看板 WomenTalk作者 lyncourage (減肥好難)標題 [閒聊] 大家都怎麼消化上班中累積的負面情緒時間 Wed Dec 8 02:29:27 2021
上班總是有各式各樣討厭的事情發生,被主管出賣、被同事背刺說閒話、被其他部門技術性
杯葛、老闆交辦不合理工作項目等等,都會讓人上班中累積各式各樣的負面情緒,下班後催
眠自己不要想了,但是情緒上還是很難跳脫出當下的感覺,很容易這件事情在心頭上纏繞整
晚到失眠。
我想這種事應該是大家常常會遇到的吧?大家都透過什麼樣的方法化解上班中累積的負面壓
力呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 77.63.27.76 (荷蘭)
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→ bug9: 有同事靠吃舒壓,肚子超大一個....2F 12/08 02:33
推 luckyalbert: 難道你想跟我一樣無業0收入嗎?==
情緒都要找管道排解的,每個人管道不一樣,自己要發現才有用:)
話說你真的在荷蘭喔?:)
泡杯an超市的Groene的薄荷茶啊:)
Albert Heijn(ah)超市*3F 12/08 02:39
推 ZhiShan: 但心累到不想動,怎麼辦QQ15F 12/08 06:16
推 asher02: 回家放空,小酌再配下酒小菜23F 12/08 07:53
→ lessonone: 焦慮到失眠可考慮看身心科拿藥,覺得有幫助~睡飽休息好才有力氣,不然久了身體也會垮掉24F 12/08 07:57
→ kilhi: 睡覺運動看醫生26F 12/08 08:00
推 colobear: 運動。去年朋友牽著我一起練習鐵人三項,每天依照課表分別或組合練習游泳、自行車、路跑、重訓、瑜珈伸展等項目。不但壓力造成的睡眠問題不藥而癒,身型也恢復到年輕時的樣子28F 12/08 08:03
→ colobear: 而且工作更有效率、精神更能集中33F 12/08 08:04
推 rywen: 打開薪資表看一下 就會釋懷了(淚34F 12/08 08:05
推 a391490: 重訓啊邊做邊心裡狂罵髒話,舒壓35F 12/08 08:09
推 ISNAKEI: 同事去慢跑 跑到可以上台領獎41F 12/08 08:22
推 tedandjolin: 買宅物紓壓 去年不能出國 我花了大概30w在宅物相關42F 12/08 08:32
推 pocata: 以前常跟同事去買珍奶,同陣線的哈,然後運動(上個公司讓我心煩到有動力六點多爬起來運動)45F 12/08 08:40
推 Run911: 一次喝完一瓶2L的可樂,喝完之後就不會再想了48F 12/08 08:51
推 zscst: 有錢領就好。我是來賺錢的,又不是來交朋友的52F 12/08 08:57
推 Green1216: 想想自己人生規劃要在這間公司待到哪一年 要怎麼努力才能離開去更好的地方 想著這些事就覺得這些鳥人鳥事其實都不重要54F 12/08 09:03
推 BigOwl: 等我找到工作再告訴你 ==57F 12/08 09:04
→ puzzleKK: 當然是學ptt上的酸民酸人舒壓呀,跟著風向酸起來60F 12/08 09:17
推 sadperson: 我個人是運動和拉筋(痛到無法思考其他事),然後美美睡一覺。或是配一堆甜劇!64F 12/08 09:44
推 mk28: 玩健身環67F 12/08 09:49
推 DAEVA: 揍同事69F 12/08 10:19
→ eureka: 運動、唱歌(都有調節呼吸的作用吧...)71F 12/08 10:36
推 tver: 慢跑、爬山72F 12/08 10:36
→ eureka: 但最重要的是用不會傷害自己利益的方式找關鍵人物攤牌73F 12/08 10:37
推 henry30048: 其實你把他們當白癡,自然就不會煩了,大概就是所謂的沒有期待就不會生氣,反正白爛事像他們這種人怎麼講就都還是會發生,遇到處理,下班準時回家74F 12/08 10:47
推 bot178: 建議你看看Joker
沒有人出聲 公司文化是不會變的哦~~77F 12/08 10:56
推 Zrola: 找一個能夠讓自己真正開心、忘掉時間的興趣,最好是創造類型的,可以看得見自己的進步。81F 12/08 11:12
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