除非妳的腿長這樣才叫肌肉型，不然單純只是脂肪太多，先瘦哪是基因決定。http://i.imgur.com/BMdnxw9.jpg106F 07/26 16:30
 
推 s6622156: 那你就把它練更大隻啊108F 07/26 16:34
推 cyre: 我喜歡小腿粗壯的女孩子109F 07/26 16:40
推 erinneedslov: 基因啊！反正還有醫美嘛！別心灰～潤娥，子瑜正翻天了，她們腿也不完美呀～110F 07/26 16:41
推 baek04: 有基因因素 但運動還是可以改善 瘦到最後就一定會改變了112F 07/26 16:45
推 Moratti: 有些腿很瘦很細 但是形狀不好113F 07/26 16:48
→ badlock: 就是胖114F 07/26 17:13
※ 編輯: ywnn (1.200.49.202), 07/26/2018 17:27:40
推 ParaTuAmor: 去看中醫埋線啊115F 07/26 17:32
推 behati: 跟腳踝有關 腳踝粗的人腿也沒辦法細116F 07/26 17:43
推 qaz6624: 沒錯 遺傳 放棄吧117F 07/26 19:53
推 royyy: 肌肉型小腿100%基因，網路上教的都騙人，實際問醫生你就知道了
我是男生所以我可以接受，你真的無法接受就醫美吧118F 07/26 20:00
推 no1361: https://goo.gl/rkmKMY121F 07/26 20:41
推 a36958:  https://i.imgur.com/bBUbZEZ.jpg122F 07/26 21:18
 
推 p09171989: 本人小腿粗又肉 而且還在持續練小腿中123F 07/26 21:33
→ Oxochild: 我小腿也沒救...哭124F 07/26 21:36
推 liling0903: 對125F 07/26 22:41
推 smileyboy: 有日本綜藝節目說,小腿細的人走路時腳趾都會貼地
不知準不準, 原po不妨注意看看自己的腳趾有沒有貼地XD我自己就是腳趾會浮起來的腿粗人126F 07/26 22:57
推 Jugy5566: 如果有認真運動，小腿還是瘦不下來，那乾脆練壯好了，哈129F 07/26 23:14
推 ro123eo: 這塊真的有差 小腿肌很吃基因 要練大也很難130F 07/26 23:24
→ LouiseO3O: 4131F 07/26 23:52
推 bruce99915: 我女友每天晚上都會抬腿跟穿襪子，覺得滿有效的132F 07/27 03:57

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