看板 WomenTalk作者 ann141414 (海底撈火鍋)標題 [討論] 睡多久才會有精神時間 Tue Oct 13 11:02:35 2020
是這樣子的啦
暑假每天都滿晚睡然後睡超晚
大概01:00~12:00
然後起床之後還是沒睡飽的感覺
現在開學了
一樣01:00左右睡覺
06:30起床
每次上完早上的課都覺得自己快要死掉了
所以都會睡午休補眠
幫助下午的課專注
所以睡多久才會飽啊
討論看看ㄅ女板的各位
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有一艘載滿火鍋的船沉了
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然後大家都去海底撈火鍋了
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推 whoismama: 看睡眠品質,有時候睡不好10小時還是累3F 10/13 11:05
推 phoebe1987: 至少要8,少於8起床都很不甘不願,但9更完美5F 10/13 11:08
推 april4966: 假日就算很早起也是很有精神,上班日都很累11F 10/13 11:40
推 lscv2: 10小時13F 10/13 11:46
→ cat0429: 成人的睡眠時間是七小時。睡眠不足會影響到學習效果
當然還要看你的睡眠品質,睡不好,睡九小時一樣沒用15F 10/13 12:03
推 coppertank: 一想到要上班我就沒有精神,睡5個小時跟睡10個小時效果差不多18F 10/13 12:11
推 JC83: 只要女朋朋睡前跟我說晚安 隔天就會很有精神21F 10/13 12:13
還真的不會
推 xindawn: 少於七小時覺得快死掉 八小時最棒22F 10/13 12:18
※ 編輯: ann141414 (101.14.134.121 臺灣), 10/13/2020 12:25:17
推 pkcs5656: 當你八點要出門卻睡到八點的時候 保證整天神采奕奕23F 10/13 12:44
推 Smigameo: 至少睡7個小時,沒到隔天打哈欠打個不停26F 10/13 13:08
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sam82345679
台灣 10-15 17:40
自然醒