看板 WomenTalk作者 stupid6334 (皮蛋瘦肉粥)標題 [心情] 第一次裸辭，實施認真休息計畫時間 Sun Feb 6 22:31:46 2022
過年前意識到自己身心狀況很差
可能是換了新工作、在職專班終於完成論文。兩年幾乎沒有好好休息
加上沒有很適應公司文化跟壓力
開始會失眠、滿臉痘痘、黑眼圈、喉球症
還要準備結婚，就加倍焦慮了
原本有錄取滿不錯的工作
但男友跟我討論後
決定不去反而實施專心休息計畫~~
放下焦慮心情，好好迎接下一份工作
人生第一次裸辭（裸退）
其實蠻緊張的，害怕自己一個人焦慮
不是因為財務或是擔心找不到工作
只是從來沒有當個米蟲XD
所以最近開始安排休息活動
先從安排增加腦內啡：運動
飲食控制：自己煮減醣料理
練習專注：報名鉤針、靜坐課程
來點快樂：想找志工服務
原本想環島找朋友Q-Q
但疫情敏感 加上天氣很冷XD
所以直接放棄~~
想了解還有人曾經安排休息計畫~~
做什麼規劃嗎？
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→ mono5566: 織毛線的一種手法(或工具2F 125.230.93.220 台灣 02/06 22:36
推 yuevil: 吃好、睡飽、減少購物慾望、重新認識自己、去學想學的任何東西，偶爾兼個小差平衡日常開銷即可，多去野外放鬆身心。3F 27.51.152.218 台灣 02/06 22:40
我覺得聽了很安心，謝謝你的建議！
→ dong531: 休息就休息啊，家裡沒有金山銀山辭職了那裡還敢花錢去做什麼休閒活動6F 223.136.60.115 台灣 02/06 22:42
有時候休息也可以是去外面踏踏青
靜坐禪修也是免費課程
之後我也有找志工服務~~
→ kissdodo: 我之前在家休養的時候，完全沒有在做什麼事。每天非常充足的睡眠，晚上睡，下午睡。不看電視不打電腦，不是發呆就是玩手機、睡覺。就這樣耍廢耍了三年多。妳自己都說妳身體有什麼問題了，為什麼還要安排很多事讓身體不能休息？8F 27.247.42.76 台灣 02/06 22:49
噢噢！誤會你的意思
我一天預計排一件事情做
也是希望睡飽10小時，
上課3小時或運動2小時改善失眠
推 deutyi: 辛苦了
做手工藝應該很有幫助
也許多留一點時間給自己吧14F 223.139.143.223 台灣 02/06 22:53
→ dong531: 我沒說你不行啊？我是說我沒錢只能休息17F 223.136.60.115 台灣 02/06 22:56
→ deutyi: 不一定需要再排很多事，不過就看自己的需求18F 223.139.143.223 台灣 02/06 22:57
推 Antihsieh: 想請問原 po 裸辭完全沒有後顧之憂嗎？財務、家人之類的，羨慕：（20F 27.51.120.238 台灣 02/06 23:02
我也覺得自己非常幸運，沒有跟家人說，與男友同居，工作存一筆小
錢，預計休息2~3個月，看看準備好了沒，再看看要不要回職場。
推 abdabby1021: 非常羨慕有這勇氣，很想離職，也想給自己一段時間沈澱QQ22F 27.246.68.169 台灣 02/06 23:05
推 Star1993: 休息後嘗試重訓，身體健康很多24F 223.137.59.250 台灣 02/06 23:11
我覺得我現在軟綿綿的，被工作操到完全沒心力運動，被你提醒應該來一點肌肉訓練計畫
！
推 xulu0: 好羨慕你我也好想但沒膽25F 223.138.155.231 台灣 02/06 23:13
推 Megalo: 當米蟲超爽der
可以趁機去踏青、旅遊 學點想學的東西 培養運動習慣調劑身心26F 114.137.110.45 台灣 02/06 23:25
推 cokecolatw: 之前待業時就一直騎車散心，讓精神放鬆思緒比較清晰29F 1.34.148.152 台灣 02/06 23:27
我之前焦慮時，真的是腦袋停不下來，被事情推著走，打瞌睡工作，思路很混沌，那感覺
太可怕了，了解什麼叫渾渾噩噩
推 cloudalice: 祝福你 好好休息31F 223.136.140.8 台灣 02/06 23:28
推 OrcaKW: 適當休息跟暫停真的很重要，身心健康無價。32F 49.216.24.111 台灣 02/06 23:33
沒錯，我老公說不要為了賺一點點錢
讓自己一輩子憂鬱走不出來
推 doki38: 環島+1，對人生才有感34F 114.136.193.64 台灣 02/06 23:47
想了解你是怎麼規劃的？步行？鐵道？
