看板 WomenTalk作者 luckytinasui (藍靛紫)標題 [討論] 如何瘦腿T_T時間 Sat May 27 00:23:17 2023
魯妹曾經子宮肌瘤胖到70-80公斤0_0
但自從兩年前開刀後積極瘦身有點小成效
只是估狗影片試了蠻多辦法腿都蠻難瘦的QQ
試問如果真瘦不下來我只能靠醫美了嗎？？？？
http://i.imgur.com/lHaFkvh.jpg
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※ 作者: luckytinasui 2023-05-27 00:23:17
※ 文章代碼(AID): #1aSDptsh (WomenTalk)
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推 tg9456: 貓貓…那是後腦勺還是他沒有臉1F 223.137.14.224 台灣 05/27 00:25
推 fbixx500: 肉毒2F 58.115.164.250 台灣 05/27 00:25
推 VoV: 介之推割腿肉給晉文公吃5F 86.106.20.74 荷蘭 05/27 00:29
→ HDSM: 修圖阿 瓷磚變形就瘦了6F 111.83.80.245 台灣 05/27 00:33
我還需要靠這點小技術????
我走誠實路線XD
→ ymx3xc: 腿粗細看的是基因~7F 114.38.195.130 台灣 05/27 00:33
我記得我小六腿蠻細,後來越變越粗QQ
→ luckytinasui: 我都瘦好幾十公斤有了別讓我崩潰QQ8F 114.137.48.18 台灣 05/27 00:35
→ kbt2720: 跑步啊，你去看馬拉松的參賽者腿都好細把脂肪跟蛋白質通通燃燒9F 123.193.214.32 台灣 05/27 00:39
→ luckytinasui: 最可怕的是我瘦了這麼多小腿圍才降1.5cm....11F 114.137.48.18 台灣 05/27 00:40
→ kbt2720: 你要做有氧運動
不要做無氧13F 123.193.214.32 台灣 05/27 00:43
→ luckytinasui: 我其實早上或下班會去跑跑步機,天氣不錯是早晚雙管齊下15F 114.137.48.18 台灣 05/27 00:47
→ kbt2720: 你不要做快跑衝刺的動作，慢跑就好
不要用前腳掌著地17F 123.193.214.32 台灣 05/27 00:49
推 cami33: 基因，全身減脂，先瘦胸部 再瘦肚子 全身瘦光 才是小腿脂肪喔19F 180.217.48.19 台灣 05/27 00:52
→ luckytinasui: 我有感最近掉的是臀圍跟大腿圍
胸部我已小一號QQ24F 114.137.48.18 台灣 05/27 00:57
→ cami33: 所以不要看不起不健身的普通人 因為減脂26F 180.217.48.19 台灣 05/27 00:58
→ deepdish: 你知道褲裙嗎？zzzzzzzz27F 118.167.25.162 台灣 05/27 00:58
→ cami33: 本本來就違反人體，很多女生會停經 沒胸部，所以適量就好
大腿是好減的大脂肪啊 反正小腿就是最後的 全身到很瘦 才會瘦小腿28F 180.217.48.19 台灣 05/27 00:58
→ cami33: 醫美的瘦 不符合人體的習慣 妳不改習慣
醫美後 也是會再長脂肪34F 180.217.48.19 台灣 05/27 01:00
→ luckytinasui: 等等我不穿寬褲,不喜歡碰到腳踝的感覺
我基本上短褲短裙居多36F 114.137.48.18 台灣 05/27 01:01
※ 編輯: luckytinasui (114.137.48.18 臺灣), 05/27/2023 01:13:16
→ luckytinasui: .....超粗唉,我希望我小腿圍32-33cm41F 114.137.48.18 台灣 05/27 01:16
推 floraaaaaa: 很好看欸白又勻稱，不胖啊42F 1.163.119.1 台灣 05/27 01:21
→ luckytinasui: 我實際量有37cm....43F 114.137.48.18 台灣 05/27 01:22
推 fiercy: 以你的身形來看，這腿不粗啊44F 111.71.70.240 台灣 05/27 01:26
推 wolfplay: 小腿 手腕 都看骨架 很難瘦45F 114.34.254.237 台灣 05/27 01:29
