看板 WomenTalk作者 sw9294 (Sunie)標題 [討論] 人生最低潮時如何撐過去?時間 Sat Jul 3 00:34:35 2021
雖然一定有人過得比我不好，但現在真的是我人生最黑暗的時候
疫情爆發前離職之後，一直找不到跟專業相關的工作(疫情影響)
這段時間很照顧我的親戚大腸癌我就回老家照顧
結果之後還是過世了，疫情這段時間......
親戚過世、找不到工作、感情也分手、同住家人確診新冠肺炎
雖然也有些個人因素，但什麼都沒了
之前有存款尚可支應，但加上醫藥費一些相關支出也消磨許多
每天都感覺有無形的壓力壟罩，明明放寬心等疫情結束再找工作就好
還是一直焦慮錢的事情，然後在家也一直煩惱家人的病情(探病次數被醫院限制)
已經失眠兩個禮拜都要累到不行才能睡著，腸胃感覺也被壓力影響一直腹瀉
本來想靠追劇之類的分心但根本看不下去，只好每天去樓下慢跑
慢跑的時間也不斷加長，但在家的時間總還是會胡思亂想
有人能分享大家在低潮期時如何撐過去的嗎?
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有試過當下會紓壓，但講的事情太沉重，有時候別人也沒辦法同理
推 kimura0701: 當那個拉住自己的人2F 114.137.192.146 台灣 07/03 00:41
→ yuhui6666: 加油，一起渡過3F 223.138.143.139 台灣 07/03 00:43
推 Solis: 上ptt 聊天 (雖然有的人是來發洩的...4F 223.140.194.116 台灣 07/03 00:44
推 abyepi: 錢的部分申請紓困貸款應急，利率很低5F 118.232.69.77 台灣 07/03 00:46
感謝!其實錢的部分夠用，只是就覺得一直坐吃山空有壓力......
推 transiency: 觀察一下。如果一直沒改善，還是身心6F 1.200.6.83 台灣 07/03 00:47
有去看過腸胃科，之後再持續下去有考慮去看身心科
→ transiency: 科看一下？飲食，睡眠，曬太陽，是精神狀況的基石。
錢的事情算清楚可以過到何時，明確一點比窮焦慮好。看你睡眠大亂，是個壓力風險。7F 1.200.6.83 台灣 07/03 00:48
→ transiency: 失業，分手，親友過世，家人生病，這麼多重大壓力事件，真的很折損精神狀態。睡不著時，躺著閉眼聽身體掃描的內容，對放鬆神經有幫助。13F 1.200.6.83 台灣 07/03 00:51
→ ruby83524: 不確定你的條件適不適合養寵物，但養寵17F 101.10.12.157 台灣 07/03 00:51
有養一隻貓，是我每天待在家的依靠......
→ ruby83524: 物有個地方可以投注愛、日常也被寵物的樣子萌到真的會覺得療癒一點。養植物其實也會有幫助！加油！18F 101.10.12.157 台灣 07/03 00:51
推 RaiGend0519: 給自己設底線
你癥結點在錢，但是沒工作
那就算一算資產跟支出能撐多久25F 122.118.1.169 台灣 07/03 00:55
推 LuciusMalfoy: 主要擔心是錢的話 找找打工?28F 111.240.178.1 台灣 07/03 00:57
→ RaiGend0519: 工作用最底線像工地打工去算，補上去29F 122.118.1.169 台灣 07/03 00:58
是有多少做一些打工，錢是能撐蠻長的時間，但就是會給自己壓力
→ RaiGend0519: 後扣支出能延長多久
底線設完再設個目標，如果找到正職工30F 122.118.1.169 台灣 07/03 00:58
推 fzxcvbna: 我一直都在低潮，沒有所謂的撐過去，只是也不會再壞了32F 61.64.6.173 台灣 07/03 00:59
或許久了我也會麻痺，應該不會更糟了
※ 編輯: sw9294 (220.137.170.52 臺灣), 07/03/2021 01:05:05
→ RaiGend0519: 作能再Cover支出多長時間
好了你現在有後路能走，前面也有明燈指路，可以去睡覺惹34F 122.118.1.169 台灣 07/03 00:59
推 f1117: 跟你狀況好像…白天工作時不時分心，工作+經濟+家人病情，根本無法專注工作，整天都覺得累，真的要睡覺時又一直想接下來要如何是好，怎麼翻都無法入睡，每天惡性循環……37F 49.217.195.14 台灣 07/03 01:02
推 alfi2016: 躺平42F 61.227.240.34 台灣 07/03 01:04
→ aa0968: 欣賞生物/生態/搞笑影片 降低負面接觸43F 114.34.61.154 台灣 07/03 01:05
推 HOYA0071: 不要喝酒，然後找事情做
這個低階一點的工作來打發時間也可以
不要閒下來，我曾經也慌廢過
最慘都不要挑，找你能力可及的工作去做保全超商外送隨便都好
那時一時不是永遠的，停下來就真的會懶惰
然後卡在胡思亂想的圈圈裡面44F 110.30.153.58 台灣 07/03 01:06
→ O300: 發文52F 114.136.110.77 台灣 07/03 01:12
推 forevernew: 去便利商店工作也可以啊，不過如果你只堅持你想要的工作，無解53F 36.234.41.26 台灣 07/03 01:15
推 kg6940k1: 辛苦了，加油！55F 101.12.39.71 台灣 07/03 01:17
推 clarysage4: 保持運動很重要 強度加大 可以幫助思緒沉澱56F 112.78.74.83 台灣 07/03 01:18
推 Cindy971201: 找事情做 一閒下來真的容易胡思亂想58F 39.9.17.12 台灣 07/03 01:22
推 SUANG0213: 兄弟我當年跟你幾乎一樣的狀況 我直接憂鬱症 後來我覺得氣 憑什麼我得受這種苦 後來我撐過來了 現在我的心理素質比以前強好幾倍59F 39.10.30.76 台灣 07/03 01:44
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