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看板 WomenTalk
作者 arnold3 (憂鬱型男阿雲)
標題 [問題] 能不能靠吃水果來代替蔬菜?
時間 Sun Feb 14 13:20:12 2021

看who建議每天要吃一斤蔬菜 但是通常都很難吃滿 然後腸胃細菌都吃肉大便就很臭
所以說如果吃不夠蔬菜的話 然後靠吃水果吃一斤 有沒有辦法取代蔬菜的作用
像是香蕉橘子隻類感覺很營養 只是不夠綠而已 好像外國人也很少吃蔬菜 靠吃水果就好?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.94.158 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WABCEZs (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1613280014.A.8F6.html
→ dan5120: 太甜1F 02/14 13:20
推 O300: 你爽就好 注意糖量
蔬菜比較好 不用管糖攝取2F 02/14 13:20
推 poweryeh: 奇異果跟芭樂都是好水果又不會太甜4F 02/14 13:28
推 pttdouble: 不行~因為水果平均糖分太高~剛好相反可用蔬菜代替水果5F 02/14 13:30
→ FlynnZhang: 喝波蜜就夠了 什麼蔬菜水果都不用吃6F 02/14 13:30
→ pttdouble: 而且這樣成本高效率差營養差 有果食族(frutarian)7F 02/14 13:31
推 icolee: 不可以哦8F 02/14 13:31
→ dan5120: 波蜜超甜喔 安慰劑而以9F 02/14 13:33
推 beams156: 糖10F 02/14 13:34
推 lpbrother: 蔬菜比較便宜11F 02/14 13:36
推 circuscobra: 推樓上12F 02/14 13:44
推 Beanoodle: 糖份會過高13F 02/14 13:45
→ RaiGend0519: 餐餐榴槤苦瓜14F 02/14 13:53
→ staffordan: 等莎莎拍片解說15F 02/14 14:04
推 yuni0426: 不行喔~水果的糖分太高了，相對熱量高很多，而且不同食物有不同的維生素.礦物質.植化素，盡量多攝取不同種類食物及均衡飲食比較好唷
波蜜果菜汁基本上沒啥纖維，還是建議吃原型食物比較能吃到該攝取的營養16F 02/14 14:06
→ em4: 果糖不要21F 02/14 14:09
推 Marchqoo02: 水果吃太多 你三酸甘油脂會高 還會讓你大肚子22F 02/14 14:12
推 AHAAA: 水果太甜，千萬不要23F 02/14 14:17
推 AsllaPiscu: 糖粉太高，纖維比例太少
另外外國人蔬菜吃比較少的概念是哪來的@@24F 02/14 14:19
→ chister: 太甜26F 02/14 14:21
推 ziya: 糖糖糖  小心發福27F 02/14 14:25
噓 kimura0701: 不能28F 02/14 14:28
推 Maplekuso: 太甜29F 02/14 14:28
推 katanakiller: 不好 太甜了30F 02/14 14:28
推 suii: 水果是飯不是菜31F 02/14 14:48
噓 LCWA103A: 這不是google就一堆文章了嗎32F 02/14 14:50
推 pttdouble: 請無知的鯊魚youtuber來發個水果>>>蔬菜的影片33F 02/14 14:53
推 francmiss: 無法34F 02/14 15:06
推 espresso1: 不行！35F 02/14 15:16
推 frice: 果糖非常不健康36F 02/14 15:20
推 jacky77437: 台灣水果的糖分太高了37F 02/14 15:22
→ irina0629: 會變很胖38F 02/14 15:37
→ analysis5566: 水果甜分太高，多吃不好39F 02/14 15:50
→ maozz: 不能，如果可以的話幹嘛水果跟蔬菜要這樣分成兩種，就都叫蔬菜就好了啊
而且也是水果糖分太高40F 02/14 15:53
→ peiring: 不能43F 02/14 16:26
噓 bearkitten: 問我幹嘛，等阿里渣渣告訴你啊44F 02/14 16:40
推 ncusnoopy: 1斤？WHO什麼時候會用台灣的重量單位了？45F 02/14 17:01
噓 mvpdirk712: 這種飲食觀念真的讓人不敢領教46F 02/14 17:29
→ wwwwwwww: 蔬菜（葉菜類）可以多吃，水果不能47F 02/14 17:35
推 Nokia5269: 很甜餒 台南人覺得不行48F 02/14 18:39
→ NomeL: 奇異果怎麼可能不甜 它很酸你還感覺得到甜味=超多糖49F 02/14 18:39
推 likeyousmile: 可以呀。水果糖分高，少吃幾口飯，不吃零食就好。50F 02/14 18:40
推 leterg: 可以，會肥死51F 02/14 18:48
推 f19990930: 推文超認真 原po是想鞭莎莎亞吧52F 02/14 20:42
沒在關注艾莉莎莎 只是看who網站說要吃蔬菜而已
※ 編輯: arnold3 (123.193.94.158 臺灣), 02/14/2021 22:10:29
→ peiring: 我有個同事,就是長期只吃水果,不吃其他東西,結果糖尿病去看醫生,被醫生罵一頓,怎麼可以只吃水果
他以為水果比較健康,但其實水果很甜,跟本不能多吃53F 02/14 22:45
推 SHOOTA: 不行 這樣你會血液中毒 身邊有人曾經這樣做結果身體不適住院換血一週才出院56F 02/15 00:04
推 Sunblacktea: 不行吧 水果有糖分 吃太多也不好58F 02/15 01:59
推 Loraiba: 你爽就好 血糖高也是你家的事59F 02/15 02:38

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