看板 WomenTalk作者 b1b2b3b4 (貓貓要喝水)標題 [閒聊] 每天都要吃蛋的人+1時間 Mon Jun 29 06:52:59 2020
我有一個飲食習慣不知道會不會很奇怪
那就是我會想辦法讓自己每天都有吃雞蛋 不用很多顆 只要一顆雞蛋就好了
有人也是這樣的嗎?
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噓 leoth: 變笨蛋
好啦,正經說,膽固醇過高
一天1~2顆就好1F 06/29 06:53
推 mvpdirk712: 血中膽固醇≠食物膽固醇,觀念要改了吧,而且雞蛋的膽固醇是好的膽固醇,反而對心血管有幫助,但無論如何還是要適量5F 06/29 07:39
→ wcpsgb: 我一天最少兩顆,有時吃到四顆8F 06/29 07:58
→ JC83: 想幾顆就幾顆12F 06/29 08:03
推 fatbean: 還在那邊膽固醇 恐龍?14F 06/29 08:17
推 HelloNico: 一樓推薦你去看一下這本書:令人大感意外的脂肪
也可以估狗一下膽固醇的新概念,外源性膽固醇跟內源性兩者是不同的,外源並不太會造成體內膽固醇過高,不過如果原本有三高患者不建議攝取太多,而且料理方式才是需要注意。15F 06/29 08:28
推 sjs51k: 不吃蛋黃還要喝水20F 06/29 08:28
→ cat0429: 我以前每天吃一顆,現在不一定,有時候做厚蛋吐司就用掉三顆了21F 06/29 08:35
→ rttlac: 吃爆剛買100元的蛋24F 06/29 08:44
→ Hey2: 外食很難不吃到蛋吧26F 06/29 08:45
推 e150275: 我一天吃4-5顆 以前住家裡時都被限制一天只能吃一顆 搬出來還不吃爆28F 06/29 09:17
推 yingze: 至少要有一顆!30F 06/29 09:22
→ anneanne: 感覺只是吃一個細胞就有慢慢幸福感(*′∀‵)31F 06/29 09:25
推 maozz: 我也是 一餐不吃會覺得很怪32F 06/29 09:26
推 isisisis: 推15樓 !
我都不知道是不是,
20年前的衛教做太好(無奈
都修改20年了。
還是有很多民眾覺得,
雞蛋吃多會導致膽固醇上升。33F 06/29 09:29
噓 leoth: 三高本來就不適合吃太多蛋黃39F 06/29 09:33
推 Mozel: 我每天都要吃全家烤地瓜 壓力大的時候一天吃三個 都不用吃正餐了46F 06/29 10:07
推 O300: 總之不能吃太多啦 不管是什麼食物48F 06/29 10:07
推 x91213: 知識錯誤還在硬拗49F 06/29 10:11
推 Jk0304: 某樓....顆顆52F 06/29 10:16
推 Haeri: 我!每天都去買茶葉蛋53F 06/29 10:27
推 r155053: +1 蛋配啥都好吃54F 06/29 10:28
推 jiujeouu: 認識的也愛吃蛋,散蛋不算,要完整的一顆或荷包蛋才算58F 06/29 10:43
推 azdc: 每次講到吃蛋就會有一樓那種老人說法出現59F 06/29 10:45
推 watingg: 沒事我吃的不只1顆,你只要肝腎不要有問題,蛋白質至少要攝取體重每公斤1克62F 06/29 11:01
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