看板 Baseball作者 cena0605 (姜西拿)標題 [新聞] 哈潑超級怪力的來源 硬舉229公斤時間 Sat Jan 7 22:13:57 2017
國民強打哈潑(Bryce Harper)長打實力驚人,除了天生的爆發力,後天的訓練也是他的力
量來源。哈潑在Instagram上,貼出他做重量訓練的影片,他在硬舉訓練的重量,高達505
磅(約229公斤)。
哈潑在做硬舉訓練時,看的出來已使出全身力氣,但他仍完成舉起3下,硬舉可訓練背肌
、腿部肌肉、腹肌、肩膀等部位。哈撥舉起的229公斤重量,有多可怕?據了解某一位中
職球員的硬舉重量,約120公斤,相差快100公斤。(王翊亘/綜合報導)
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想問 這如果不小心換個氣力量亂掉會不會很容易受傷
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→ asiu: 許淑靜2F 01/07 22:17
推 Ogrish: 我走錯版了嗎?看直播先……4F 01/07 22:18
推 OoloOoloO: 記得這是舊文 用六角槓硬舉是吧 那個會比一般奧槓容易5F 01/07 22:19
推 wonosa: 氣亂掉就直接放掉阿 硬要撐就壞受傷惹6F 01/07 22:21
原來XD 怕一不小心手馬上拉傷
噓 lr44: 日職教練表示: 下盤沒力,先去練跑30公里10F 01/07 22:29
※ 編輯: cena0605 (118.160.58.55), 01/07/2017 22:33:08
→ GoOdGaMe: 這種單季 肯定50支 起跳12F 01/07 22:33
想太多啦XD 沒協調性有什麼用 不然大家都找肌肉男來打好了XD
※ 編輯: cena0605 (118.160.58.55), 01/07/2017 22:34:04
推 k66333: 館長等等會不會開直播 噴哈潑 姿勢不對13F 01/07 22:34
推 CImbX: 霸王舉鼎14F 01/07 22:34
推 Ogrish: 腰拉傷會比手拉傷還想死(不信可以去試~)16F 01/07 22:34
推 kklljim: 一拳練一下,全壘打可以破50沒問題18F 01/07 22:39
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