推 zeus7668: 不要跑步 去騎腳踏車或做橢圓機 蘿蔔腿都是都是肌肉造成的 包含多走路都會變粗46F 36.226.179.127 台灣 05/27 01:38
推 iLeyaSin365: 你是矮吧 腿不粗啊 怎麼瘦？48F 111.82.165.235 台灣 05/27 01:38
→ zeus7668: 雖然跑步會掉肌肉 但要跑到小腿掉肌肉大概要月跑200K以上 每次跑3-5K那種都是變粗49F 36.226.179.127 台灣 05/27 01:40
→ em4: 這張角度看起來是還好52F 118.231.144.144 台灣 05/27 01:41
→ eureka: 推薦踩climbing machine或爬樓梯，跑步要練長跑而且要練很久不如直接去打肉毒桿菌53F 128.252.55.251 美國 05/27 01:49
噓 AquaSKY: 紅明顯 先去看范老師跟卓叔
再者沒人知道你的頑固脂肪習慣住哪 所以要瘦只能全身都瘦55F 39.14.18.193 台灣 05/27 02:19
推 beams156: 160以下腿很難好看58F 118.168.199.210 台灣 05/27 02:29
我瘦到4X還瘦不下來考慮醫美
→ Yelich: 先改掉買one boy他的版型會顯胖59F 220.135.99.55 台灣 05/27 02:35
推 artemis0421: 躺一個月不要下床 肌肉就會掉光光60F 114.136.144.218 台灣 05/27 03:04
推 B08092005: 除了樓上說的那些也跟走路習慣有關，但改善有限61F 39.15.17.142 台灣 05/27 03:04
噓 kimono1022: 看起來比例很正常啊= =63F 223.137.120.74 台灣 05/27 03:10
→ a84121: 澱粉少吃，可以挑一組tabata動作跳，然後再踩室內腳踏車，一兩個月就會看到成效了。64F 111.82.160.99 台灣 05/27 03:11
噓 kimono1022: 要那麼極端 躺床可能真的比較有用67F 223.137.120.74 台灣 05/27 03:13
推 musick: 小腿大多都是肌肉，通常跟走路的姿勢習慣有關，想想一天走跟站他都在出力，應該考量的是姿勢動力鏈的改善而不是減肥相關的方向68F 111.250.22.222 台灣 05/27 03:46
→ suifong: 多動腿就會瘦72F 122.116.107.218 台灣 05/27 03:47
→ TaiYiMan: 飛輪73F 111.254.201.139 台灣 05/27 03:54
推 sh9305: 你腿看起來骨架就粗 很難瘦囉74F 1.200.32.135 台灣 05/27 04:20
我媽說我腳踝從出生就粗
推 amorose77: 先瘦胸再肚最後腿 身體知道腿是上述最有功能的部位75F 204.15.221.113 美國 05/27 04:32
→ ChenDotQ: 妳這骨架，肌肉量就基因問題....習慣就好77F 49.217.8.177 台灣 05/27 06:33
噓 FireStarman: 減肥啊！通常說想瘦哪裡的就是本身肥而已79F 153.168.14.216 日本 05/27 06:33
→ ChenDotQ: 把肩練寬吧，腰和腿視覺上會細很多。81F 49.217.8.177 台灣 05/27 06:37
推 s4340392: 想問一下小腿天生就很粗是不是沒救了（我自己）82F 114.27.33.246 台灣 05/27 07:15
→ DICKASDF: 第一 全身不夠瘦 真要好看的瘦 一定是買教練課的重訓 提升全身肌肉量 身型會84F 42.77.175.1 台灣 05/27 07:26
很討厭推銷
推 nightone1022: 論整體你的腿感覺不突兀，有沒有可能是你還瘦的不夠多86F 120.22.137.79 澳大利亞 05/27 07:27
持續努力中
上來問方向
→ DICKASDF: 變好看跟緊實有曲線 再來是嚴格控制飲食
少鹽少油 不吃糖跟炸 蔬菜多吃
蛋白質用乳清補足 以上能做到再說88F 42.77.175.1 台灣 05/27 07:27
現在是不吃炸的沒錯
糖偶爾
飲料麥茶居多
→ DICKASDF: 妳完全是比例身型問題 所以不全身瘦
看起來都是矮胖腿 光手我都覺得腫92F 42.77.175.1 台灣 05/27 07:30
QQ
→ DICKASDF: 然後衣服要挑一下 矮短的不適合這種94F 42.77.175.1 台灣 05/27 07:32
我平常超愛短裙....
