看板 WomenTalk作者 lunanightcat (地球人觀察協會-代號微塵)標題 [閒聊] 有嘴饞可以吃對身體沒什麼負擔的嗎時間 Sun Jun 5 22:57:35 2022
一直吃又要怕胖,又要怕膽固醇太高,可使又一直嘴饞,現在是偶爾含個喉糖這樣,然後
不太滿足。
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可以考慮,甜的有點貴不過真的好好吃
推 aoikimi: 正在吃麥克雞塊和薯條,好吃2F 06/05 22:59
這個我戒了
吃不習慣
爆米花考慮一下,水果一個人吃很不方便買,買太多會壞掉,最近在考慮火龍果
這個不錯,可是我對毛豆沒什麼愛好
推 sunve: 無糖豆漿加原味豆花6F 06/05 23:14
是什麼味道
推 colobear: 嘴饞的時候去刷牙、吃蘋果、吃燕麥加優格7F 06/05 23:15
推 Kouson: 無糖口香糖 覺得空虛再多吃一個 或換另一口味吃8F 06/05 23:16
推 ecila: 無糖優格9F 06/05 23:21
外面買不便宜,自己做爆難吃的...
我有吃夏威夷豆
→ ymx3xc: 水煮蛋 豆乳 豆腐 蔬菜 瘦肉,肚子餓這些東西 全部丟一鍋煮湯 份量當正餐吃 都不用怕胖. (除非你已經吃超越基代)14F 06/05 23:33
我有吃百頁豆腐
→ q22w: 馬鈴薯沙拉18F 06/05 23:41
這個之前吃到膩後完全不想再吃了
推 pinkwl6: 我會煮湯,海帶芽、豆腐、蛋花、味增22F 06/05 23:43
我常擺到過期
推 catwithptt: 氣泡水套水
你在吃飯的時候先喝湯 所有吃的東西分開吃
一口咬30下再吞嚥
可以改善很多25F 06/05 23:49
推 a840901: 盛香珍有款0卡果凍還不錯31F 06/05 23:54
自從知道果凍不是天然是風味食品就戒了
推 y1ng96119: 嬰兒米餅 嘴饞吃幾片就不饞了 因為沒什麼味道32F 06/05 23:56
這個好吃,可是超餓
有喝過米漿,可是變正餐吃不下
我喜歡鹹的那種
推 z5137964: 豆漿超容易胖...以前大學晚上有氧完有陣子都會灌超多無糖豆漿,三個月胖4公斤…36F 06/06 00:10
增肥成功(?
※ 編輯: lunanightcat (27.246.225.14 臺灣), 06/06/2022 00:19:43
那蛋黃怎麼辦
※ 編輯: lunanightcat (27.246.225.14 臺灣), 06/06/2022 00:20:03
最近覺得好硬(嘆息
※ 編輯: lunanightcat (27.246.225.14 臺灣), 06/06/2022 00:20:26
→ cd0909: 版主絕對不能吃百頁豆腐啊,整塊都是油~建議多看營養師的影片40F 06/06 00:21
已經在醃了
→ cd0909: 烤魷魚片就是因為能咬很久才適合減脂的人吃,抑制熱量又能解饞~~44F 06/06 00:22
貴貴
這個是我的早餐
好吧戒掉
※ 編輯: lunanightcat (27.246.225.14 臺灣), 06/06/2022 00:41:08
※ 編輯: lunanightcat (27.246.225.14 臺灣), 06/06/2022 00:44:08
推 hsiucoso: 買到添加增稠劑的豆漿會胖,應該是類似勾芡的概念50F 06/06 00:43
噓 forgr202: 百頁豆腐不是豆類 是魚漿類的 油脂含量超高 夏威夷豆也是堅果類油脂含量最高的 要注意52F 06/06 00:46
推 onsun: 優格+果醬 麥片+蔓越莓58F 06/06 01:01
推 SYAA: 海苔61F 06/06 01:17
