看板 WomenTalk作者 convington (國民黨我家開的)標題 [閒聊] 關於憂鬱症/躁鬱症的問題時間 Wed Sep 15 19:47:15 2021
小弟在六月時候患上重鬱症
根源出現於原生家庭/學校教育/工作都有
目前九月初把工作辭掉了，
可以靠微薄股利和短期買賣股票苟且偷活
版上應該有許多憂鬱症或著身旁有憂鬱症的朋友，
想請教幾個問題
1.怎麼減少對人生感到絕望、想要離開人生的想法
2.憂鬱症務必要讓家人和女友知道嗎？
3.以前工作常接觸客戶、人緣還可以，患病之後很不想面對人群，甚至有點害怕人群，要
怎麼去克服？
4.可以做哪些事情增加自己的信心？
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推 ishiyoshi: 雖然我是輕鬱但是我不會想讓身邊的人知道...2F 09/15 19:53
→ GAGA1: 先運動到讓你直接躺床睡著 再來思考到底有沒有憂鬱3F 09/15 19:56
推 LoveSports: 有就醫嗎？可以跟醫生討論，醫生可能會轉介諮商或社工4F 09/15 19:57
有，已經跟最好的身心科醫生
每次都開百憂解和安眠藥而已
推 littlewren: 134需要你自己去做功課和摸索 2女友的話還是說一下讓她知道你最近的轉變是怎麼回事 家人的話看你跟他們關係如何5F 09/15 19:57
→ LoveSports: 這些問題都可以問他們
134如果服藥有效後會有改善但通常需要調整一段時間8F 09/15 19:57
推 ilovevear: 重度憂鬱症應該很清楚自己遇到什麼問題 大腦機制出了問題，需要藥物控制，最簡單就是看精神科。10F 09/15 19:59
推 eogjds: 先找喜歡的事做 去散步也好12F 09/15 20:00
推 zMidTwo5566: 像我真的很不喜歡吃藥的副作用但是我還是要吃
保護自己保護朋友 QQ13F 09/15 20:00
推 zazaouo: 先找喜歡的事分散注意力 再慢慢等待走出來的那個契機到來16F 09/15 20:09
推 ccake: @@ 去憂鬱板問看看？17F 09/15 20:14
推 namis77: 可以的話去公園曬太陽，看大家運動，貼近人群以自己舒服的姿態18F 09/15 20:19
※ 編輯: convington (49.217.175.199 臺灣), 09/15/2021 20:22:47
有養狗，但是它也能感受主人的不快樂
※ 編輯: convington (49.217.175.199 臺灣), 09/15/2021 20:23:24
All in 期貨直接破產
→ antonyang: 我曾經是中度，這些問題我也經歷過，我只能跟你說，你先不要想著吃藥就會恢復到以前的樣子，身心科的藥要發揮作用都需要至少兩周到四周，要試到適合的藥甚至可能需要到半年一年。請你先讓你的身心都好好放鬆，給自己時間適應跟接受現在的自己。25F 09/15 20:39
好
※ 編輯: convington (49.217.175.199 臺灣), 09/15/2021 20:40:02
推 LoveSports: 我當初調半年才調到藥效出現，藥有效之後過一段時間自己會突然覺得"我幹嘛想死?-_-"，要有耐心千萬不要擅自斷藥，除非醫生說你可以自己看狀況再吃。
以前醫生說過運動有幫助，但重鬱症應該是動不起來？30F 09/15 20:42
對運動有興趣 以前打籃球、游泳都不錯
疫情過後比較少出門 頂多在家裡外面公園散步
推 nznz: 把問題寫在筆記本，一個一個解決，增加自信，看你想做什麼就34F 09/15 20:45
我的問題必須重唸大學才做得到
需要花點時間
不然就轉換跑道再創一次業
→ nznz: 去做35F 09/15 20:45
→ mxr: 先有固定運動習慣
然後千萬別抽煙36F 09/15 20:47
哀 有時候抽菸很快樂 不過戒很久了！
※ 編輯: convington (49.217.175.199 臺灣), 09/15/2021 20:54:53
推 mhianni: 沒有最好的身心科，只有最適合你的，多看幾個醫生吧38F 09/15 20:53
我爸媽有點知道我的狀況
女朋友有跟爸媽說明
但就是講了沒有比較好
→ honey581020: 我們只知道妹妹失眠，確不知她已有了憂鬱症
那天她突然就走了40F 09/15 20:57
※ 編輯: convington (49.217.175.199 臺灣), 09/15/2021 21:02:20
※ 編輯: convington (49.217.175.199 臺灣), 09/15/2021 21:03:07
推 koa777: 研究賺錢，把投資理財當興趣，賺到更多錢會增加信心，正向反饋42F 09/15 21:09
不是長久之計啊QQ
推 yuni0426: 樓上h大節哀 我朋友也是去年突然走了才知道他有身心狀況 因為不同縣市很少見面 網路上都看不出來45F 09/15 21:15
諮商要很貴嗎？
→ yuni0426: 如果你的壓力源是家人 那我覺得可以不必說 遠離比較重要49F 09/15 21:16
※ 編輯: convington (49.217.175.199 臺灣), 09/15/2021 21:18:57
→ s990228: 不要被樓上什麼腦機制出問題之類的推文影響，因為通常真的是心理有創傷，而且自己沒辦法處理，腦分泌狀況應該是少數。不是說吃藥不好，只是想祝福你可以解決源頭QQ請問你有透過醫生那邊轉去諮商嗎？醫院的臨床心理諮商師可能可以幫助你51F 09/15 21:19
想請教你們去哪裡找諮商
→ yuni0426: 我是在朋友走了之後才決定要好好活著 要代替他看盡人生百態56F 09/15 21:20
你是很好的朋友！
推 cvcvcv: 帶過兩位重鬱朋友去當志工，她們說感覺到被世界需要58F 09/15 21:28
定期也有去當志工&捐款給社福
但效益不大
沒有牌 景氣好就多投資一點
→ RaiGend0519: 野外求生30天，認真
你只是需要轉換環境跟喚起求生慾望60F 09/15 21:39
推 y120196276: 你有想要幫自己，就需要讓親友知道，他們可以一起幫你，或是共度難關。62F 09/15 21:44
我爸很嚴肅 我媽又是保守的老師 難
推 tsungyu0902: 藥物必須定期服用 因為這類藥物發揮作用的時間往往是在後期 前期只能儘量放慢腳步 不必強迫自己一定要完成什麼 個人建議可以找幾個知心的朋友說出來 或許比較有幫助 憂鬱症並不可恥 那只是你的大腦生病了64F 09/15 21:52
→ o89406: 有錢去心理諮商、定期回診68F 09/15 21:53
推 p82430s: 規律運動 服藥 安排滿滿的行程 轉移注意力69F 09/15 21:57
推 Niokun: 我自己是靠上帝！給您參考！70F 09/15 22:02
可以跟你一起禱告嗎
※ 編輯: convington (49.217.175.199 臺灣), 09/15/2021 22:06:31
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