看板 WomenTalk作者 jeff785chen (raincat29)標題 [閒聊] 有人戒糖期間很不舒服的嗎時間 Mon Aug 30 19:38:31 2021
今天是戒糖的第四天
前幾天感覺非常的不舒服QQ
有一點頭暈跟疲倦
明明每天都有睡飽 結果還是一樣很累
今天下午沒辦法只好去買杯楊枝甘露了...
請問大家戒糖的期間會做什麼事
試著讓自己不要這麼難受呢？
之前每天固定兩杯飲料 後來覺得這樣不行
大概不到四十就會有糖尿病了
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推 whoismama: 戒斷症1F 123.193.3.45 台灣 08/30 19:38
→ FlynnZhang: 你是不是剛看完蓋伊的影片2F 116.241.25.21 台灣 08/30 19:39
推 IDfor2010: 戒糖期間，當然是跑步運動3F 1.160.143.118 台灣 08/30 19:41
推 Azaria: 不要一次戒掉啊，沒有替代的東西基本上很容易破戒，現階段先減少糖度，然後杯數4F 49.159.76.69 台灣 08/30 19:42
推 newtypeL9: 你都怎麼吃的要講一下啊，如果飲食都不變只戒糖，不太可能累到頭暈6F 27.51.64.17 台灣 08/30 19:42
推 Azaria: 我以前也是兩杯正常甜飲料，然後先改成八分糖，之後買了冰霸杯一天裝一杯八分糖飲料，其他時間喝水，想喝甜的再喝一口飲料，然後現在一天可以只喝一杯半糖的飲料，慢慢再改成微糖。9F 49.159.76.69 台灣 08/30 19:48
推 McNick: 我現在都喝微微
挺舒服的14F 1.200.243.190 台灣 08/30 19:54
推 pppqqq362: N年前抽血驗出血糖超標後，再也不敢肆無忌憚的喝含糖飲料，為了自己健康，有毅力就能撐住16F 114.24.247.104 台灣 08/30 20:25
推 moike22: 戒糖要慢慢 半糖 》三分 然後一分/無糖交替
直接不喝通常不適感很重19F 27.53.106.59 台灣 08/30 20:27
→ kkumi: 哪有一次戒的22F 110.30.161.115 台灣 08/30 20:32
推 beams156: 我改喝代糖（好像也沒比較好23F 101.10.22.181 台灣 08/30 20:33
推 Virgo: 撐過去就好了 不要破戒啊 你可以改喝蜂蜜水24F 114.137.9.39 台灣 08/30 20:59
→ jameshcm: 代糖超難吃，寧可不加糖也不要用代糖25F 180.217.150.102 台灣 08/30 21:00
推 chigo520: 單純不喝飲料就會頭暈心理問題吧
還是你又蝦雞巴其他飲食也減少之類的26F 220.133.8.69 台灣 08/30 21:05
噓 gg553: 一天兩杯.....蠻扯的 還有更多的嗎？28F 42.72.253.40 台灣 08/30 21:31
→ SnowAmy: 喝白開水不好嗎？29F 114.136.139.19 台灣 08/30 21:34
推 mapxu664: 先改成半糖，兩小時內喝完。不要讓身體一直處於吸收糖的狀態，之後慢慢降到一分糖，就能戒掉了30F 42.72.73.131 台灣 08/30 21:38
推 mapxu664: 沒喝含糖飲料的間隔時間慢慢拉長34F 42.72.73.131 台灣 08/30 21:41
推 dream7: 我是靠便利商店氣泡水 直接戒飲料 現在都只喝水了 不然我以前完全不喝水的35F 59.127.52.95 台灣 08/30 21:42
推 NEWOLD: 搞不好已經有糖尿病了37F 39.13.11.31 台灣 08/30 21:49
→ Antihsieh: 還好欸，反而一陣子過後就習慣無糖了38F 110.26.40.18 台灣 08/30 22:05
→ dalin59: 先改喝無糖吧 慢慢戒39F 61.224.218.25 台灣 08/30 22:07
→ ymx3xc: 吃飽就想睡 體力差 睡眠時間長 以上這些很有可能就是糖尿病前期徵兆了
建議你堅持戒糖，只有一開始很難受而已.40F 1.168.70.60 台灣 08/30 22:07
推 kiosk: 不就代表你被他控制很深嗎43F 61.64.5.24 台灣 08/30 22:10
推 IB1SA: ㄧ日兩杯飲料也太多 吃水果不就好惹 芒果好吃哪44F 42.72.20.52 台灣 08/30 22:34
推 JamesChan51: 我已經戒二個多月了，之前也是一天二杯飲料，習慣就好46F 27.247.198.177 台灣 08/30 22:36
推 nh2238: 要堅持喔 不然一天兩杯真的很可怕...48F 39.13.231.163 台灣 08/30 22:37
推 bonbon0727: 慢慢減啊 全糖 七分 半糖 微糖 無糖 年紀大了以後就也自然不愛喝那麼甜了XD49F 27.242.194.151 台灣 08/30 22:38
推 nh2238: 水要喝夠 就算很痛苦 水喝夠就不太會想要喝飲料52F 39.13.231.163 台灣 08/30 22:41
推 Bruce780601: 沒有 戒咖啡比較難54F 150.116.79.16 台灣 08/30 22:52
推 aprilee: 我是先半糖->微糖->一分糖->無糖 喝久了喝到太甜的飲料反而會覺得不舒服 自然而然就戒掉糖了55F 219.71.172.56 台灣 08/30 22:53
推 Rosso: 我靠無糖檸檬氣泡水撐過來的
便利商店有58F 111.71.118.144 台灣 08/30 23:09
推 apple0123: 喝無糖綠茶好60F 123.110.71.106 台灣 08/30 23:18
推 lhylhy: 完全沒感覺61F 223.139.248.204 台灣 08/30 23:20
推 lamourmoi: 如果全糖 可以只喝ㄧ小小杯嘗嘗味道 之後儘量多喝水。 不要一次喝ㄧ整杯阿62F 111.240.172.93 台灣 08/30 23:52
→ adarkair: 控制每天攝取的糖量而不是完全不攝取，所以變成買之前都看一下營養標示64F 223.138.203.255 台灣 08/30 23:58
推 wynne556699: 你戒澱粉的話肉跟脂肪要吃夠 不然只是在節食 會反彈
一定是完全不攝取糖，糖是空有熱量0營養價值的東西。澱粉可以吃優質的但要控制量66F 49.216.21.246 台灣 08/31 04:42
推 qwer7015: 慢慢來 一次到位不容易71F 122.61.86.156 紐西蘭 08/31 05:05
→ colbie0102ye: 怎麼可能 應該要身體舒服一點才是加油72F 1.162.73.242 台灣 08/31 05:33
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