看板 WomenTalk作者 rpei (77)標題 [難過] 減肥成功後好恐懼復胖時間 Tue Mar 19 07:01:40 2019
一直以來我都在群體裡面被笑胖
但其實我最胖的時候也沒有BMI過重過(158/55/27%)
可以前沒特別在意身材
所以都還能笑笑帶過
去年因為接觸到低醣飲食 間歇性斷食 基代這些觀念
本著實驗的精神還真的瘦下來
因為瘦了不少 很多人不斷誇我瘦了 問我方法
但其實瘦下來這件事對我來說很意外
變成(158/47/21%)
可是那段時間我並沒有刻意的想減肥
純粹是覺得看到新知識想實驗(期間也是被各種嘲笑)
也因為沒有全身鏡的關係
我不知道我是不是真的看起來瘦了
所以並沒有因為減肥了就比較開心
大家越問 我常常越自我懷疑
可能是因為從來沒有被說瘦過吧(嗚嗚好可悲Orz
最近慢慢調整飲食方式
開始提高一些碳水 也變成不斷食了
結果體重就慢慢回來了1.2公斤
雖然沒有像以前一樣胖 也有維持住
但是又突然聽到那些說我是不是復胖了的聲音
天啊 壓力瞬間變得很大!!
一聽到別人說自己復胖就很難過
又要被嘲笑了
以前因為沒有付出任何努力 所以沒有很在乎
但現在飲控了 運動了 卻還是被笑
真心難過 去運動也會被笑q_q
心好累 真的好難過
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推 marsonele: 你這個身材很ok啦 剩下這是雕塑問題了吧2F 03/19 07:14
推 beercor: 如果你真的很介意,可以認真嚴肅的跟笑你的人說,我不喜4F 03/19 07:18
也不知道是不是我個性的關係(太隨和) 導致常常被朋友同事笑.. 就算我真的不太高興不講話 好像也沒有被當作真的生氣orz 天啊
→ beercor: 歡這樣,有些人就是不懂界限,自以為幽默無害,傷到人還不知道5F 03/19 07:18
也是有比我胖的人笑我啊啊啊 (崩潰
※ 編輯: rpei (114.36.131.159), 03/19/2019 07:40:59
→ lakb24: 女生的群體真的恐怖8F 03/19 07:43
但通常取笑我外表的男生居多 _( `」 ∠)_
※ 編輯: rpei (114.36.131.159), 03/19/2019 07:45:12
推 jonjes: 別怕 早餐吃個卡啦堡陪大冰奶壓壓驚9F 03/19 07:46
※ 編輯: rpei (114.36.131.159), 03/19/2019 07:47:18
推 coffee112: 垃圾講的話別往心裡放
50幾就被講胖是那些人有病10F 03/19 07:52
推 jhj914: 雖然我也常常因為被別人嘲笑胖而難過,但是很快就釋懷,因為我比他們更健康,公司健康檢查報告打她們臉12F 03/19 08:02
推 husan28: 比你胖還笑你?他們自己內心自卑需要靠取笑別人來抬高自己吧!14F 03/19 08:05
推 Lgood: 不要怕,每天吃一個雞排就一定會復胖就不用擔心了17F 03/19 08:19
推 mepass: 會嘲笑人家身材的都很過份18F 03/19 08:21
推 petitchou: 我這個身高體重沒有被笑過耶,應該真的是你個性太隨和20F 03/19 08:25
推 cold20922: 這樣哪有胖 男生都開開玩笑不要想太多21F 03/19 08:38
推 xs691827: 運動還是很重要,飲食如果恢復正常很容易復胖(拍拍22F 03/19 08:39
→ dina52083: 運動一下吧,你總不能吃仙女餐一輩子吧24F 03/19 08:41
推 Consta: 運動很重要,開始運動吧~26F 03/19 08:42
推 mepass: 再好的朋友也不可以說這種話28F 03/19 08:45
推 LilyHsu: 那是你的朋友同事有問題29F 03/19 08:51
推 kakukakuka: 要不要一起運動!!我也在嘗試重訓跟減肥~~30F 03/19 08:52
→ LilyHsu: 我跟你最胖的一樣,也沒被笑過,而且這樣又不胖31F 03/19 08:53
推 ruoyun5781: 我也常被比我胖的人笑胖,而且也是男生居多耶32F 03/19 08:54
推 scott0002: 我跟你在4樓提到的問題一樣....
