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看板 WomenTalk
作者 asd33321 (小護士)
標題 [閒聊] 全脂牛奶或低脂牛奶
時間 Mon Aug 10 08:31:28 2020

在減重的人都會注意熱量

盡量吃原型食物

我個人最喜歡的早餐組合

就是茶葉蛋配牛奶了

不過昨天被姐妹提醒 說要喝低脂的

我之前都喝全脂

原來這就是瘦不太下來的原因嗎QQ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.194.119 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VC9LYZb (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1597019490.A.8E5.html
推 boboSana: 瘦不下來是吃太多糖吧？1F 08/10 08:40
→ beams156: 你應該要看你一天攝取的熱量，不過改成低脂也好不用吃太多脂肪2F 08/10 08:44
→ meishan31: 你七天飲食與運動菜單打出來才知道4F 08/10 08:44
推 Hey2: 低脂 不過差個100卡應該不是瘦不下來的主因5F 08/10 08:48
→ mono5566: 你瘦不下來跟牛奶沒關係6F 08/10 08:49
→ sjclivelo: 不是 瘦不下來是沒運動7F 08/10 09:23
推 jiajia1: 不是8F 08/10 09:38
→ Cendrillon: 低脂牛奶比較不健康9F 08/10 09:48
推 aureliechen: 不是！10F 08/10 09:48
→ a240daniel: 都喝低脂11F 08/10 10:00
推 antnmn: 以營養價值來說全脂比較好，以熱量來說低脂也沒有低去哪12F 08/10 10:04
推 tomokazu: 說要吃原型又說要喝低脂牛奶是不是有點矛盾？13F 08/10 10:06
推 panda80911: 雖然常說吃7動3，不過大多數人問題卻不是出在飲食。一般人想要的那種身材，只要運動足夠，不用太刻意控制飲食也能達到。14F 08/10 10:12
推 cp120420: 全脂超胖 我之前聽朋友說他年輕時宵夜吃水煮蛋+一杯牛奶，整整一年胖9公斤17F 08/10 10:17
推 Agneta: 只喝全脂19F 08/10 10:21
推 guepard: 有的全脂超腥20F 08/10 10:40
推 yuan55226: 減肥跟牛奶無關。 你有吃宵夜習慣、多吃少動、熬夜都會發胖21F 08/10 10:51
推 qaaq0008: 喝全脂必拉肚子23F 08/10 11:04
→ rose199blue: 推樓上 我偶爾也會拉QQ24F 08/10 11:26
推 hoonydooly: 全脂香香der25F 08/10 11:39
噓 annaxuan: 瘦不下來是因為妳每天吃的熱量超過消耗的熱量 就這麼簡單 妳喝低脂然後吃一堆別的食物也是一樣26F 08/10 11:46
推 o0kk0ogreen: 牛奶很肥的，怎麼會無關28F 08/10 12:01
→ NomeL: 17樓 那個問題根本不是牛奶 而是宵夜==29F 08/10 12:34
噓 zxcv40711: 請正名 減脂 然後你有運動嗎？30F 08/10 12:40
推 showermi: 不是31F 08/10 13:14
→ kkshit02: 17樓那個根本是吃超量了…32F 08/10 13:17
推 wujet09100: 我都喝低脂的 不過這應該不是瘦不下來的原因
以前有一次泡咖啡 直接挖一匙奶油加進去 真香33F 08/10 13:23
→ lzkai: 低脂牛奶就是垃圾！！！35F 08/10 13:46
推 lowfatmilk: 沒差。36F 08/10 13:49
推 linlinjiang: 我都喝脫脂的37F 08/10 13:52
推 watingg: 1.全脂與低脂的熱量差不大 2.全脂才能攝取完整的脂溶性維生素 3.研究已證實喝全脂並不會造成人體血脂的問題 補充營養師影片https://youtu.be/baTHRG0g7G438F 08/10 14:02
推 Zeedd: 低脂不健康 傻屌才喝41F 08/10 14:08
→ s145v930: 低脂不好喝啦42F 08/10 14:17
推 imdean: 別怕攝取食物中原有的脂肪，熱量控制才是重點。43F 08/10 14:28
推 happyyolk: 早上喝全脂必拉44F 08/10 14:47
推 claire85917: 講減肥要喝低脂的很可笑，根本差不到哪裡去45F 08/10 14:59
推 ting9217: 不是 是沒運動吧46F 08/10 15:11
推 Jelo889: 牛奶的營養都在乳脂肪，喝低脂不就本末倒置47F 08/10 15:13
推 gynd31517: 減脂不差那幾克啦 推營養師影片48F 08/10 15:30
噓 ko7811520: 低脂是加工的。。。。49F 08/10 15:53
推 ddlockerwu: 低脂超難喝50F 08/10 16:01
噓 fanatic2000: 月經文51F 08/10 16:06
→ august28: 低脂是加工的52F 08/10 16:06

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