看板 NBA作者 GGGGYYYY (嗯嗯)標題 [新聞] 林書豪重量訓練兩臂高舉200磅時間 Wed Jul 29 11:07:07 2015
林書豪重量訓練兩臂高舉200磅
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蘋果日報2015年07月29日10:37
季外自主訓練勤奮的NBA台裔之星林書豪，今在臉書粉絲專頁上傳進行重量訓練的影片
，影片中見林書豪咬牙高舉啞鈴，肢體還顯得顫抖，當啞鈴放下來時，林書豪喘了口氣
，鏡頭也帶到啞鈴的磅數為100磅(約45.4公斤)，也就是林書豪重訓磅數高達200磅。
（蔡裕隆／台北報導）
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→ ask5566 …
推 ask5566: 特地po文 說他有在訓練 其心可議6F 07/29 11:11
推 phix: 麻煩找砍八練球好嗎11F 07/29 11:25
推 gidapops: cow 嘴砲王跟他打 會被打掛12F 07/29 11:26
→ DEATHKAZE: 每個人都默默練球 0是大大宣傳 期待下個賽季13F 07/29 11:26
→ kevin0733: 能舉這麼重算很強的 WG裡面最重也46公斤15F 07/29 11:27
推 LPKing: 超級林迷又來朝聖惹16F 07/29 11:29
推 XD051: ４００磅的班蛙表示：20F 07/29 11:36
→ FlashMan: 貼搞笑照->酸酸:快練球 貼訓練照->酸酸:其心可議21F 07/29 11:38
→ Xmasbowl: 90公斤健身房一堆都舉得起來 雖然我大概不行...23F 07/29 11:39
推 phix: 豪豪好像是都找不到NBA的球員對練24F 07/29 11:43
推 kingrichman: 他姿勢不正確，然後肌肉量沒到硬舉只會受傷
他太快加到這重量了，這樣硬舉沒效果27F 07/29 11:47
→ Bihrava: 太神拉 NBA球員都沒訓練師 鄉民一看就看到錯誤拉29F 07/29 11:48
推 xyst: 看張照片就知道他姿勢錯了 真是神31F 07/29 11:49
→ vencil: 鄉民真厲害，簡直是NBA專業訓練師32F 07/29 11:50
推 hihi29: 本來就錯了 鄉民都看出他沒在練球了33F 07/29 11:50
→ iamaq18c: 單手45很強了0.0...他應該只是為了錄影片硬舉34F 07/29 11:51
→ iamaq18c: 班蛙是怪物不能比阿 他比歐肥舉得還重~36F 07/29 11:54
推 jehow: 大腿肌肉好大39F 07/29 11:55
噓 zxc25678: 鍵盤重訓懷疑nba球員沒教練教 笑死40F 07/29 11:55
噓 kairiyu: 笑翻了啦 說錯誤的拜託拍張正確姿勢照片再來嘴42F 07/29 11:57
→ iamaq18c: 只錄一小段 拿來跟人家完整的訓練比..一堆鍵盤43F 07/29 11:57
推 KIDDLEE: 很難嗎？我朋友孫xx最爛都舉ㄧ萬以上44F 07/29 11:57
→ kairiyu: 肥宅就肥宅 少在那邊裝鍵盤肌肉健身猛男45F 07/29 11:58
推 ruokcnn: 鍵盤訓練師哈哈哈哈46F 07/29 11:58
→ kairiyu: GOOGLE個兩下就以為甚麼都會 哈47F 07/29 11:59
→ Leo4891: 看的出來lin舉那重量很勉強阿 手抖降下幅度也不夠拚大重量 沒人在旁邊看著幫補 受傷就划不來了48F 07/29 11:59
噓 eric0322: 拿重訓健力的來比？一堆不太運動臭酸宅zzz50F 07/29 12:01