推 CHRISTINAYEN: 建議還是要規律生活作息 趁現在白天不熱運動很好 適度曬點陽光精神好很多35F 118.170.4.95 台灣 02/06 23:52
不知道太陽是不是也跟情緒有關
我新工作只有早上曬到一點點太陽
感覺大腦都沒有醒來
→ KingChang711: 我有聽過裸考、裸退，裸辭第一次聽過38F 156.146.45.110 香港 02/06 23:57
→ hahacar: 裸辭去薪水板常看到啊40F 101.10.9.247 台灣 02/06 23:58
推 bigbabybaby: 裸辭不可怕 可怕的休息久了就超不想工作XDDDD 重回職場好痛苦41F 49.216.89.217 台灣 02/07 00:14
推 amigoogima: 好羨慕妳，去學喜歡的東西很快樂喔！43F 42.72.35.62 台灣 02/07 00:19
推 yeaha0055: 我每次換工作都會給自己休個三個月到半年…真的心情舒暢 好吃好睡 是心完全放下來那種44F 27.240.178.29 台灣 02/07 00:30
推 lturtsamuel: 大師 我下次換工作也要==47F 101.9.129.3 台灣 02/07 00:36
推 LCWA103A: 種植物 很好玩48F 42.76.105.54 台灣 02/07 00:45
筆記下來！植物也有能量
推 dianivy: 之前 想學插花，佈置家裡 儀式感的部分，然後做一些讓自己變美 霧眉 指甲 睫毛
但是沒真的做49F 118.166.243.79 台灣 02/07 00:47
過年認識體驗第一次美甲，過年朋友帶我去第一次做臉，下次要挑戰睫毛！
→ cat0429: 裸退？你衣服都放公司嗎？52F 61.231.97.149 台灣 02/07 00:49
推 mrgolden: 攀岩抱石54F 114.44.86.185 台灣 02/07 00:56
抱石是不是就不用兩個人牽引？
→ eva19452002: 辭就辭，辭職跟裸辭差在哪？55F 111.242.138.181 台灣 02/07 01:08
有人辭職是會找好下一份工作才離職
裸辭是指還沒有找到下一個工作~
→ cs800atx: 首先，休息就是不要讓你的大腦繼續接收身體和心靈用不到的資訊，任何對未來的焦慮感在下一份工作來臨前都得排除，不這麼做的話沒辦法真正休息到56F 49.216.83.148 台灣 02/07 01:08
推 fttelling: 裸辭過 推！崩潰的身心真的得到放鬆
很多症狀都不藥而癒60F 223.137.152.79 台灣 02/07 01:15
推 kidstyle17: 羨慕 沒膽62F 101.12.22.224 台灣 02/07 01:30
推 a142652099: 開始練習冥想63F 42.72.27.251 台灣 02/07 01:44
我失眠那段時間都是靠冥想睡著的(?
→ lanshou: 實施四個月，年後要開始工作了，基本上就是運動+不斷旅行，然後把因為工作而缺失的人際關係找回來，再加上居住環境大整理，讓身心跟看得到的部分都更好，另外過程中還喜提男友，大推64F 39.10.38.13 台灣 02/07 01:46
推 bobokeke: 我也是裸辭，有點慌張…69F 119.77.187.97 台灣 02/07 01:51
推 q2520q: 裸辭一開始會很爽，然後覺得差不多開始找工作時就會稍微挑一下，但是當你發現錢開始不太夠的時候就會降低標準發履歷，然後履歷又石沉大海沒反應就會開始焦慮...幾年前會裸辭時的心路歷程XD，我近期也是想走，但是在職中換工作要無縫銜接下一份也是挺不容易的就是了70F 39.8.164.49 台灣 02/07 01:53
推 regulator: 樓上說了我的心聲，閒雲野鶴一年了
壓力好大。77F 118.167.226.180 台灣 02/07 02:04
→ aweiweek: 加油！79F 223.138.251.20 台灣 02/07 02:10
推 toro556613: 建議可以找假日班保持工作熱度 才不會重回職場突然不適應81F 36.228.129.101 台灣 02/07 02:25
我有接一些朋友的設計案子！
之前工作太忙推託掉~保持工作能量
推 ilikekobe01: 恭喜 希望原po能找回健康83F 61.57.155.124 台灣 02/07 02:42
找回健康真的是我男友說服我休息的一大理由！沒有健康什麼都做不到
→ eva19452002: 裸辭後身體就好轉，是工作太雞巴，還是抗壓力太低？85F 111.242.138.181 台灣 02/07 03:17