大家很喜歡嘴 可是我自己心裡其實會不爽34F 03/19 09:07
推 dogbydog: 你少掉的部分 水分占一半 肌肉脂肪可能個半
你會再回來的大多是水分吧 再來調節回來飲食需要花很長時間跟很低的坡度37F 03/19 09:11
→ miruw: 遠離你那些沒品的朋友40F 03/19 09:14
推 ludioxs: 每天同時段拍一下全身裸照記錄比對一下就知道了(記得別拍到頭41F 03/19 09:16
推 Eastdays: 試著減少對別人看法的在意程度吧,會讓你的人生輕鬆許多43F 03/19 09:17
推 sam0711: 每天告訴自己 減肥沒有成功的一天44F 03/19 09:27
推 milky22: 你一開始也沒多胖啊46F 03/19 09:31
推 hegemon: 瘦下來後,最好還是維持每週斷食兩天,去看看Dr. Jason Fung的演講吧48F 03/19 09:32
推 dai26: 沒在重訓的自然會擔心復胖50F 03/19 09:34
→ dream1124: 現在的體態只是反應過去一段時間你的生活態度與方式51F 03/19 09:34
噓 Sasha0720: 你就沒運動阿 亂試減的重在怕復胖?52F 03/19 09:35
→ dream1124: 既然你現在或許因為不喜歡而想調整,那有變動也很合理53F 03/19 09:36
→ Sasha0720: 真的認真運動瘦得健康 誰會在意攻擊你的人54F 03/19 09:37
→ dream1124: 那些減肥法本來就只是把減肥當專案目標在衝刺
常常不是讓人過得開心舒適的做法,調回來也好。
至於其他人的想法就別在意那麼多了,這又關他屁事。55F 03/19 09:37
→ maktubdog: 持續重訓,體重持平的狀況下至少肉看起來是結實的58F 03/19 09:51
推 wklxbiwee: 因為你只在意體重計上的數字 而不是在意體態59F 03/19 09:54
推 ymca227: 工作上超多這種人… 通常都用嘴巴來減肥 所以不需理會他們60F 03/19 09:57
推 g30f68: 應該體脂太高 造成有點豐滿的樣子63F 03/19 09:59
推 skyruler: 補碳水情況下 就是水份會馬上回補 只要低碳會在慢慢瘦下去了 運動是一個好方法66F 03/19 10:13
推 jennifer4551: 我跟你超像,不過我55瘦到48後開始有在吃宵夜,現在維持在50很久了,但是我從來沒遇過說我胖的人,幫QQ68F 03/19 10:15
推 bonoo: 培養運動習慣71F 03/19 10:15
推 leastsquares: 7700大卡一公斤 你怎麼瘦就怎麼胖 會復胖就是你吃太多啊
管什麼碳水 什麼醣 就是吃太多73F 03/19 10:24
推 Ame0310: 沒有鏡子可以買個鏡子呀?經過一些商店也有鏡子可以照吧?77F 03/19 10:26
推 s61kx39: 減肥是一輩子的事情,看你要運動一輩子還是維持飲食控制一輩子,選一個你覺得心裡比較輕鬆的。80F 03/19 10:46
推 Gnau: 我現在172/55 以前70公斤減了一年多 然後也有陣子像你這樣想過 後來我想 既然運動都已經成習慣 那還不如維持「吃飽才有力氣減肥 減肥才能吃更好」這種想法還比較長久喇 當然衣櫃裡的衣服全換成xs/ 25腰真的超爽也是動力82F 03/19 10:57
推 duem11: 可是你喜歡你自己就可以了87F 03/19 11:00
→ chiick: 這很明顯 朋友群體問題比較大 老愛講人家身材真的很討厭89F 03/19 11:18
推 frozen0205: 恢復ㄓ正常飲食後漲1 2公斤已經算少了,你有改變自己的能力,已經做很好了,那些人可能連這種能力都沒有91F 03/19 11:39
