看板 WomenTalk作者 heero0333 (hero)標題 [討論] 168是不吃早餐還是不吃晚餐 哪個比較好?時間 Mon Feb 21 22:39:38 2022
想試試168
168所指的是：禁食16小時、3餐在8小時內吃完
想說不吃早餐的話
那中餐 晚餐可吃很好
只是整個早上會很餓~~~~~~~~~~
不吃晚餐的話
早餐 中餐可吃很好
但整個晚上會很餓~~~~~~~~
女孩覺得哪種168比較好呢
受(瘦)的了的
想知道
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推 charles0939: 沒吃早餐沒差
除非早上要幹粗活1F 111.71.214.31 台灣 02/21 22:40
推 itoarika: 略過早餐+1 但熱量控制得宜是關鍵3F 101.12.89.89 台灣 02/21 22:45
推 mvpzax: 我是不吃晚餐～
不要一下不吃 先從減量開始4F 123.252.92.2 台灣 02/21 22:52
推 agtmrw: 不吃早餐派，但會喝黑咖啡6F 111.250.28.17 台灣 02/21 23:05
推 iyhciyhc: 不吃晚餐吧 餓了就早點睡阿7F 42.77.15.95 台灣 02/21 23:10
推 dream7: 不喝咖啡 早上習慣喝無糖鮮奶茶 尤其天氣冷 沒辦法割捨早上一杯熱的 只好割捨晚餐9F 59.127.52.95 台灣 02/21 23:14
→ heero0333: 有人是不吃中餐168的嗎?11F 111.71.213.107 台灣 02/21 23:15
推 qaz90427: 早午餐 +晚餐 搞定12F 36.235.209.114 台灣 02/21 23:26
→ vaselene34: 不吃早餐吧13F 27.242.33.114 台灣 02/21 23:27
推 u8809048: 年輕代謝好誰在168。有的還想增肥
硬要選 早餐不吃14F 110.28.160.181 台灣 02/21 23:27
推 aizawafff: 不吃早餐但是喝無糖熱美式16F 1.200.187.167 台灣 02/21 23:33
推 pella: 不吃早餐17F 49.217.239.220 台灣 02/21 23:37
推 kkbox666: 不吃早餐18F 42.77.54.225 台灣 02/21 23:52
推 von912: 我晚睡晚起不吃早餐比較容易19F 42.73.146.187 台灣 02/21 23:54
推 molukino: 我是不吃早餐，中餐晚點吃，晚餐隨意20F 223.137.96.21 台灣 02/22 00:00
推 vmaupb: 可以空腹喝咖啡的真羨慕...但我覺得168缺點就是會爆食21F 42.72.157.43 台灣 02/22 00:08
推 soulboy330: 我最近感覺食量變很小
但是體重卻沒變23F 124.218.200.115 台灣 02/22 00:12
推 Chiu1022: 沒吃早餐，已成習慣25F 220.142.139.38 台灣 02/22 00:19
推 ooxxboy: 不吃早餐只喝黑咖啡，還沒瘦胃先壞掉27F 118.170.198.136 台灣 02/22 01:16
推 miomiomio: 不吃早餐的你們在空腹時會容易覺得冷嗎？28F 180.218.131.6 台灣 02/22 01:43
→ bungtw1024: 不吃晚餐比較好，睡前空腹腸胃比較舒服。30F 101.9.141.58 台灣 02/22 02:08
推 hana97: 不吃早餐32F 61.228.105.157 台灣 02/22 02:28
推 yaoishampoo: 我早上11點吃早餐，下午三點吃午餐，晚上6點半吃晚餐33F 220.136.73.48 台灣 02/22 02:32
推 legostar: 兩種都試過 晚餐不吃的真的最有用35F 111.71.124.184 台灣 02/22 02:34
推 FarkU: 吃12:00-20:00這區間最好
空腹喝黑咖啡若胃會壞掉的話，那是胃本身就是壞的。36F 42.72.76.126 台灣 02/22 04:32
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