看板 WomenTalk
作者 jean00419 (hill)
標題 [閒聊] 大家有什麼幫助睡覺小習慣嗎~
時間 Wed Aug 31 16:21:19 2022


像是有些人會摸小被被,從小摸到大都同一件
我的話是一定要用手玩頭髮捲頭髮才會慢慢入睡~
習慣從小到大都沒變過~
有時候捲一捲把自己的頭髮打結,隔天早上起來覺得悲劇~

那大家呢~有什麼幫助入睡或睡前小儀式嗎~~

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.91.63 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Z3ne1OU (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1661934081.A.61E.html
ymx3xc: 抓自己的牲禮1F 08/31 16:22
Puyuma: 揉+親2F 08/31 16:24
eatingshit: 聽佛經3F 08/31 16:25
PanaS0Nic: 喝咖啡4F 08/31 16:25
chith: 聽脈輪音樂5F 08/31 16:28
beatles12: 喝一點點小酒6F 08/31 16:29
lichun1009: 聽點輕音樂7F 08/31 16:52
kk0928634261: 聽說故事型youtuber8F 08/31 16:53
AIBANINO: 小被被9F 08/31 16:53
sweetie196: 腹式呼吸10F 08/31 16:55
REDROSES: 道家睡功逍遙躺,在B站看到的11F 08/31 16:57
sdamel: 我知道喝咖啡才好睡12F 08/31 16:59
lagi5487: 吃藥然後看影片看到睡著13F 08/31 17:00
jason789780: 敲頭14F 08/31 17:39
lunaisagirl: 趴著睡15F 08/31 17:42
qw5526259: 腹式呼吸法16F 08/31 18:14
Gaozhiqiang: 洗好澡躺床聽點音樂全身放鬆17F 08/31 18:18
jennymike: 聽音樂+看影片,睡前也會點香氛蠟燭18F 08/31 18:45
marsonele: 補充色胺酸19F 08/31 19:11
isisisis: 坐在椅子上深呼吸
不要胡思亂想只專注在呼吸上
鬧鐘設定十分鐘再去睡覺20F 08/31 19:20
NekomataOkay: 吃安眠藥~23F 08/31 19:38
tsengg: 搓腳腳+搓小被被24F 08/31 20:36
miunachafifa: 睡前瑜珈、枕頭噴霧、除噪助眠機、LAC安眠粉末25F 08/31 20:42
exotica: 敲膽經26F 08/31 20:47
youcc: 尻尻睡27F 08/31 20:52
xulu0: 關燈28F 08/31 20:52
yingrenhao: 捲頭髮+129F 08/31 20:54
o89406: 睡前不滑手機、燈關著或戴眼罩睡覺30F 08/31 20:57
tunajia: 吸小被被+捏被被的四個角31F 08/31 20:58
ray5555: 聞棉被的味道32F 08/31 20:59
optw: 尻33F 08/31 21:05
polaris4147: 聽音樂助睡眠34F 08/31 21:10
ppptofff: 速立安 導美睡35F 08/31 21:25
larose0123: 上班36F 08/31 21:27
fy40529: 煮一碗飯插一根香 然後放在腳跟旁邊37F 08/31 21:30
tomx: 念經38F 08/31 21:36
porkonrice: 安眠藥39F 08/31 21:41
mandy740512: 吃要加鎂睡覺40F 08/31 21:47
celtics1997 
celtics1997: 吃史蒂諾斯或尻尻41F 08/31 22:01
huan215: 臭被被42F 08/31 22:05
suao92007: 抱毯子43F 08/31 22:36
ll1117: 尻44F 08/31 22:42
aokaze0000: 打開函授45F 08/31 22:53
bungiee: 吃B群46F 08/31 22:59
elena237: 噴睡眠香氛47F 08/31 23:08
lluunnaa: 我以為大家都是看手機XD48F 08/31 23:09
Rainknight: 算微積分49F 08/31 23:19
joy25881371: 看漫畫50F 08/31 23:31
jackyuki1: 抱女人51F 08/31 23:33
camuss: 算微積分不會太興奮嗎52F 08/31 23:47
q22w: 冥想53F 08/31 23:48
cyhung97: 滑手機54F 08/31 23:49

--