看板 WomenTalk作者 bulishop (Accounting)標題 [閒聊] 排便不順怎麼解決時間 Wed Dec 16 16:37:39 2020
因為上班真的很忙,沒甚麼時間喝水
最近喝得比之前少太多了,結果造成便祕
想問問看吃益生菌、酵素這類的東西會有用嗎?
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→ jameshcm: 記得要喝冰的,因為冰的是前一天沒賣完的,生菌數更高2F 12/16 16:42
→ jameshcm: 你把它想成有更多的小精靈在幫你清理腸胃,就不會覺得怪4F 12/16 16:43
推 crea0520: 益生菌和酵素有效,但還是要搭配多喝水6F 12/16 16:46
→ meishan31: 請問那些菌叢沒有水是要怎麼樣幫你順暢7F 12/16 16:48
→ O300: 喝咖啡 不能喝咖啡吃益生菌8F 12/16 16:50
推 hjbhab: 用健保買瀉劑13F 12/16 17:28
→ ymx3xc: 前一晚吃紅肉火龍果 隔天必拉屎15F 12/16 17:32
推 whoismama: 飯後金剛坐10-20分鐘,每次都有效17F 12/16 18:29
推 haruys: 熱美式或大冰奶19F 12/16 18:59
推 MDLOVE: 火龍果 真心不騙 你多吃幾顆+多喝水20F 12/16 19:30
推 KDCI: 我現在早餐都吃麥片加牛奶,每天都很想22F 12/16 20:23
推 QAQQQ: 養樂多+咖啡=神之級瀉藥25F 12/16 20:46
推 Loraiba: 木瓜奇異果火龍果柳丁鳳梨三餐擇一食用,實測火龍果尤其有效27F 12/16 21:11
推 no1361: 我是每天喝優酪乳後來有改善,而且是某牌才可以29F 12/16 21:14
推 s05550112: 運動或是吃中藥調腸胃,覺得比益生菌或是酵素來的好30F 12/16 21:16
推 Mozai: 重訓31F 12/16 21:19
推 lbcer: 一整顆紅肉火龍果多喝水或茶絕對有效,只是畫面會非常恐怖32F 12/16 21:49
→ aidansky0989: 明天中餐晚餐都只吃燙青菜
多喝水不一定有效,吃青菜一定有用33F 12/16 22:27
噓 ymx3xc: 吃大量青菜 若沒搭上澱粉(米飯) or 油 反而容易便秘喔~
有些人減肥 會吃大量菜跟肉 結果便秘 就是這個情況
補36F 12/16 22:37
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