推 sophia8167: 真的覺得很多適合的你好像都不愛耶,那就吃喜歡又會胖的就好了~62F 06/06 01:20
推 APC: 牛番茄,小番茄會太甜66F 06/06 01:43
推 mocdd: 灌檸檬水吧69F 06/06 01:51
→ os618: 洨72F 06/06 01:55
推 Alimoon: 葡萄柚也可以抑制食慾73F 06/06 01:56
推 FarkU: 乾淨的蛋白質78F 06/06 02:08
噓 net0810: 你吃的剛好都是超高熱量,白節制了80F 06/06 02:10
推 appleonatree: 去好市多買日本的胡麻醬自己做沙拉 不過醬熱量不低果凍跟寒天還行吧83F 06/06 02:38
推 Verse: 毛豆、紅蘿蔔切條,我是這樣解饞85F 06/06 02:41
噓 funsky: 毛真多 肚子餓就去睡覺86F 06/06 03:05
推 fake: 百頁豆腐不是豆腐 基本上都是油 是高度加工的"食品"
我之前自己買蒟蒻塊回來自己調自己喜歡的味烤乾還不錯 市售蒟蒻乾鈉含量普遍偏高 或是自己做低卡無油的布朗尼
或是肉類自己回來調味烤成肉乾當零嘴吃
少放糖和鹽會比市售的健康許多87F 06/06 03:28
推 yenfuu: 不粗的好吃 粗的不好吃93F 06/06 04:13
推 Ripper: 堅果!如果覺得單調,可以搭希臘優格(糖分和熱量最少),怕酸就加蜂蜜,我還會再加上水果。看到推文說魷魚片,但魷魚膽固醇超高,還是不要吧95F 06/06 05:10
推 jaworuji: 喝水 渡過那段期間 就比較好了99F 06/06 05:35
推 bcllas: 我都吃男友的懶叫解饞!102F 06/06 07:00
噓 alex57133: 東挑西選 結果愛吃百葉豆腐???112F 06/06 08:08
→ fishfi: 百頁豆腐XDDDDD,我看妳還是不要演了,想吃什麼就吃什麼114F 06/06 08:35
推 ppuppy: 百頁豆腐熱量爆高又油又不營養喔~三思啊117F 06/06 08:58
噓 li88978: 百頁豆腐?夏威夷豆?這兩樣都吃了 妳還在乎什麼 直接解放就好啦120F 06/06 09:08
噓 mayii1020: 看不出來你怕胖 連自己吃的都不查一下嗎122F 06/06 09:13
→ Vum612: 吃得多什麼都很有負擔128F 06/06 10:12
推 dakki: 奇亞籽加無糖茶跟一點低脂牛奶,好喝又健康129F 06/06 10:30
推 willow: 你先搞清楚什麼負擔大再說吧134F 06/06 10:46
噓 jessieL: 怕胖吃百頁豆腐 夏威夷豆 觀念先搞清楚好不好138F 06/06 12:01
推 sinb: 小黃瓜145F 06/06 12:35
→ CTYUYU: 就繼續吃夏威夷豆跟百葉豆腐啊147F 06/06 12:41
→ alice0514: 百頁豆腐跟夏威夷豆都是我不敢碰的欸...你好勇敢150F 06/06 14:57
推 likeicare: 我看你對食物不太懂欸 夏威夷果跟百頁豆腐......151F 06/06 15:05
推 bcllas: 我都吃男友懶叫解饞^^153F 06/06 15:53
推 Insatiable: 百頁豆腐滿胖的,請改吃板豆腐 嫩豆腐
夏威夷豆與花生都是堅果,脂肪高。157F 06/06 17:56
噓 sopzip: 清蒸秋葵直接吃162F 06/06 19:45
→ sm076198: 蒟蒻乾
可是我都吃麥當勞166F 06/07 08:16
推 yamacha: 空口花生醬 超爽170F 06/08 01:46
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