http://i.imgur.com/66wY0e4.jpg
推 sccccc: 都減了十幾公斤了，想再更瘦就繼續減阿…95F 39.15.40.159 台灣 05/27 07:52
在想有沒有新的努力方式所以上來問
→ sccccc: 看照片不只腿需要再更瘦一點96F 39.15.40.159 台灣 05/27 07:52
照片是兩禮拜前58,現在56
※ 編輯: luckytinasui (114.137.48.18 臺灣), 05/27/2023 08:01:43
推 adychen1982: 腿圍37路過……97F 223.139.237.225 台灣 05/27 08:15
推 oknoname: 去健身房找教練 唯一解98F 49.217.131.54 台灣 05/27 08:21
推 macherri: 我覺得有肉蠻女性化的，給你打氣99F 182.233.150.21 台灣 05/27 08:35
噓 ifye: 還以為是穿搭姊嘞100F 114.38.12.221 台灣 05/27 08:59
推 kkfan410: 埋線101F 101.3.51.120 台灣 05/27 09:01
推 Royalwarrior: 腿是真的吃基因，尤其小腿102F 123.194.160.244 台灣 05/27 09:09
→ Arashi0731: 腳踝骨粗的，小腿就不會細，基因影響103F 223.140.132.24 台灣 05/27 09:10
推 sorrybird: 去健身房 上飛輪課104F 49.216.46.225 台灣 05/27 09:17
推 ohmco: 沒有只瘦某部分這種事，不然大家都選瘦肚子105F 42.72.169.194 台灣 05/27 09:31
→ bluearrow: 想瘦特定部位只有東榮牌減肥刀（遞）106F 101.10.58.215 台灣 05/27 09:45
噓 gina31126: 你3先瘦到4x再說107F 223.140.170.234 台灣 05/27 09:58
推 bvcde33wq: 那是看基因的 除非醫美加事後控制 不然沒9108F 110.28.0.161 台灣 05/27 10:08
推 WL855470: 有貓就推，還兩隻！110F 49.217.134.180 台灣 05/27 10:15
推 rutenac: 小腿難瘦111F 125.228.60.176 台灣 05/27 10:24
推 zizii: 直上醫美112F 101.12.19.178 台灣 05/27 10:31
→ meishan31: 降低體脂就會瘦，先來量一下InBody113F 36.224.82.39 台灣 05/27 10:39
推 adsoadsoa: 看妳的身形比例滿正常的 妳看腿很細的人 上肢更細 另外最有效的瘦身方法就是斷食了 讓妳的熱量每天都在赤字 瘦的效果會比運動來的快 缺點是容易復胖回來覺得斷食太痛苦的話可以調整低碳低熱量低升糖的飲食方法 一樣也可以達到熱量赤字114F 36.230.1.194 台灣 05/27 10:41
推 kiki860820: 你房間好整齊乾淨！121F 1.161.29.190 台灣 05/27 10:48
推 xzjbit715: 小腿並不粗呀，鳥仔腳才難看122F 106.64.136.29 台灣 05/27 10:49
噓 kimono1022: 56這樣很正常吧
更正 58
比較佩服房間超乾淨123F 114.136.207.161 台灣 05/27 10:59
推 iamsofa: 小腿真的是基因QQ 我跟妳一樣小腿不會瘦，然後我媽也是這種腿：(126F 111.82.245.80 台灣 05/27 11:09
推 gagagaga: 原PO身材比例很好欸，我也是壯小腿人QQ128F 101.3.48.96 台灣 05/27 11:37
→ pmamcz8546: 腿超難瘦==129F 49.216.46.124 台灣 05/27 11:50
推 sccccc: 事實上就是沒辦法區域減脂，要瘦只能整體瘦，除非基因就是奶大體瘦。體脂減到25左右應該女生會開始比較滿意啦，看要不要朝這個目標邁進囉130F 39.15.40.159 台灣 05/27 11:51
噓 willieqoo: 看起來不胖阿134F 1.170.171.19 台灣 05/27 12:07
推 zeus7668: 看下來很多人只會像鸚鵡一樣把減脂增肌掛在嘴邊 但連原理都不知道 你去摸小腿就沒什麼脂肪 到底要減什麼
小腿那邊的肌肉就是墊腳尖用的 用盡廢退 你多走多跑就是讓肌肉更發達135F 36.226.179.127 台灣 05/27 12:30
→ j056237: 妳只是不夠瘦而已，就這樣140F 114.136.10.168 台灣 05/27 13:53
→ cashko: 我看小紅書練足弓，腳指，覺得腿最近有瘦一點雖然不多，慢慢試看看141F 118.160.144.160 台灣 05/27 14:11
推 s2500205: 基因腿粗除了醫美都沒救
我小腿肚都是脂肪啊143F 42.79.152.65 台灣 05/27 16:11
→ kousa: 上健身房練下背、腿、臀，線條久了就會好看了145F 175.176.10.181 菲律賓 05/27 19:02
→ Jetame: 基因啦 要瘦除非肌肉萎縮 不然就是醫美
醫美瘦腿就是切除部份肌肉147F 223.136.83.141 台灣 05/27 20:11
噓 cubegaga: 坐輪椅半年 腿就瘦了149F 101.9.117.161 台灣 05/27 20:20
噓 ashilol: 不穿寬褲？ 沒救了150F 49.216.28.66 台灣 05/27 22:51
推 solomonABC: 現在就很美啊152F 223.139.208.209 台灣 05/27 23:55
推 EQUP: 以整體身形來說 這樣剛剛好153F 223.139.170.221 台灣 05/28 06:45
推 alzheimer: 這個體重這個腿很正常阿...154F 118.171.4.67 台灣 05/28 07:58
→ LuciusMalfoy: 你是不是想聽大家說 不會啊腿很美155F 1.169.142.167 台灣 05/28 09:19
推 peteboy: 運動後的按摩放鬆都有做嗎？156F 219.91.38.244 台灣 05/28 14:32
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