推 a9470302: 有男友老公 不算吧...有後盾才敢辭啊87F 42.73.222.24 台灣 02/07 03:25
推 s7172001: 這不算裸辭吧 裸辭還要沒靠山 妳有人坦啊 這只是有本錢辭職88F 172.56.42.117 美國 02/07 04:17
我男友一毛錢都沒有幫我出，我也是都有固定出房租，生活費用自己擔，只是有人願意支
持你，那個心情就有很大的差別！
推 starcat22310: 好佩服活動滿滿的人 我的休息就是24h都躺在床上90F 111.240.136.111 台灣 02/07 05:40
推 bule26: 辛苦了 我常裸辭啊 主要就是真的要放鬆 沒有什麼不二法門93F 223.138.10.118 台灣 02/07 07:14
推 yohappy: 我也是，準備去生小孩95F 180.217.218.199 台灣 02/07 07:20
祝你順利！
噓 jack455161: 認真回，如果你定休2~3個月實際上會更久，最好休1個月就慢慢開始找了96F 101.9.45.87 台灣 02/07 07:29
好的！我其實預定就是3月拍完婚紗，就會去找諮商師朋友聊聊看，是否有需要繼續休息
？還是準備好要啟程了
推 cphe: 休息兩三個月還ok啦 但不要休息到讓自己有焦慮感就好98F 114.36.75.209 台灣 02/07 07:42
推 k798976869: 讚讚100F 123.110.17.106 台灣 02/07 07:49
推 kprc: 會憂鬱症的就是會101F 27.242.36.204 台灣 02/07 08:20
推 halfwing13: 就好好休息不要把時間塞滿102F 36.235.17.128 台灣 02/07 08:27
噓 n1canhelpu: 當米蟲很舒服 而且你是找到工作 這不叫裸辭好嗎103F 114.44.1.243 台灣 02/07 08:34
我錄取的工作推掉了~所以還有在找工作
推 blueberrypie: 其實延後報到就好了吧...？
如果不是之後一輩子都不用工作，根本不用休那麼長的時間啊...只要跟新工作談延後報到即可，不然新工作還不是一樣有壓力105F 1.200.19.16 台灣 02/07 08:37
新工作後來也考慮後覺得只是工作薪水不錯，但是實質我一旦錄取我自己就會開始為新工
作開始準備，很難真正休息
推 canifly: 好好休息之後再上路面對新挑戰很棒啊！管人家要不要休息這麼久幹嘛110F 118.161.186.7 台灣 02/07 09:17
謝謝你！給跟我一樣想法的人一點支持
推 sora1122: 如果會休息到暑期 推薦報名海大的海龜志工 個人覺得蠻好玩的 還可以當作一次去離島的觀光行程112F 101.10.6.75 台灣 02/07 09:33
海龜志工！推起來，我也有興趣找海洋教育或導覽的~~
推 shaopotato: 先放縱一個禮拜，真的讓身心放鬆，之後規律作息，然後可以學一些之後相關115F 101.9.186.191 台灣 02/07 09:37
推 nonwash: 鉤針其實自己上youtuber就可以學了…117F 27.53.232.177 台灣 02/07 09:37
→ shaopotato: 的工作技能或概念（慢慢學）
我休兩個多月，很有差別，但前提是荷包要夠，不然壓力很大118F 101.9.186.191 台灣 02/07 09:37
我有看幾個YT，覺得自己學得很慢，剛好朋友有推薦實體基礎課~~因此還是想去幾堂課打
好基礎！但你也太厲害了吧，這樣應該要做兩周
推 gp30083: 羨慕有強大另一半，我男生就不敢裸辭123F 219.85.4.71 台灣 02/07 09:42
其實男友在還沒認識我之前就都是裸辭唷！所以不一定要有強大另一半（我比較怕孤單）
推 bbinbbin: 妳跟上流行了124F 118.166.240.152 台灣 02/07 10:08
推 a4567850: 好好休息125F 27.52.130.39 台灣 02/07 10:09
推 g76224: 之前一個人出國放空一個，月，回來耍廢一個月才開履歷，馬上有工作上門126F 211.20.147.199 台灣 02/07 10:37
緣分來的很快！！
推 mhhe: 運動也不錯128F 111.83.188.254 台灣 02/07 10:58
推 SweetLee: 環島不錯 看要騎車或開車129F 60.249.236.66 台灣 02/07 11:18
推 mohmmm: 看閒書（不用一定要學習的那種書130F 223.138.229.176 台灣 02/07 11:52
這個我喜歡，過年時把全部商業跟英文用書賣掉或送人！昨天去茉莉書店買了一堆小說書