推 phix: 單手45就不要再投麵包了51F 07/29 12:01
→ eric0322: 中華隊之前出國比賽 恰恰也遇到外國女排重訓壓的比他重很多52F 07/29 12:02
→ ej04cj86: incline bench press 45kg很猛啊56F 07/29 12:05
推 eric0322: 躺的角度主要練上胸 拿這麼重會抖 可能訓練師另有想法57F 07/29 12:05
→ ej04cj86: 而且看他旁邊沒spotter應該不是one max set59F 07/29 12:05
推 Coolest: 怎麼一堆人拿中鋒來比控位的重訓啊...重量級比羽量級60F 07/29 12:05
→ eric0322: 如果是平躺 Lin來做會很輕鬆62F 07/29 12:06
噓 KIntel: 為酸而酸的人好噁63F 07/29 12:06
→ ej04cj86: 一堆鍵盤健身教練, 說不定bench press 30kg一手都無法64F 07/29 12:07
→ micotosai: 看到鍵盤雞訓教練在那裡推文，快笑死偶了66F 07/29 12:08
推 rv0918: 哈哈哈哈 看到一堆鍵盤健身批評就超好笑69F 07/29 12:13
推 dai26: 一堆酸酸連0.4公斤都舉不起來還敢酸人家45公斤的，頗呵70F 07/29 12:14
→ FairyBomb: 都力竭了當然會抖，這是練第幾次也沒人知道，說會抖的真的有在練嗎XDD72F 07/29 12:17
推 Coolest: 如果拍影片的時候是第三組最後四下不抖都難74F 07/29 12:18
推 st930617: 健身房一堆九十公斤？是沃推吧76F 07/29 12:21
→ FairyBomb: 對了，用啞鈴練上斜推單手45KG的，在健身房我還真沒看到有一堆這麼多，推的起來也只是少數而已77F 07/29 12:21
推 CMPunk: 班蛙就是因為是怪物才可以扛到身高磅數比他多那麼多的人 拿他比根本不厚道79F 07/29 12:23
噓 hugohsiao: 鍵身教練耶~~~~~~~~~~~~~~~~~81F 07/29 12:24
噓 alan14alan: 一堆肥宅鄉民 ㄧ看就知道沒練過 上胸100 根本不是硬要可以隨便上的82F 07/29 12:25
→ Leo4891: 說手抖也不行啊? 說說看法彌彌也急著護航84F 07/29 12:26
噓 pandy: 鍵盤教練好噁心喔86F 07/29 12:27
→ Leo4891: 難道影片沒手抖嗎? 呵呵87F 07/29 12:27
→ FairyBomb: 手抖超正常的，說這個只顯示自己根本沒練過啊XD88F 07/29 12:28
→ alan14alan: 手斗有怎樣 力竭本來就會抖阿 你又不知道他前面還練了什麼89F 07/29 12:28
→ Leo4891: 我也說啥阿 有人就急著護航 說他手抖也不行91F 07/29 12:29
→ boyd1014: 阿酸叼煙手都抖了~~講這個他不懂啦92F 07/29 12:29
→ Leo4891: 建議他要有人幫捕也不行 彌彌原來都是練過健身的93F 07/29 12:29
推 Ibeatyou: ptt最有趣的地方 就是隨便一個弱雞肥宅都能舉牌當94F 07/29 12:29
推 kairiyu: 就說肥宅窮酸根本甚麼都不懂阿 連健身房都不敢去咧97F 07/29 12:29
→ Ibeatyou: 評審 即使對方是有專業訓練師指導的NBA球員也一樣98F 07/29 12:30
→ Leo4891: 反正lin神聖不可質疑 說一下看法就會被嗆失敗組喔102F 07/29 12:32
