看板 WomenTalk作者 wsx100 (努力當個好媽媽)標題 [討論] 脾氣差改如何改善時間 Sat Mar 13 22:01:57 2021
從小就被親友 同學 老師說脾氣很差
我也常常覺得自己 很容易生氣
可是我又不覺得自己哪裡生氣得有錯 很值得生氣
常常看到很多人 平常都是笑笑 脾氣很好的樣子
有觀察過他們的應對
覺得他們很厲害 這樣都沒有生氣 這我一定氣炸
也許是他們生活歷練 比較多 所以可以隱忍不發
或者是真的沒有什麼好生氣的？
脾氣不好的人 或者是說 比較不能控制自己情緒的人
要怎麼樣控制 或是 改變自己的想法
才比較可以讓自己的EQ好一點？
人生好難 真的好容易生氣
問老公事情 老公常常回答不知道
我也覺得好生氣
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為什麼？有什麼科學根據嗎？多吃會怎麼樣嗎？
※ 編輯: wsx100 (111.253.85.171 臺灣), 03/13/2021 22:09:57
推 golover: 聽古典音樂，多唸書，什麼書都好5F 03/13 22:10
推 namis77: 兩人氣 不如就讓一個人氣 哈哈6F 03/13 22:11
推 GonVolcano: 發脾氣是急著想解釋，怕被誤導，就先冷靜聽別人說吧7F 03/13 22:12
→ Avira: 累積久也會容易爆發，最近自己也是，還被嗆QQ11F 03/13 23:08
為了老公和小孩呀
這樣跟我相處 很累
愛和包容也是會有一個額度的
※ 編輯: wsx100 (111.253.85.171 臺灣), 03/13/2021 23:16:17
推 polishin: 多看些書或佛經，學著理解各種異己的觀點學會看開與放下，情緒會緩和很多14F 03/13 23:29
→ sunnyx: 妳不一定要懂人家的好脾氣 就跟別人不懂妳的差脾氣 也能跟妳相處一樣 但妳一定要知道情緒控制影響了很多事情是否能順利完成 或者氣氛融洽 為了更遠的路 控制一下吧16F 03/13 23:42
就是想控制 但是會受不了
才想問 要怎麼轉念
※ 編輯: wsx100 (111.253.85.171 臺灣), 03/13/2021 23:50:40
推 achuna: youtube搜尋 不要生氣讚美操20F 03/13 23:52
推 yaokut: 可以挖掘看看是從那句話，那個瞬間開始生氣的？有時生氣的原因，跟你自己想的不一樣。並找出界限，並試著在界限之前找一些疏導方式，就不用累積到爆炸了。21F 03/13 23:59
→ NSRC …
推 NSRC: 每天上八卦版找肥宅酸你 功力就會大增24F 03/14 00:01
推 shinebeach: 有朋友不吃牛後脾氣變好((但我嗜牛肉真要我戒我想我脾氣會更差25F 03/14 00:02
→ kanna: 我的方法是：想一想我發脾氣之後，對事情有任何幫助嗎？
有幫助，我就發；沒幫助，我就忍著，默默生氣就好
重點是生氣不等於發脾氣，我生氣時還是能笑笑和人說話
只是講話內容可能會變很機車 (=用別的方式發洩怒氣)
btw深呼吸很有用，吸完可能還是氣，但至少可以冷靜一下28F 03/14 00:11
推 asd52428: 一直被老公回不知道蠻值得生氣的哈哈36F 03/14 01:13
推 saluawu: 我的做法是先學著生氣當下不要講話 或是請另一半在發現我自己情緒不太對 或講話不自覺衝的時候 提醒我一下 讓我先去緩和一下自己的情緒 去冷靜時也會想想自己在火什麼 要怎麼說才能讓對方知道我的意思 可以的話怎樣做會更好
通常10-30分鐘就能冷靜下來好好說話了 以前會覺得吵架溝通也是種磨合 但現在覺得能好好說就不要動怒 有時還是會破戒啦 可是有努力改 多少還是能看到改變的37F 03/14 01:15
推 bigperm: 回樓上：我都跟老闆對嗆欸QQ47F 03/14 01:56
推 kyrie217: 練習呼吸啊！ 水之呼吸試看看XD48F 03/14 01:57
推 nba200308: 練習不說話 只說好的 管好嘴巴就成功一半了49F 03/14 02:24
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