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看板
WomenTalk
作者
elainelin99
(jlome)
標題
[閒聊] 什麼運動最適合平常沒在運動的女孩
時間
Tue Sep 6 15:01:42 2022
產後已經一個多月看著鏡子裡的自己覺得94胖子
很多有經驗的媽咪都說哺乳會瘦身
但自己體重完全沒有掉
心情整個超級沮喪也非常不開心
想問問除了游泳以外
有哪些初階運動適合已經很久沒有運動的人
目前自己是有做飲食方面的控制
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.90.212 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Z5l1OcQ (WomenTalk)
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https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1662447704.A.99A.html
推
jrlinwei
: 慢跑
1F 09/06 15:02
推
marsonele
: 每天跳3000下跳繩
2F 09/06 15:04
→
ioisamu
: 定期散步 最好流汗
3F 09/06 15:04
推
oceanlovety
: 有氧拳擊/舞蹈
4F 09/06 15:04
推
mars78
: 可以從拉筋開始
5F 09/06 15:04
→
Dcwei
: 睡覺
6F 09/06 15:04
→
ymx3xc
: 對於胖子,管好嘴就是最好的運動
7F 09/06 15:07
推
sole772pk37
: 深蹲開始
8F 09/06 15:08
推
scemoorso
: 呼吸
9F 09/06 15:09
推
lovekimbum
: 搜尋 來個蹦蹦 燃脂舞 三分鐘舞蹈就已經很燃燒熱量 動
作可以緩慢一點沒關係 這支舞蹈動作很簡單
10F 09/06 15:10
→
LiveInNow
:
https://bit.ly/3CYZxbn
12F 09/06 15:14
跳繩比慢跑更燃脂!跳繩優點、注意事項、新手訓練菜單一次看
比跑步還燃脂的跳繩運動在近期受到許多減肥中的人喜愛,不需要複雜器材也不用上健身房,只要一塊空地和一條賣場就買的到的基本跳繩就可以開始,簡單跳繩運動好處多多!本篇BAZAAR整理跳繩時要注意的事項。 ...
推
boachang23
: 瑜珈
13F 09/06 15:16
噓
eva19452002
: 有fitness板
14F 09/06 15:31
推
tpmup623
: 散步
15F 09/06 15:33
推
chiopin
: 跳繩
16F 09/06 15:36
→
b2uty03
: 跳繩 邊看電視邊跳很快就過去了
17F 09/06 15:41
推
mikamos
: 有氧、跳繩、瑜珈
18F 09/06 15:45
推
n22492001
: 在youtube居家運動有一大堆影片
19F 09/06 15:58
推
ASOCE
: 慢跑 健走
20F 09/06 16:01
→
chocopoodle
: 產後一個月+1 還有2公斤在身上
21F 09/06 16:01
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b655659
: 散步快走
22F 09/06 16:02
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qmaning
: 吃東西
23F 09/06 16:06
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wayne900119
: 快走吧 有持續比較重要
24F 09/06 16:06
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touchbird
: 我朋友生兩個之後變超級胖!
25F 09/06 16:11
推
lemondealien
: 認真推健身環,自己試過可以開心運動~~可以去swit
ch板看神人減肥分享文
26F 09/06 16:11
推
vV070413
: 跳繩,但是要考慮會不會吵到樓下,我家有二樓所以還好
28F 09/06 16:11
推
k8530908
: zumba 游泳
29F 09/06 16:12
推
yinjuwu
: 推推瑜珈
30F 09/06 16:25
推
ab2u04fu4ab
: 躺平
31F 09/06 16:28
→
andboypig
: 慢跑
32F 09/06 16:29
推
stagbeetles
: 輕鬆方便的超慢跑
https://reurl.cc/MNzZkp
33F 09/06 16:30
推
anmimo
: 加油 把握產後瘦身黃金期 小嫩嬰可以給先生照顧
34F 09/06 16:31
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