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看板 WomenTalk
作者 Vizeum (何必呢?)
標題 [閒聊] 重口味怎麼戒
時間 Wed Apr 28 12:09:38 2021

從小到大都有一個困擾
就是太重口味
我對辣還好
但真的很重鹹
一份炒飯我會叫老闆炒鹹一點後~
回家自己再加鹽巴跟醬油
自己有想改因為怕有天自己真的會洗腎
雖然有點難….必須努力
有成功戒除的人嗎?
可以跟我分享~
一起為健康加油!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.40.42 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WYE04G2 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1619582980.A.402.html
推 QQ890829: 開始吃水煮餐  吃一陣子後再吃正常的食物（？）1F 04/28 12:12
→ dan5120: 水喝多一點2F 04/28 12:14
→ shalee: 痛苦一陣子就會適應的3F 04/28 12:14
推 GAGA1: 等健檢出紅字 就會嚇到改了4F 04/28 12:18
推 yu84: 水煮餐+1慢慢咀嚼就會吃到食物的味道
習慣就不會想吃太鹹5F 04/28 12:25
→ god123456789: 健檢的紅字會是你戒的動力7F 04/28 12:26
→ Levesque: 你爸媽的問題很大，讓你從小就重鹹8F 04/28 12:35
推 xylophonist: 就慢慢的減鹽，多喝水，會漸漸習慣沒那麼鹹的口味啊9F 04/28 12:43
推 espresso1: 這樣太危險10F 04/28 12:45
推 whoismama: 把舌頭刷乾淨再吃一次看看11F 04/28 12:45
推 davy50707: 還是要均衡比較好 等身體抗議 往往來不及12F 04/28 12:56
推 autos9215: 要忍一陣子!!13F 04/28 13:37
推 Miss9487: 每天減少一點調味14F 04/28 13:42
推 xylophonist: 吃太鹹要擔心心血管疾病，所以不只是怕洗腎，還要擔心水腫、血管硬化、心臟病、心臟衰竭...這樣有決心減鹽嗎15F 04/28 13:43
→ DASPAWN: 減鹽減糖都會習慣 口水成分會改變 用半個月努力看看吧18F 04/28 13:45
推 onsun: 不能餓太久 注意壓力 然後要先找到口味不重但還是很喜歡的店/食物 或去健檢...19F 04/28 13:52
推 idea7887: 每天減少一點調味料，久了就會覺得習慣了21F 04/28 14:14
→ ShiningRuby: 你很常刷牙嗎?我覺得刷牙or用漱口水都會讓味覺變靈敏不會加一堆調味料還嫌沒味道22F 04/28 14:27
推 weltschmerz: 還真不知道耶 留言卡訣竅24F 04/28 14:30
→ realnofish: 該洗腎的時候就會戒了25F 04/28 14:36
推 leinru: 去做健康檢查26F 04/28 15:00
推 bluecat5566: 自己煮27F 04/28 15:21
推 afune12369: 1.自己煮，煮喜歡自己吃的食物
2.不跟他人共餐  3.不要使用食物犒賞自己  4.加油28F 04/28 15:33
推 JIMICHEN: 我也有認識的人吃滿重鹹的 出去就只有勸他少吃一點30F 04/28 15:34
推 good310118: 發現高血壓後就會戒了~31F 04/28 15:35
→ c1203644: 只能慢慢戒了  不要一次太極端 反而不好戒32F 04/28 17:32
→ ymx3xc: 我覺得你要先檢查一下口腔舌頭33F 04/28 17:51
推 SYAA: 自己煮巨巨餐，因為自己做的也捨不得不吃掉，習慣養成至少要兩個月吧34F 04/28 18:16
→ kkiioo: 跟我一樣喜歡重鹹，而且我還愛吃辣，也在想辦法戒36F 04/28 19:15
→ crimson11: 幹嘛要戒 爽就好啦37F 04/28 19:46
推 fanfan0113: 先把家裡的鹽巴醬油拿去丟掉38F 04/28 23:33
→ ks99010: 我 我以前還會直接吃鹽巴== 後來可能年紀大了莫名奇妙就開始吃很清淡 連飲料也喝不完39F 04/28 23:51
→ nanalia: 我煮飯都不加鹽的 食材本身就有味道 外面餐廳都太鹹吃不下去41F 04/29 00:07

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