看板 WomenTalk作者 kemal969 (Apple)標題 [閒聊] 有辦法半年瘦10kg嗎?時間 Thu Jan 6 12:46:59 2022
大家安安
小弟最近胖了
新年的目標就是
半年瘦10kg
請問這會很困難嗎
請減肥成功的女生分享一下
謝囉!
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→ VVizZ: 男森可以 女森很難2F 01/06 12:52
推 sunve: 我去年疫情升溫開始5~10月就瘦10公斤了 每天168+喝水2500cc以上6F 01/06 13:07
推 hsinovo: 如4樓所說的 你可以先試試 水也要喝夠 6個月綽綽有餘8F 01/06 13:07
推 maousama: 看你從幾公斤減,我從86公斤減肥一年20kg,前期一個月2~3kg,到標準體重後兩三個月1公斤甚至常常反彈9F 01/06 13:09
推 fp737: 願意少吃多動就不難13F 01/06 13:20
→ STi2011: 這種短時間要減多少的復胖機率大概99.9%吧15F 01/06 13:22
推 HayaSan: 看你原本是不是過重16F 01/06 13:23
推 bug9: 要看體重還有靠飲食控制跟運動,之前看人分享是有機會辦到的加油22F 01/06 13:27
推 chaobii: 去年疫情爆發後不吃早餐,半年就瘦十公斤了24F 01/06 13:28
推 shinebeach: 可以, 8-11月瘦了10kg,但我是靠xx筆(醫美)
減少食慾再調整飲食習慣26F 01/06 13:37
推 shi0520: 10kg很難 去醫美減肥吧28F 01/06 13:38
推 molamolajump: 你本來就高體脂大體重的話,半年10公斤很簡單
一般肥胖或過重,有心要減也不難
只是喜歡喊胖的瘦子,可能脫水或火化比較快30F 01/06 13:40
→ XDdong: 看你基數啊 200到190就很容易吧33F 01/06 13:44
→ blauwind: 看你體重吧,50公斤瘦到40公斤那種就別鬧了34F 01/06 13:51
推 carllace: 一年吃一餐就可以瘦到10KG了
我105→95沒控制飲食只靠每天跑+走8km 3個月左右就達成了
95→85就比較久了37F 01/06 14:07
→ vdml: 環境要受控 當兵新訓一個月10kg43F 01/06 14:24
→ isaka: 疫情期間在家上班肥超多,回公司之後一天兩餐加正常運動3個月就瘦8kg,給你參考
但要看你體重啦,原本就不胖的就沒那麼好減44F 01/06 14:28
推 ChioMo: 交往多年後被劈腿,直接進入地獄對自己、對陌生人、對另一半的信任感都被毀滅,連喝水都會覺得噁心,於是三個月內掉8kg47F 01/06 14:37
推 Cishang: 看你多胖 真的有胖 認真的話半年10KG很簡單53F 01/06 14:51
推 bnd0327: 一年瘦10公斤比較沒壓力54F 01/06 14:57
推 heisnyrd: 168+戒糖 一個月瘦5kg56F 01/06 15:00
推 sighalice: 三餐減量搭配蛋白素,我半年從57減到48、4957F 01/06 15:06
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