→ alan14alan: 我不是林迷 連個nba版都沒在看 聽朋友說到 就趕快來噓一下鄉民鍵盤教練104F 07/29 12:34
噓 travis710: 批評的版友 秀一下身材再來說嘴？有比書豪好？108F 07/29 12:38
推 aaron123: 怎麼都沒有人討論200磅猛不猛 在挑毛病手抖啊109F 07/29 12:38
推 NT300: 啞鈴是道具吧 裡面根本保力龍110F 07/29 12:39
噓 kikijuice: 上胸用45kg啞鈴做 整間健身房做得到的大概不到十個111F 07/29 12:40
推 acics: 哈哈 超級林迷理虧就惱羞了~~~112F 07/29 12:40
推 signm: 我有在健身不覺得那裡姿勢錯誤114F 07/29 12:41
推 acics: 講不過就不可質疑囉~~~~~~~~~~~~~116F 07/29 12:42
噓 lemon651: 我想能推到自己體重的運動員應該是很多吧...119F 07/29 12:44
→ FairyBomb: 重點不是舉多重，而是你練這種東西本來就會抖120F 07/29 12:46
→ lcall: 豪神！122F 07/29 12:50
推 mhkt: 不意外 鄉民啥都能酸124F 07/29 12:51
推 ej04cj86: ======一人一信支持kingrichman上傳上空照========125F 07/29 12:55
推 QmoDog: 我單手指也能舉100磅126F 07/29 12:57
噓 eric1714qoo: 純噓鍵美酸民 上胸90公斤很猛吧 一堆說姿勢錯 阿不128F 07/29 13:01
推 g7a7n7: 果然是蜂王，豪神最高啦129F 07/29 13:01
推 coffee112: 讓人想起之前海灘肌肉版在吵的文章～_～130F 07/29 13:03
推 snane: 啞鈴和槓鈴有差好嗎,我臥推70KG,用啞鈴單邊才20KG131F 07/29 13:03
推 orz91913: 單手45很厲害,還要平衡132F 07/29 13:04
→ recruit: 這應該是是健力 跟一般健身方法不同 重量會偏重133F 07/29 13:04
推 FlashMan: 上次還有酸酸神人嘴說他一天練投5000球屌打林1000球136F 07/29 13:14
推 jungpo: 快笑死，在只能這邊爬文的說NBA球員姿勢不正確，要不要重找個教練教?137F 07/29 13:15
推 lunsanity: 說不正確的要拍正確的影片嗎xDD139F 07/29 13:17
噓 C4TNT: 臥推就臥推，什麼兩臂高舉，記者素質有夠差141F 07/29 13:26
推 ljuber: 我鍵盤可以舉到一千磅142F 07/29 13:31
推 jamod: 猛男鄉民單手舉超過50也打不了NBA啊~145F 07/29 13:39
推 Grammy: 肥宅真的是奇妙的生物ww146F 07/29 13:39
噓 Norther: 來練敲鍵盤比較實在147F 07/29 13:40
→ Tenging: 兩百磅是真的很重啊 幹 兩百公斤直接死在槓鈴下151F 07/29 13:58
推 k5a: 也不見得通通是林迷吧 有在練重訓的板友應該不少 雖然我是阿宅聽無啦152F 07/29 14:06
推 jeffm: 單手12kg是極限 我好廢 槓鈴可40kg+154F 07/29 14:15
推 jesuskobe: 上胸比平躺臥推難很多,加上又是使用啞鈴
45kg就算去健身版也是很可怕的數字
沒再練健身的根本就不知道這個數字有多難達到....156F 07/29 14:17
推 godispower: 小弟最多到40P.. 靠.100P是真的很可怕.
