看板 WomenTalk
作者 asd33321 (小護士)
標題 [閒聊] 全脂牛奶或低脂牛奶
時間 Mon Aug 10 08:31:28 2020


在減重的人都會注意熱量

盡量吃原型食物

我個人最喜歡的早餐組合

就是茶葉蛋配牛奶了

不過昨天被姐妹提醒 說要喝低脂的

我之前都喝全脂

原來這就是瘦不太下來的原因嗎QQ

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boboSana: 瘦不下來是吃太多糖吧?1F 08/10 08:40
beams156: 你應該要看你一天攝取的熱量,不過改成低脂也好不用吃太多脂肪2F 08/10 08:44
meishan31: 你七天飲食與運動菜單打出來才知道4F 08/10 08:44
Hey2: 低脂 不過差個100卡應該不是瘦不下來的主因5F 08/10 08:48
mono5566: 你瘦不下來跟牛奶沒關係6F 08/10 08:49
sjclivelo: 不是 瘦不下來是沒運動7F 08/10 09:23
jiajia1 
jiajia1: 不是8F 08/10 09:38
Cendrillon: 低脂牛奶比較不健康9F 08/10 09:48
aureliechen: 不是!10F 08/10 09:48
a240daniel: 都喝低脂11F 08/10 10:00
antnmn: 以營養價值來說全脂比較好,以熱量來說低脂也沒有低去哪12F 08/10 10:04
tomokazu: 說要吃原型又說要喝低脂牛奶是不是有點矛盾?13F 08/10 10:06
panda80911: 雖然常說吃7動3,不過大多數人問題卻不是出在飲食。一般人想要的那種身材,只要運動足夠,不用太刻意控制飲食也能達到。14F 08/10 10:12
cp120420: 全脂超胖 我之前聽朋友說他年輕時宵夜吃水煮蛋+一杯牛奶,整整一年胖9公斤17F 08/10 10:17
Agneta: 只喝全脂19F 08/10 10:21
guepard: 有的全脂超腥20F 08/10 10:40
yuan55226: 減肥跟牛奶無關。 你有吃宵夜習慣、多吃少動、熬夜都會發胖21F 08/10 10:51
qaaq0008: 喝全脂必拉肚子23F 08/10 11:04
rose199blue: 推樓上 我偶爾也會拉QQ24F 08/10 11:26
hoonydooly: 全脂香香der25F 08/10 11:39
annaxuan: 瘦不下來是因為妳每天吃的熱量超過消耗的熱量 就這麼簡單 妳喝低脂然後吃一堆別的食物也是一樣26F 08/10 11:46
o0kk0ogreen: 牛奶很肥的,怎麼會無關28F 08/10 12:01
NomeL: 17樓 那個問題根本不是牛奶 而是宵夜==29F 08/10 12:34
zxcv40711: 請正名 減脂 然後你有運動嗎?30F 08/10 12:40
showermi: 不是31F 08/10 13:14
kkshit02: 17樓那個根本是吃超量了…32F 08/10 13:17
wujet09100: 我都喝低脂的 不過這應該不是瘦不下來的原因
以前有一次泡咖啡 直接挖一匙奶油加進去 真香33F 08/10 13:23
lzkai: 低脂牛奶就是垃圾!!!35F 08/10 13:46
lowfatmilk: 沒差。36F 08/10 13:49
linlinjiang: 我都喝脫脂的37F 08/10 13:52
watingg: 1.全脂與低脂的熱量差不大 2.全脂才能攝取完整的脂溶性維生素 3.研究已證實喝全脂並不會造成人體血脂的問題 補充營養師影片https://youtu.be/baTHRG0g7G438F 08/10 14:02
Zeedd: 低脂不健康 傻屌才喝41F 08/10 14:08
s145v930: 低脂不好喝啦42F 08/10 14:17
imdean: 別怕攝取食物中原有的脂肪,熱量控制才是重點。43F 08/10 14:28
happyyolk: 早上喝全脂必拉44F 08/10 14:47
claire85917: 講減肥要喝低脂的很可笑,根本差不到哪裡去45F 08/10 14:59
ting9217: 不是 是沒運動吧46F 08/10 15:11
Jelo889: 牛奶的營養都在乳脂肪,喝低脂不就本末倒置47F 08/10 15:13
gynd31517: 減脂不差那幾克啦 推營養師影片48F 08/10 15:30
ko7811520: 低脂是加工的。。。。49F 08/10 15:53
ddlockerwu: 低脂超難喝50F 08/10 16:01
fanatic2000: 月經文51F 08/10 16:06
august28: 低脂是加工的52F 08/10 16:06

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