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看板 WomenTalk
作者 jordanlove (LakersNYY)
標題 [討論] 憂鬱症三年多了
時間 Thu Mar  5 17:20:20 2020

我不知道什麼時候才會好
也不知道未來該怎麼走
每天胸口就像有一條繩子纏繞著我
之前大家給我的建議
我都有看 謝謝
但是似乎沒有好轉
身心科這禮拜才剛看完
其實不知道要為什麼而活
我一無所有

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.196.182 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1UOCHMY3 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1583400022.A.883.html
推 flower42: 不知道怎麼幫你 總之抱抱QQ1F 03/05 17:21
→ Superxixai: 先吃藥，看可不可以諮商2F 03/05 17:23
推 summer164: 去運動、做志工吧！會多很多朋友，運動也會讓心情變好喔~加油！3F 03/05 17:23
推 vilovej: 先嘗試從慢跑開始，給自己訂個目標
一天跑操場三圈之類的5F 03/05 17:24
→ XXXXLINDA: 太短7F 03/05 17:26
→ eunhailoveu: 拍拍 加油啦8F 03/05 17:29
推 s22898699: 我也有這樣困擾QQ 一起加油豪嗎9F 03/05 17:29
推 vesia: 我朋友憂鬱症十年以上，服藥之外在家看看電影鍵盤追星調劑定期回診，狀況好的時候去打打能負荷的小工，也是這樣過來隨時上來發發文抒發心情也是很好的10F 03/05 17:30
推 airplaneworm: 辛苦了13F 03/05 17:34
推 a2396494: 摸摸，平時有空的時候出門走走也許會好一些哦14F 03/05 17:38
推 ishiyoshi: 慢跑要看人我之前發作的時候邊慢跑邊想很黑暗的事15F 03/05 17:44
推 e446582284: 加一些興趣社團，教會找人聊天吧16F 03/05 17:46
推 Daniel0712: 加油 人生苦難很多但總會有快樂時來 我都是會這樣想17F 03/05 17:51
推 toto3527: 美英 人生就是那麼爛 看別人說些勵志的話更讓人不爽18F 03/05 17:52
推 Mrchungken: 一定要去看醫生 可以的話運動 加油19F 03/05 18:04
推 yaliieah: 先吃藥，這是長期抗戰，一點一點走，久了就發現走得遠了，不需要幫自己設太遠太難的目標
可以的話去諮商20F 03/05 18:15
推 tendre: 加油!一切都會好起來的!23F 03/05 18:27
推 Emory: 做些簡單的事，讓自己保持活動，雖然聽起來很無用，但我就是這樣走出來的，有進步的時候就告訴自己很好很棒，加油！24F 03/05 18:42
推 mandy740512: 每天快走當運動心情會很好唷26F 03/05 18:45
→ compu: 加油!!27F 03/05 18:56
推 Misscat16868: 就算廢就算爛，一樣一事無成，今天還是努力活了下來，謝謝這樣的自己吧，雖然我們的努力跟別人定義的努力不太一樣28F 03/05 18:59
推 pgsa: 拍拍，加油31F 03/05 19:00
推 maye: 認清自己狀態和平共處，慢慢找讓自己覺得開心的事做~別急32F 03/05 19:00
推 greenmiracle: 閉眼停止思考集中注意力在你的繩子33F 03/05 19:02
推 f585: 去書局逛逛會改善34F 03/05 19:06
→ orangeplay: 你還有ptt帳號，很多人想要沒有耶！
其實你可能不知道自己擁有什麼很珍貴的
不要放棄喔～35F 03/05 19:06
→ homepig99: 女的？ 請私38F 03/05 19:10
推 k9230601: 加油！39F 03/05 19:16
推 Jaydavid: 我13年了 也是覺得自己像個廢物40F 03/05 19:21
推 Eudora08: 憂鬱七年路過，就按照自己的模樣活著吧!  接納自己的人格特質，與自己的憂鬱和平共處。 按時服藥、正常作息、偶爾找找朋友聊天運動。祝福你。41F 03/05 19:24
推 KurtCobain: 多上女版，去安慰更不幸的人44F 03/05 19:29
推 solfeng: 先調整心態 說服自己不會好了 這輩子都得這樣過 會讓比較輕鬆45F 03/05 19:31
→ linda2520: 去運動吧、才不會想東想西47F 03/05 19:33
推 suannn: 抱抱你48F 03/05 19:44
推 beams156: 怎樣才能確定自己有憂鬱症49F 03/05 19:45
推 faye069: 先去看醫生，了解自身狀況50F 03/05 19:46
推 mia1210: 看 想見你～51F 03/05 19:57
推 Kissin: 我也三年了，加油雖然是幹話，但真的要好好活著52F 03/05 20:01
推 erhumm: 來玩魔物獵人53F 03/05 20:03
推 Haydee: 我是開始爬山，多往戶外走動多流汗就不會亂想，如果真的承受不了就去找心理諮商，有病識感就已經很棒了，一切都會好轉的，加油！54F 03/05 20:05
推 gagagaga: 我是養寵物
創造被需要的價值，偶爾憂鬱一陣一陣的襲來，但他們來跟我撒嬌，悲傷似乎也消失了一半57F 03/05 20:22
推 penny949: 去找比較好的朋友或親人多聊聊也出去外面走走，爬山看海都好60F 03/05 20:30
→ pareto: 大家都一無所有，但也許什麼都有！62F 03/05 20:32
推 tzou09: 曬個太陽!63F 03/05 20:43
推 c890306: 憂鬱症需要的是陪伴，不是口口聲聲的加油或者是別人比你更慘。（陪伴者路過推64F 03/05 20:49
→ NSRC …
推 NSRC: 去非洲66F 03/05 21:00
推 SherryHungC: 沒關係哦！好好休息～想做什麼就去做，不想做也沒關係～67F 03/05 21:04
推 abin1024: 曬太陽69F 03/05 21:04
推 shiningirl: 我也覺得活著好累 沒死只是怕痛而已70F 03/05 21:10
推 kosuzu: 你要不要去運動？？71F 03/05 21:27
推 sputniky: 推薦你看TED
Johann Hari: 這可能是你憂鬱或焦慮的原因
https://i.imgur.com/3bd31gF.jpg72F 03/05 21:30
 