沒舉過.不要酸啊.159F 07/29 14:26
→ kue999: 林可能要把訓練全程錄影,林酸才會相信他真有在訓練161F 07/29 14:26
推 kairiyu: 樓上們好心點了 別再打鍵盤肥宅臉了162F 07/29 14:27
噓 StupidDog: 200磅 很猛好嗎= = 我60一組最多只能六下164F 07/29 14:29
推 nbabn5566: 我上胸30極限了 45公斤覺對是超猛！166F 07/29 14:30
→ Suwasayo: 一堆沒學過沒重訓訓過的酸肥宅在秀下限167F 07/29 14:32
推 Sidtse: 上胸啞鈴這樣我覺得很猛了耶...168F 07/29 14:32
噓 S77: 快笑死了 一堆人在推文說自己"只能"舉多少 所以林很猛~殊不知是自己太弱秀下限
不是林很猛 是自己太弱吧XDDD171F 07/29 14:39
推 gogoegg: free weight 單手45kg 確實很強了175F 07/29 14:41
推 pounil: 看你跟什麼人比 專業健身還是業餘運動者囉177F 07/29 14:41
→ S77: 拜託~真的不要在推文裡面說自己舉多少 沒人想知道!WHO ARE YOU? WHO CARE?178F 07/29 14:42
推 Coolest: 聽到沒有 上胸沒辦法舉45的都很弱
45kg181F 07/29 14:44
推 phix: 問題是林的問題是掉球啊 還不快去練運球183F 07/29 14:46
→ Xmasbowl: 一堆拿自己凡人的標準比職業運動員喔 快笑死184F 07/29 14:47
噓 signm: 重訓也是NBA功課之一，還在練球187F 07/29 14:48
→ Xmasbowl: 健身房版是什麼咖阿 有專業健身教練嗎?188F 07/29 14:48
推 focoket12: 請問有職業重訓的達人來比一下嗎？189F 07/29 14:49
推 antiall: 幹 上胸45KG 靠被猛啊191F 07/29 14:52
推 Suwasayo: 引體向上、上胸臥推以及蹲舉是基本測量籃球員體能的三個指標192F 07/29 14:52
噓 casiogogo: 用鍵盤練上胸哈哈哈 先PO張拿起來的照片吧..194F 07/29 14:52
推 S77: 可以說舉幾公斤很猛 但真的不用拿自己來比195F 07/29 14:52
推 milker: 上胸臥推沒辦法借力 重量大真的會抖
'況且訓練方式也不是只有穩穩推一種方法
可能是在增加肌肥大196F 07/29 14:53
推 ts0821: 釣出好多 鍵盤重訓專家....199F 07/29 15:01
噓 Martin0414: 推文說自己做多少秀下限的就別丟臉了 快去練吧乖200F 07/29 15:03
推 jeffm: 某S可能有創傷陰影 也沒人叫你看推文不是嗎?202F 07/29 15:06
噓 golttt: 一堆鍵盤教練根本智障203F 07/29 15:09
噓 seg42727: 網路阿宅 請實際去體驗 練練身體好嗎204F 07/29 15:14
噓 guesswhen: 肥宅上胸能舉多少?? 20磅? 還有舉不到的也跟風酸
什麼一堆人都不行只是我不行 這種話來秀下限
我沒有很喜歡林書豪 看到明顯沒在練的肥宅就很噁心205F 07/29 15:20
推 phoenician: 上胸單手100磅 平胸應該可以更重 LIN官方體重200磅上胸可以推到跟體重一樣重根本超猛208F 07/29 15:28
推 guesswhen: 一堆在看圖酸姿勢 還說一堆人可以做到自己做不到210F 07/29 15:31
→ recruit: 沒練過的 了不起到12kg吧211F 07/29 15:32
→ choger: 這不是八卦 怎肥宅相輕??213F 07/29 15:47
推 asole: 我體重60KG 舉比他重耶 老實說這沒多重
上胸推到和體重一樣重沒有超猛 很平常
練得好一些的人，上胸推到體重1.5倍我都看過
但他如果沒有要練肌肥大 平體重這重量ok了215F 07/29 15:51
