看板 WomenTalk作者 snowcat007 (緹拉妮絲．雪貓)標題 [心情] 如何提升＋強化心理素質？時間 Wed Sep 7 23:07:17 2022
看到各行各業成功的人，其實背後很多都是充滿辛酸，
甚至大挫敗中還能重新站起來。
可見其心理素質超級強大！
以小戴 戴姿穎 為例，要爬上世界球后除了球技要強，
還有台下不斷苦練、受傷中重新再站起來...
更重要的是
「強健的心理素質」
面對比分落後或強敵時，冷靜沉著應對、減少失誤、發揮水準而致勝。
即便遇上強敵，也不會害怕而全力以赴，拼命想戰勝，
所以成就出今天世界最頂級的羽球運動員！
但...我什麼都沒有
玻璃心：我只要遇到困難和挫折，就會整個垮掉，喪失鬥志...
沒有挑戰勇氣：我害怕失敗，不想離開舒適圈。
尤其不太會社交，一到陌生環境就怕孤獨。只要不去挑戰，就不會失敗的心理。
毅力不足：只要一遇到失敗我就會想放棄，很難對當初理想堅持。
或是害怕努力許久，最終結果還是失敗...
其實我是心理素質很差的人，至今有很多想做的事，但
心有而力不足
請問有經驗的過來人，你們是如何提升＋強化心理素質的？
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※ 編輯: snowcat007 (111.83.245.176 臺灣), 09/07/2022 23:10:06
推 SnowAmy: 我也是心理素質很差 動不動就崩潰 555 Q.Q1F 09/07 23:11
推 AsllaPiscu: 自身實力跟心理素質是要同時提升的，自己先能做好一件事，然後相信自己也能做好下一件事，逐次增加挑戰的難度3F 09/07 23:14
推 EQUP: 一個字 擺爛 選擇自己最舒服的生活方式6F 09/07 23:15
→ Lizus: 太玻璃心的人就是太在乎別人的眼光7F 09/07 23:16
→ AsllaPiscu: 要求自己持續成長以能夠做好越來越難的任務，藉由在對自己的實力有客觀認知下產生足夠的信心去應付未來的挑戰9F 09/07 23:16
→ EQUP: 磨煉該來就會來，到時不想成長也必須成長，在那之前就待在舒適圈也沒什麼不好12F 09/07 23:16
→ ymx3xc: 經歷無數的失敗.15F 09/07 23:23
推 Nemophila: 設定目標決定你的回饋 你不清楚自己的能力 高估自己的專注跟投注時間 都會讓你永遠達不到設定的目標16F 09/07 23:24
→ donaldmusk: 我也是 之前在舒適圈裡瘋狂社交 後來遇到挫折現在每天沈默寡言18F 09/07 23:29
→ eva19452002: 首先你要先有強烈的動機，沒有動機什麼都假的
比如說你有不得不守護的人，那麼你就會為了他，不管什麼困難，你都會去突破20F 09/07 23:46
推 tg9456: 本身就不夠強韌的話 不如鍛鍊靈活的觀察眼 挑選喜歡的環境～26F 09/07 23:58
推 yoyoyolin: 學著厚臉皮、過濾不好聽的話
最好是找自己適合的工作環境。不然錢拿多也待不久。
職場上政治問題有時候不是擺爛就可以解決的，積極一點的做法是多擴展人脈以備不時之需。哪天需要調部門就可以直接換。30F 09/08 00:51
推 funsky: 多體驗吧 體驗多了 下一次遇到就不會反應那麼大35F 09/08 01:10
→ bluepal: 去公司裸奔馬拉松賞主管五巴掌後被送到警察局和精神病院三項都達成了38F 09/08 01:35
推 heyskyline: 創業以後遇到很多困難跟問題，舊的還沒解決，新的狀況又來亂，常常處在水深火熱中，雖然也會害怕、逃避、不想解決或想放棄，但因為是關乎生計的事情，如果自己不去處理，可能下個月沒收入就會餓死，就這樣經過了幾年，心理素質就提升了，只是因為你還沒碰到迫在眉睫的關卡，經歷太少，所以還可以軟軟爛爛的玻璃心、不想突破舒適圈，等到遇到極致的迫切，就激發出來了41F 09/08 01:57
推 danceinstar: 我也是耐挫力很低，希望自己能練習抗壓能力在強ㄧ點完全說到心坎裡，想變強保護小孩48F 09/08 01:58
→ chiick: 可能你還沒經歷過 一無所有 不拼命只有死路一條的感覺 我經歷過;_;…工作7、8年了 最近覺得自己的抗壓性默默的變很高了 明明有憂鬱症 卻把自己忙到都不敢發病了(苦笑50F 09/08 02:02
推 XDdong: 發廢文討噓53F 09/08 02:31
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