推 SYAA: 諮商師建議1、每天運動一小時2、培養興趣，參考看看：）75F 03/05 22:01
推 opple: 學我當街友76F 03/05 22:11
推 b00668880: 我八年了77F 03/05 22:26
推 zzzttt22: 運動動起來~~78F 03/05 22:34
推 anniejacn: 寄信跟我聊天辣～～79F 03/05 22:38
→ kilhi: 找有趣的事去做80F 03/05 22:55
推 demonpixie: 拍拍～81F 03/05 23:06
推 wtv559: 加油82F 03/05 23:11
推 paulsama: 運動會讓你好些，加油83F 03/05 23:20
推 siyin26: 好好休息一段時間吧～做點喜歡的事情，比如去學做蛋糕，去看看展覽，學畫畫，去上健身課程都是有幫助的（拍肩84F 03/05 23:37
推 as1122554: 先吃藥，也不用逼自己一定要計畫什麼，很累的話就找一個最舒服的姿勢躺著～然後先吃藥86F 03/05 23:56
推 touchdowns: 拍拍~88F 03/06 00:16
推 sabinating: 辛苦你了 拍拍89F 03/06 00:17
推 EXUAN: 漸進式讓自己做點事...90F 03/06 00:46
推 joshua830325: 既然沒有死的勇氣，那就頹廢地活下去，一邊就醫吃藥，一邊等時來運轉91F 03/06 01:04
推 Mushroom: 我煮飯給你吃93F 03/06 03:59
推 jamesinjames: 動起來 忙起來 也就會漸漸過了94F 03/06 04:22
推 jasmine31: 過一天是一天 也就過來了
狀況好的時候學點東西 比較有成就感95F 03/06 08:32
→ lluunnaa: 去運動97F 03/06 09:58
噓 hank9201: 去醫院看那些重症癌症病患，你就知道你多爽了98F 03/06 13:18
推 poasdm: 一切都會好起來的99F 03/06 13:21
推 noise120: 讓自己休息沒關係的 終究會好的100F 03/06 15:09
推 skyline5557: 我第八年了，今年過年還是在精神病房度過的，真的覺得很累了，對人生感到無力101F 03/06 16:51
推 dadawution3: 養隻貓或狗，會知道自己被需要以及可以給愛，貓狗很療癒
運動也會有開心的感覺，跑步跑起來103F 03/06 18:10
推 zizi430: 我10幾年了 還活著:)106F 03/06 21:22
→ bluto0408: S大推的TED影片覺得憂鬱的人看了會有很大的幫助107F 03/07 00:07
推 MM79979: 不用強迫自己好起來 找份工作作（讓自己有事做比較不會胡思亂想）假日就出去踏青走大自然 我也看身心科三年了 給你參考 現在正常生活著也沒吃藥了108F 03/07 00:36
推 kkb512sk: 阿路皮卡嗎?
爬山有效真的~假日多往山裡走走111F 03/07 09:24
推 grouper99: 請 謝謝 對不起113F 03/07 21:24
推 Mei801031: 非常能體會那種痛苦  我憂鬱症12年了
工作就是輕度打工，日復一日
經期前10天心情會Down到谷底
每天哭個不停覺得人生是黑白的
唯一堅持的事是寫日記
除了抒發之外，也記錄自己的生活規律
人生的道路很長，放慢腳步沒有不好114F 03/08 03:49
推 Lekkerkerker: 去曬曬太陽吧 走走吧121F 03/08 12:47
推 arin1211: 我是工作到麻木自己122F 03/09 00:40

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