看板 WomenTalk作者 aniz6680 (督司椿)標題 [閒聊] 減脂都吃自己煮還是買餐盒啊時間 Thu Mar 25 12:24:31 2021
最近在減脂
每天吃什麼變成最苦惱的事情
下班回家已經很累了還要開火
大概做了一個多禮拜..就好佩服我媽天天煮
有時太懶就吃外面的健康餐但好貴啊QQ
幾乎一個都要一百五左右
而且食材很簡單其實自己做也可以
但想到要煎要煮的就覺得好麻煩XD
好奇有在減脂的各位都怎麼吃?自己煮有什麼有效率的方式?還是有推薦CP值高的餐盒呢?
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推 mapxu664: 青菜全部用燙的,肉再決定怎麼處理,會快很多4F 03/25 12:31
推 keita41216: 自己煮,雞胸肉丟氣炸鍋再加上水煮花椰菜,很方便5F 03/25 12:32
→ ting19860427: 很認真減脂時自己煮了三個月,生菜沙拉/燙青菜整個吃膩,後來忍不住有沾醬吃6F 03/25 12:41
推 yyc1217: 假日一次做整週的飯呀8F 03/25 12:42
→ sarutobi: 中午吃自助餐只吃菜,晚上買超商的番茄湯或自己煮湯9F 03/25 12:43
推 doratammy: 自己煮阿 全部都水煮 再配簡易醬料 熱量就少很多了
外面賣實在太貴了~
都去掉油了 你醬料不要選太肥的 基本上熱量就差很多了11F 03/25 13:44
推 joanjen: 自己煮啊150可以做兩個了。15F 03/25 13:59
推 chunfief58: 你可以考慮買個氣炸鍋 我減脂都用飛利浦做 想吃什麼就放進去 零廚藝也能自己解決三餐很方便16F 03/25 14:02
→ ikkk5000: 錯誤觀念不吃油......24F 03/25 14:58
推 snow0112: 自己煮 外面真的不知道加了什麼25F 03/25 14:59
推 tukry: 7-11 或全家的健康餐盒不貴啊26F 03/25 15:03
推 lisasa: 學幾道常備菜做起來放 常備菜通常熱量也不高27F 03/25 15:08
推 kadayang: 餐盒真的是沒空煮才買的 不然還是自己煮最好30F 03/25 15:36
推 molamolajump: 有時間就自己煮,沒時間就買餐盒
不然就去自助餐夾菜配超商的雞胸肉31F 03/25 15:40
推 Verock: 感覺自己煮會比較省也比較好33F 03/25 15:49
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