看板 WomenTalk作者 cake51640 (uuuu4ni)標題 [討論] 鮪魚罐頭可以怎麼料理呢時間 Thu Aug 16 14:34:19 2018
嗨嗨
最近在找東西吃
發現鮪魚罐頭蛋白質高
熱量低
不曉得怎麼料理好吃呢
加洋蔥丁拌一拌好吃嗎
有沒有廚師版友分析分析
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→ tyccu: 義大利麵沙拉9F 08/16 14:51
推 mamajustgo: 洋蔥鮪魚+1~撒點黑胡椒搭蘋果片或去皮籽的葡萄也好吃=v=10F 08/16 14:54
推 kleinejing: 鮪魚+酪梨+美乃滋+少許黑胡椒粉調味,攪拌,這樣夾吐司吃超級營養美味的!也可以加水煮蛋一起,這樣蛋白質也很夠12F 08/16 14:56
推 PigBlood: 拌美乃滋玉米粒再烤吐司夾來吃17F 08/16 15:09
→ bnn: 以蛋白質的價錢來說買塊豆腐還比較省錢.18F 08/16 15:16
推 kkazo: 洋蔥鮪魚24F 08/16 15:54
推 ha0118: 油可以拿來炒菜還不錯吃25F 08/16 15:55
推 Hirajima: 洋蔥、檸檬汁用進罐頭裡,然後烤一下27F 08/16 15:58
推 ZeroFour: 熱量低要選水煮的不能是油漬的38F 08/16 16:43
推 ting00701: 拌美乃滋跟蘋果切丁 不過美乃滋跟熱量低無緣43F 08/16 17:03
→ piano31123: 鮪魚 生蛋 黑胡椒粒 洋蔥絲 拌在一起 下去煎 用蔥抓餅包住45F 08/16 17:05
→ ecila: 鮪魚加鮪魚49F 08/16 17:16
推 zxc8424: 簡單通心粉 玉米罐頭x1 鮪魚罐頭x1 通心粉一把煮熟
麵煮好之後灑鹽胡椒拌勻放涼之後放冷藏51F 08/16 17:41
推 GBrAdF: 一定要配溫開水53F 08/16 17:42
→ zxc8424: 冷吃通心粉當點心不錯 玉米罐頭湯汁讓味道更甜54F 08/16 17:42
推 tristawings: 馬鈴薯+洋蔥+水煮蛋+鮪魚+美奶滋 超喜歡馬鈴薯沙拉的!!!!!56F 08/16 17:45
推 aiur313: 鮪魚番茄起司通心麵蠻好吃的58F 08/16 17:46
推 anabanana: 跟蛋拌一拌煎蛋
一杯米8杯水,加鮪魚罐頭、洋蔥、鹽,煮粥,超好吃59F 08/16 17:52
推 windmax1: 鮪魚熱量低= =??? 怎麼記得看到的鮪魚餐點都很高63F 08/16 18:05
推 jOnHaa: 一定要配溫開水64F 08/16 18:17
推 morcacat: 小黃瓜挫絲後,用鹽揉一揉去除多的水份,冷開水沖掉鹹味後,再拌鮪魚罐頭。65F 08/16 18:25
推 linball: 油瀝乾,洋蔥切丁,玉米,撒點胡椒,伴一伴,煎。68F 08/16 18:37
→ preppie: 鮪魚罐頭要買水煮的,油漬鮪魚熱量也很高69F 08/16 18:38
推 obfly: 加玉米粒!74F 08/16 19:28
推 shinewd: 用洋蔥.黑胡椒.美生菜.小麥土司做一個鮪魚吐司讚爆好吃的又營養75F 08/16 19:31
推 andreasou: 秋葵燙熟切段跟鮪魚罐頭拌一拌,真心不騙超好吃!前提是要喜歡秋葵啦78F 08/16 19:37
噓 oc4r: 三杯81F 08/16 20:05
推 kayliu: 做馬鈴薯沙拉82F 08/16 20:49
推 fifi0828: 酪梨 洋蔥 水煮蛋 玉米 小番茄 這樣隨便都一大盤
然後記得買水煮的85F 08/16 21:22
推 syw936210: 鮪魚+美乃滋+一點香油+海苔+鹽+白飯拌一拌87F 08/16 21:28
推 cmylly: 跟韓國泡菜和熱飯一起拌來吃,簡單的美味88F 08/16 22:08
推 yufat: 我都配自己醃的鳳梨片89F 08/16 23:07
推 asdfg3327: 洋蔥末鮪魚小黃瓜丁蛋黑胡椒!!!不夠鹹再加點鹽92F 08/17 00:24
推 gin820124: 加洋蔥很好吃!! 可以直接丟進鍋裡跟洋蔥炒一下93F 08/17 00:25
推 cmh158: 拌青椒超級神配!95F 08/17 00:33
推 q22w: 洋蔥蘋果切丁 加美乃滋拌96F 08/17 00:53
推 LLEHSIHL: 紫洋蔥玉米筍尬鮪魚罐頭 流口水!99F 08/17 02:12
→ junesoso: 鮪魚拌白飯+生雞蛋 以前一個人住的時候的懶人料理100F 08/17 10:41
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