推 shiningirl: 不想說好聽話 47真的有點太重了 再減一點會比較好噢93F 03/19 11:42
推 bsybsyqq: 根本不是朋友
靠我153/50 我說自己胖還會被打95F 03/19 11:46
推 peacesignv: 去重訓 不是為了雕塑 是露肌肉叫他們閉嘴xD97F 03/19 11:46
噓 t81511270: 胖子 1~2公斤算在正常範圍 肌肉量不夠 去運動
早上起床尿尿完 不喝水 量體重 那2公斤就會掉下來惹都知道體脂率惹 為什麼還這麼在意體重機數字 捏98F 03/19 11:55
推 valseof: 我158 體重最近都到58 可是沒人敢笑我胖
和什麼樣的人相處很重要
但是我158/56~58體脂是19
自己的自信問題也很重要101F 03/19 12:03
推 inugami4777: 恢復正常飲食會上升一兩公斤是正常的,如果想長期維持體重就去增肌吧105F 03/19 12:04
→ valseof: 每次聽到女生超過50公斤在靠北很重我都笑笑107F 03/19 12:05
推 vesia: 你沒有胖,是你朋友嘴賤108F 03/19 12:06
推 abree726: 其實原本27%也不算很胖啊 放輕鬆放輕鬆 現在的體脂很好啊 去重訓就維持就好!109F 03/19 12:06
噓 hegemon: 某樓到現在還在算熱量,知道已經21世紀了嗎?112F 03/19 12:15
推 sindy520: 才差1.2公斤,真的看得出復胖嗎?這標準也太高了,你該做的是離開那群78人113F 03/19 12:21
→ kanna: 個性太軟被欺負吧,我是胖子時也沒人敢嗆我,瞪都瞪死他
你的壓力源不是體重,是太在意別人看法,想快樂點的話就
慢慢修改自己的想法&和別人的相處模式吧116F 03/19 12:30
推 jur1512: 你很不胖啊,這麼討厭的朋友不要當了119F 03/19 12:35
推 lucy0603: 我163 62 E 體脂肪28% 都覺得還好沒很胖了 你朋友是怎樣?!120F 03/19 12:39
推 phil0113: 現在這樣只要開始培養運動習慣做一些重訓,維持一定的飲食習慣就是很好的起點了124F 03/19 12:48
推 kiro1216: 離開那個群體吧 我以前大學166/47也被罵是豬 這麼胖還吃 現在離開以後過得開心多了126F 03/19 12:50
推 iamchocoholi: 我現在158/53一直被男友念太胖QQ求教學(雖然有在運動但還是維持這個體重...)130F 03/19 12:56
推 Nox532: 158/55/27%真的會被嫌胖,說不胖的人很善良133F 03/19 12:59
推 engnsu: 158/55就27了嗎!那我是肥宅體型了TT135F 03/19 13:17
推 lovett0912: 樓上的,這社會很現實的,瘦子沒奶沒腰,也是屌打胖子136F 03/19 13:17
推 linda199402: 超過50叫胖XD 我女神luca身材超火辣也超過55kg好嗎137F 03/19 13:18
→ lovett0912: 不過你的群體都嘲笑你,你是有吃他們的用他們的嗎
體態比較重要,我也是胖子呀,大家也都沒啥特別反應138F 03/19 13:18
推 hjw1023: 搞不好他們身材也不標準呀,吐槽回去140F 03/19 13:43
→ kissung: 念阿彌陀佛求生極樂世界141F 03/19 14:19
推 clasp: 我也被比我胖的笑 QQ142F 03/19 14:56
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