看板 WomenTalk作者 trolkin (邊緣人003)標題 [閒聊] 大家的血色素濃度都多少啊?時間 Wed Mar 6 22:12:33 2019
女板女孩們 夾女孩們
大家早安
肥宅昨天翻出之前的健檢表阿
基本上還算健康
只有一個無關痛癢的肌酸酐偏低(0.80mg/dL)
但另一個吸引我注意的是我的血色素濃度
只有13.9(mg/dL)
男生正常值大概在13~18左右(沒有確切標準)
可是我也沒有偏食阿
含鐵食物我應該也有攝取?
或者我自己不知不覺偏食了?
肥宅高中的時候啊
有一次站在電視前面看電視
站了一下子之後 想去喝水
結果只走了一步 就眼前一黑倒下去
大概三四秒都看不到東西
我媽在旁邊超緊張XD
後來就常常煮豬肝跟肉之類的給我吃
過一陣子就好一點了
但在那之前真的常常會貧血頭暈
昨天翻到這張健檢表阿 就讓我想到是不是跟我體力不好有關係
大一大二的時候打系籃
雖然跳很高防守也不錯
但是每次上場七八分鐘就很喘要休息
打完比賽都感覺快死掉惹
而且我們系的人又都比較矮
害我常常要在場上硬撐(沒內線球員)
最近有努力吃一些含鐵食物啦
但我本來就沒很愛吃肉
所以有點兒煩惱該怎麼吃
女孩們也有血色素過低困擾嗎= =
好慘 嗚嗚
是不是該去藥局買些營養補充品來吃?
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.84.125.24
※ 文章代碼(AID): #1SVzLJdn (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1551881555.A.9F1.html
你幫我出錢R
嗚嗚 求包養
蛤?
推 fengyu118: 喔對 小弟我很健康 希望你也是 :)5F 03/06 22:17
沒過重?
我不信= = 圖?
是說女生比男生更容易血色素偏低
→ QQ890829: 要好好吃肉肉 不過我不吃肥肉 一起吃瘦肉ㄛ7F 03/06 22:18
要補充鐵好像要吃紅肉 吃肥肉沒什摸用 我悶一起去吃牛排吧
→ fengyu118: 我也好想跟肥宅一樣油油 der :(8F 03/06 22:18
我也想 嗚嗚 希望有人能給我十公斤
→ QQ890829: 118絕對不要跟我一樣油油的嗚嗚9F 03/06 22:18
幹幹幹你哪裡油 正妹嘔嘔嘔戀愛惹阿阿阿恩恩哦哦哦~
→ fengyu118: BMI 16 還 17 的樣子 :(10F 03/06 22:19
吃胖點好嗎= = 我好歹有到20
→ fengyu118: 大家不要跟我一樣太瘦惹 骨瘦如柴不好看真的 = =11F 03/06 22:19
真的 衣服很難穿 操操操
肥宅也會貧血其實= =
推 sam0711: 你484腸胃沒有很好(歪頭13F 03/06 22:20
好像是ㄛ
好 我要加入
跟QQ的話 吃甚麼都可以ㄛ <3
其實我覺得大部分人應該都是亞健康
→ QQ890829: 除了牛羊不吃啦 但最喜歡雞17F 03/06 22:20
牛羊很好吃ㄟ
→ flower42: QQ不吃牛!?