推 ponguy: 笑了 鍵盤教練批評NBA現役球員姿勢多不正確219F 07/29 15:58
→ FairyBomb: 我很好奇樓上舉多重，很多健身房啞鈴最重的也才50KG成吉好像有到70KG，結果居然說單手45KG很簡單XDD220F 07/29 16:00
推 marx0126: 說健身房一堆握推90的 妳要不要叫他拿啞鈴推看看 槓鈴比啞鈴好平衡多了 不是重量一樣就好好嗎 一堆鍵盤健身教練 我腿推舉可以200公斤難道我深蹲也可以200嗎 笑死人了222F 07/29 16:00
→ FairyBomb: asole拍個影片來看看，比45KG重再往上應該是50KG，226F 07/29 16:03
推 marx0126: 這邊專門練嘴巴這大肌群 難怪一個比一個猛227F 07/29 16:04
→ FairyBomb: 你能做完三組、每組十下，我請你吃飯，要嗎？228F 07/29 16:04
推 lcy317: 單手這樣很強 單手45不等於兩手90 難度高多了229F 07/29 16:05
→ recruit: 我都不知道該從哪吐槽了...230F 07/29 16:05
推 antiall: 我也想看體重60KG 上胸單手50KG影片+1231F 07/29 16:05
→ lcy317: 體重60公斤舉比他重閣下絕對是練武奇才232F 07/29 16:06
→ lcy317: 真的有稍微練過就知道單手啞鈴 不要說45234F 07/29 16:07
→ coffee112: 如果在肌肉海灘版大概早就被嗆爆了235F 07/29 16:07
→ lcy317: 30就不是一般人可以拿來訓練的236F 07/29 16:07
→ ake1234: asole舉世奇才你敢嘴？ 他自稱60KG 舉比林兩百磅多隨便超過自己體重1.5倍 林應該跟他請教才對237F 07/29 16:08
→ lcy317: 能拿30公斤做個3組 身形應該就已經是猛男了239F 07/29 16:08
→ FairyBomb: 我找了下asole的資料，發現好像是在台大出沒，問題台大根本沒這麼重的啞鈴啊XDDDD240F 07/29 16:08
推 kinki999: 看來不少練武奇才…連單手啞鈴都可以舉體重1.5倍~242F 07/29 16:09
噓 shoray: 有些人的推文真的超級誇張…60kg舉比他重都出來了。243F 07/29 16:09
→ lcy317: 真的要唬爛不要太離譜 你去健身房拿個30公斤
不要求太多 單手舉起來過肩你絕對不會說他輕244F 07/29 16:10
→ Peaks3000: PTT臥虎藏龍 比起來成吉的館長有點弱 50Kg舉沒幾下246F 07/29 16:11
推 antiall: 館長100多公斤 上胸推50KG 體重60推50真的是世界級248F 07/29 16:15
→ phoenician: 重60KG 是有神人啦 不過是平推 且非單手啞鈴
肌肉沙灘前幾天的影片249F 07/29 16:15
→ FairyBomb: 臥推做到1.5倍這應該很多人會信，啞鈴做到1.5倍的你251F 07/29 16:17
推 lcy317: 會說林書豪這樣弱的人絕對沒去過健身房拿啞鈴啦252F 07/29 16:18
→ FairyBomb: 應該已經出國拿好幾面金牌了啦XDD253F 07/29 16:18
→ lcy317: 不要要求太多 30公斤 一隻手像LIN這樣練就好254F 07/29 16:18
推 phoenician: asole才60kg做到比lin還重的上胸單手啞鈴真神人也255F 07/29 16:18
→ lcy317: 這版上能做一組的大概一隻手數的出來
30公斤 看數字很少 拿起來也還好 你做看看一組就知256F 07/29 16:19
→ Peaks3000: 他可能是真神人! 但不代表有一堆神人....258F 07/29 16:20
→ steven211: 他可能是神人而不自知 對神人而言當然不重259F 07/29 16:24
推 swimbert: 這麼勉強真怕會受傷，要有人補比較好吧@@260F 07/29 16:26