才花400元~~
※ 編輯: stupid6334 (61.65.129.9 臺灣), 02/07/2022 12:09:51
→ monkeywife: 睡飽＋運動，有時候負面想法只是太累的關係131F 42.73.43.148 台灣 02/07 12:14
推 kissdodo: 充分休息睡飽很重要喔！我是因為開腦所以逼不得已休養很久，最近重新開始上班還一直被勸退。不過每天上班都很開心而且我很有活力，不是病懨懨的。不說出去還不會有人發現。所以很恭喜妳願意停下腳步，為了身體健康好好休息。心靈充足後，再回職場上班。盡量找自己喜歡的工作、環境。不要再一邊壓力很大一邊上班，萬一身體反反覆覆出問題，之後是很難復原的。136F 110.26.107.219 台灣 02/07 12:37
→ nonwash: 之前超迷的，做了一堆送人XD146F 27.53.232.177 台灣 02/07 12:38
推 sotbc: 去看預售屋...(陰宅147F 61.216.75.235 台灣 02/07 12:55
推 ptckimo: 同3F148F 101.137.197.201 台灣 02/07 12:59
推 immosha: 天氣好可以去爬山149F 27.242.162.242 台灣 02/07 13:47
推 chingdmla: 鉤針可以看網路上的影片學～沒有很難，yt也有，也可以調慢速度看，真的很療癒150F 112.78.69.242 台灣 02/07 15:16
推 everyheart25: 看了回文才知道裸辭是這個意思 快跟不上現代用語了153F 49.217.46.132 台灣 02/07 15:17
推 godog3000: 大推冥想，對身心健康幫助超大，輕度憂鬱這樣走出來的，心理健康很大程度影響生理健康，先治心，生理健康會好很多先從1次3分鐘開始 慢慢增加 5分鐘 10分鐘 20分鐘155F 14.169.159.190 越南 02/07 15:28
→ machiner: 很快就要餓死囉160F 39.9.232.84 台灣 02/07 15:32
推 jeuanzuh: 安排幾趟無目的的小旅行可能會有意料之外的收穫哦！161F 180.176.61.204 台灣 02/07 15:33
推 akumahirosi: 辛苦了。只要有目標都是很好的事，沒工作時我減肥運動把自己的身心調整到最好的狀態。加油 ☺ ☺ ☺163F 42.74.32.191 台灣 02/07 15:58
推 apple790815: 每一份工作都裸辭，目前還活著QQ166F 39.9.103.34 台灣 02/07 16:00
推 dreamlast: 一樣裸辭休息中：看書、減肥、環島167F 123.193.27.51 台灣 02/07 16:01
推 pttmap: 我第一份工作也是裸辭，也是因為身體出狀況，覺得耍廢一陣子也不錯168F 223.138.22.242 台灣 02/07 17:18
推 wanscur: 推70樓170F 49.216.98.87 台灣 02/07 17:25
推 Mepping: 加油 好好休息171F 1.200.5.173 台灣 02/07 17:48
推 rongrded96: 辛苦了 加油～172F 1.162.91.196 台灣 02/07 17:50
→ lisawu60623: 真的羨慕勇氣 我每天都想著要這樣173F 101.10.4.49 台灣 02/07 19:42
噓 sses40713: 自創名詞 厲害喔174F 58.114.171.88 台灣 02/07 21:04
推 gogoplay: 我也準備裸辭來休息養身心，結果被別部門挖角175F 101.12.46.254 台灣 02/07 21:25
→ labell: 裸在哪
老闆很爽不用付資遣費177F 42.72.1.60 台灣 02/07 21:47
推 skybluept: 不懂為什麼有人會說裸辭是有靠山...也就是休息幾個月而已應該不需要太多存款吧。祝原po好好休息找回健康心靈！179F 114.32.140.211 台灣 02/07 23:25
推 yuhuame: 可以找找證照班課程，現階段職訓局大致是在開放報名，有餘裕輕鬆上課、學學第二專長還挺好的。182F 223.137.185.241 台灣 02/08 03:25
推 ohbooflower: 恭喜原po 健康才是唯一長久之計～185F 223.137.220.32 台灣 02/08 07:45
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