妳平常都吃啥 皮膚好好==18F 03/06 22:20
白白嫩嫩的
→ fengyu118: 對r 小弟貌似有腸躁症 不過我覺得是基因樂透的關係 :)20F 03/06 22:21
站內ㄌ
沒人在乎你 沒人愛你 你搞得一蹋糊塗 跟你的人生一樣
→ reserved: 肉吃得少、壓力、睡得少、睡多但品質差...等,都有關係25F 03/06 22:23
那有可能ㄛ 我會過敏常常睡不好
摩登原始人= =
推 QQ890829: 對不吃牛QQ 教授明明不想看 發我卡27F 03/06 22:24
幹幹幹偷ㄩ 嘔嘔嘔
推 GGOPEN: 看到挫金身體不好令我心好痛 你一定要好好保重知道嗎♡29F 03/06 22:25
好 我答應你<3
推 kbt2720: 吃豬肝跟肉,升膽固醇會比較快吧30F 03/06 22:30
還好吧應該 不要一次吃太多
→ mpyh12345: 地中海貧血 <11 不過球也照打,沒什麼影響 偶爾突然站起來會暈要扶東西31F 03/06 22:31
男的女的? 你這樣打球不會很容易喘嗎
→ reserved: 不知道這樣說對不對,盡量挑原形的肉33F 03/06 22:31
紅肉含鐵量比較高
男的女的啊? 女生標準好像是12~17(mg/dL)左右
推 md183: 維生素c也要補充,可以幫助鐵質吸收37F 03/06 22:35
好 我查看看該吃什麼
是說 我之前才發現牛奶會抑制鐵質吸收 我超愛喝牛奶的從小到大都當水喝
應該不是= =
推 nana5266: 13.9 不是在你說的一般範圍內(13-18)哪裡偏低?39F 03/06 22:43
我的報告上是13.7~17 我都快觸底了
推 bonita0699: 女地中海11.多,姿勢改變例如站起來時容易暈,除此之外沒太大問題,可能因為我很喜歡吃麻辣鴨血,豪吃ˊ
ˇˋ推薦40F 03/06 22:47
可是運動呢?? 不會很喘嗎
推 MG61186: 地中海+1 運動不會很喘~相反的表現還滿好的xDD43F 03/06 22:57
推 karlot: 上個月驗 5.8 爬一層樓都會喘44F 03/06 23:04
推 ginsal: 22:00就該睡覺了!肝表示:就算給我材料,我沒有時間造血啊!46F 03/06 23:06
推 cami33: 8,捐血被退貨,所以女生體弱真的不是自己自願的,基因呀49F 03/06 23:07
→ bo4117: 10 每天一粒鐵劑50F 03/06 23:19
→ mosquiton: 如果確定是地中海的話 記得一般補鐵的方式會適得其反54F 03/06 23:28
想問看看有沒有人有改善ㄉ經驗喇操
哪裡正常= = 13.7跟13.9 我差0.2就是過低诶
→ med5566: 肌酸酐最好無關痛癢啦幹==61F 03/06 23:47
過低沒差 過高才有差
※ 編輯: trolkin (219.84.125.24), 03/06/2019 23:55:34
→ redspirit420: 我一般在10 懷孕時掉到8 要持續吃鐵劑 地中海貧血帶因及缺鐵性貧血都有63F 03/07 00:01
推 zxc84760: 地中海貧血 我也是久坐然後站起來會有幾秒看不到東西然後會重心不穩摔倒 不過那是國高中的時候 現在幾乎不會發作了65F 03/07 00:02
→ redspirit420: 生完小孩就沒再補充鐵劑了 不然每次大便都黑色
你如果敢吃豬肝的話可以吃豬肝補鐵68F 03/07 00:04
推 newycc: 真的還好啦~71F 03/07 00:11
推 silco: 超正常,不用改善,老實說低一點其實也不會影響正常生活73F 03/07 00:24
推 amypan: 可能有地中海貧血的隱形基因喔!輕度有時是看不出來的,要做檢測75F 03/07 00:38
推 Petterss: 在醫院這數值已經超可以接受了77F 03/07 02:12
推 tue678: 我去年要去新工作報到前 有去健檢 結果是偏低 醫生建議要回醫院看診 但我一直沒去就是 但有時蹲久起來會頭昏眼花那個來時 有次暈到無法工作 請假回家79F 03/07 02:34
推 mabo45: 13真的還好==醫院一堆6-8的82F 03/07 02:41
推 tue678: 那11.6 也還好吧 還有我紅血球血色素量和濃度都低於標準質數值只要相差沒有太遠 是不是不用在意83F 03/07 02:43
推 aamanya: 8以下 最低3-4 缺鐵型要固定打鐵劑86F 03/07 03:43
推 perfect1030: 偏低就要留意了啊,不然是要等到低到昏倒再重視問題嗎87F 03/07 05:53
推 li924iy: 我3而已 大驚小怪什麼91F 03/07 10:57
推 rabbitcute: 本來只有四每個禮拜去醫院輸血後來增加到9之後獸性大發狂吃肉 血紅素飆到12喔身体虛狀況好很多94F 03/07 15:01
推 anniecprrr: 13.9算蠻高的耶XD我在內科病房隨便驗都10左右或更低的96F 03/07 22:47
推 teresa1111: 我9,缺鐵性貧血,醫生有開鐵劑,但我吃了會想吐,放棄。現在靠運動,中醫,食療方法試試98F 03/07 23:31
--