推 Coolest: 有神快拜
ps 我在猜大概是60kg 和60磅搞錯了261F 07/29 16:29
推 steven211: 看過一些節目 我相信真的有人"天生"神力 繼承血統XD263F 07/29 16:33
推 AxelGod: 體重60KG 舉比Lin還重 出國比賽啦~~太神啦264F 07/29 16:33
推 miha80425: 真的要硬扛不只200吧 訓練重點不在那邊265F 07/29 16:36
→ kue999: 樓上說的是舉重選手吧266F 07/29 16:36
→ miha80425: 後衛不需要跟禁區扛阿 不會太練這塊267F 07/29 16:37
推 Hekate: 超猛好嗎268F 07/29 16:40
噓 USD5566: 0迷好像只會開大絕[不爽你來做]XDD真可悲269F 07/29 16:41
→ Hekate: 一堆沒上做過重訓的 真的很好笑270F 07/29 16:41
→ USD5566: 小學生程度真的是...唉 照這樣說大家都不會打球 都沒資格討論NBA啦XDDDD271F 07/29 16:41
噓 guesswhen: asole台大你推100磅給我看 我請你隨便吃啥都好274F 07/29 16:49
推 coffee112: 廢文56，你知道你同鄉曾經有人說過，不會打籃球或層級不夠高的沒資格討論籃球嗎275F 07/29 16:49
→ guesswhen: 啊不用請了 台大只有70磅 謝謝鍵盤臥推高手277F 07/29 16:50
推 hn11: 加油278F 07/29 16:50
推 guesswhen: 肥宅就酸點別的好嗎 沒啥練還在這酸重訓279F 07/29 16:54
推 oldpighead: 宅酸說得像肌肉男，現實生活連20磅都舉不動280F 07/29 16:55
→ Tenging: 推guesswhen
自以為分析師 分析師就是他媽的當不起操盤手 懂281F 07/29 16:59
推 signm: 這篇轉到健身版看推文會被笑死283F 07/29 17:17
推 xman262: 在這版只要說林怎樣你就準備變死宅失敗組你還敢講284F 07/29 17:18
推 harddaynight: 沒練過就少說兩句吧 沒理由肥宅出來嘴一些違反常識的東西還不准別人反擊286F 07/29 17:19
→ guesswhen: 我就不喜歡林書豪 但為了酸林就變鍵盤重訓高手..288F 07/29 17:21
推 kairiyu: 事實上很多的確是鍵盤宅阿 房間一條龍出外一條蟲289F 07/29 17:21
→ guesswhen: 我愛酸林我就可以臥推300磅 身邊都高手隨便推500磅說這種話被說成肥宅很無辜很超過嗎??290F 07/29 17:23
推 a53189360: 拿專練重訓跟LIN比是在...? 哪天LIN練跑步是不是要拉BOLT出來批評?292F 07/29 17:25
推 lcy317: 就算是專業重訓 在台灣這樣也滿強了
就很多人沒去過健身房看看電視 想說奧運舉重
隨便都有兩三百公斤 林書豪這樣看起來好像很弱
是啦 跟奧運選手比起來 林書豪這樣真的不怎麼強拉294F 07/29 17:26
推 lpca: XDDDDDDDDD298F 07/29 17:28
→ lcy317: 講到這就讓我想到軍旅版之前戰跑步
有人信誓旦旦說他們連上3000公尺有人跑7分多
唬爛之前也不先查一下世界紀錄299F 07/29 17:29
推 kdevil: 嘖嘖一堆不健身的說話聽聽就好 鍵盤健身法302F 07/29 17:31
推 steven211: 應該要先確認 場地是否有足3000 軍中有的有.有的沒也許他不是唬爛的 只是他不知道他跑的沒滿3000M303F 07/29 17:31
推 lcy317: 之前吵的時候都說有啊 就算只有2800公尺跑七分多
在台灣也沒人能贏你了305F 07/29 17:33
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