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作者 lovea (lovea)
標題 [花邊] 國中矮小不受重視 林書豪靠吃三人份飲食
時間 Wed Jul 19 18:27:00 2017

國中矮小不受重視 林書豪靠吃三人份飲食抽高

https://nba.udn.com/nba/story/6780/2592790

「豪小子」林書豪與中華航空連續第5年合作推廣公益活動，今天在內湖三民國中舉辦「
2017華航公益圓夢日」，除了與夢想之家青少年分享克服逆境的方式和自己的人生左右銘
外，林書豪還透露在高中前因為身高矮小，在球場上並未受到重視，但靠著每天吃三人份
的飲食成功抽高的故事。


每年返台總不缺席公益活動的林書豪，今年繼續與華航合作投身公益，在今天的圓夢日活
動中他與華航董事長何煖軒一同與夢想之家青少年進行籃球PK互動，而林書豪也在接受現
場問答時，大方分享自己克服逆境與長高的祕訣。


林書豪指出，自己在5歲時就愛上籃球，並且將籃球當作生活紓壓與終生目標，不過在高
中前因為身材矮小，在場上並未受到太多重視，不過當時他在教練的建議下不斷增強自己
的速度，加上高中三年一口氣抽高30公分，讓他的籃球路變得更加寬廣：「我當時都吃三
人份的料理，加上喝牛奶和不忘記睡覺，不過我的弟弟就吃得比較少一點。」


雖然林書豪成功圓了站上NBA舞台的夢想，不過在職業生涯首年代表勇士出賽時，他卻因
為自我壓力過大、表現不佳，導致飽受各方嘲笑與批評，不過在家人鼓勵鼓勵下，最終走
出低潮：「從小我的父母就告訴我，必須要相信自己、把事情做到最好，其他的就交由上
帝決定。」


此外，林書豪也與夢想之家青少年分享自己兼顧學業與籃球的秘訣：「因為我的父母告訴
我，如果我的成績不是A以上，就不可以打球，所以我每天回家後就是先讀書寫作業，然
後就可以放心去打球了。」


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推 DoubleGGYY: 肥宅都馬吃三人分但市長的方向不一樣...1F 07/19 18:28
推 Leaflock: 樓下肥宅說說看國中都吃幾份2F 07/19 18:28
推 rabbit61677: 吃了有練才是肌肉，不練就..3F 07/19 18:29
推 yan12487: 18～34份 國中肥宅4F 07/19 18:29
→ ePaper: 兩份阿阿 吃完把老師打昏5F 07/19 18:29
推 minoru04: 吃美國牛肉才會長高 吃台灣毒油三份早登極樂6F 07/19 18:30
噓 kelosh22: 我也吃3人份食物 怎麼長成肥宅7F 07/19 18:30
推 aegis43210: 三人份食物加運動、多睡覺、喝牛奶，長高三大法門8F 07/19 18:32
推 clavi: 好好笑9F 07/19 18:32
→ Clarkliu: 要打球打到腳抽筋才有辦法長高..10F 07/19 18:32
推 craig819: 看到睡覺台灣小孩就先出局了11F 07/19 18:32
→ kerkerson: 重點是蛋白質 你吃三人分垃圾食物也是長不高12F 07/19 18:32
噓 bengowa: 在鬼島國中，想多吃一點還會被老師阻止說，留一點給家貧同學(穿Nike)帶回家好嗎13F 07/19 18:35
推 HomerEDLee: 肥宅也吃三人份麥當勞QQ15F 07/19 18:35
推 Lumia800: 我都吃三個漢堡16F 07/19 18:35
推 jimmyjou2006: 台灣太早起床，又被逼去補習班，睡啥啊
我從小學開始一天都只睡不到6-7小，之後越來越少，教育還告訴你失敗者才睡覺，我*17F 07/19 18:35
推 leo255112: 上課睡覺的怎麼都沒有比較高，賴給睡覺也太瞎20F 07/19 18:37
推 cwall1943: 怪不得書豪的肌肉 BANG!21F 07/19 18:38
推 js2a117573: 國高中住遠有點差不多5.6點就要起床 最極限也要7點 這樣要幾點睡覺啊22F 07/19 18:39
→ Aceyalone: 我國中到高中也長高30cm啊! 但是從140開始長 一..一24F 07/19 18:39
推 tim8333: 18~34 卻是一堆國高中生 BANG~~~25F 07/19 18:39
推 hopixar: 可是我上課都在睡覺 每天吃三份雞排珍奶 有肉又有奶 怎麼變肥宅26F 07/19 18:40
噓 BradleyBeal: 他不是在臺灣長大的吧 哪能用他那套用在台灣啊28F 07/19 18:45
推 scatology: 鬼島國中高中天天補習 哪睡得飽29F 07/19 18:45
推 wuling1001: 同樣是三人份怎麼結果不一樣 XDDDD30F 07/19 18:46
推 r0ck123: 在台灣連貢丸的不能多吃要留給貧困同學QQ31F 07/19 18:50
→ nisiya0625: 珍奶的奶很多是粉狀調合的好嗎-..-32F 07/19 18:51
推 vanson37: 我也都吃三份，為何變成肥宅33F 07/19 18:52
推 b174040406: 我是從小五到高一就長光了 幹
157漲到19134F 07/19 18:54
推 Leaflock: 我記得生理時鐘某個時段是生長激素分泌的高峰 如果當時在睡覺的話會分泌的比較多 自然比較會長36F 07/19 18:54
推 joeloveeasy: 睡覺真的很重要  我光一個暑假就張了10-20公分38F 07/19 18:55
推 wuling1001: 林的身高以父母身高來看真的不太科學39F 07/19 18:55
→ Leaflock: 反之青春期晚睡則不容易長高40F 07/19 18:55
推 b174040406: 晚上11點唷到半夜兩點是重點
牛奶 運動  早睡  有差
至少我那五年是這樣生活的41F 07/19 18:55
→ Leaflock: 我小時候愛熬夜看漫畫 我弟比較乖 大概十點多就會被我媽趕去睡覺 他大概高我五分鐘左右44F 07/19 18:57
→ ksk0516: 我都吃減肥營養餐，三人份46F 07/19 18:57
→ Leaflock: *五公分
長大後悔不當初47F 07/19 18:57
推 s955346: 在台灣這樣吃 包你雞雞縮到49F 07/19 18:59
推 MrSatan: 191還幹==50F 07/19 19:01
→ cigarette032: 姚明當初不是說靠充足的睡眠跟午覺長高的嗎51F 07/19 19:01
推 snane: 1看來睡眠對青春期的小朋友很重要52F 07/19 19:02
→ Kyrieisme: 我家裡小孩都不愛睡覺 我哥168 我 170 我妹16553F 07/19 19:03
→ cigarette032: 我跟我哥身高差六公分 一個熬夜一個正常時間睡眠54F 07/19 19:03
推 spursmanu: 成長真的很難講 朋友國小就170現在大四快180而已55F 07/19 19:04
→ cigarette032: 理論上年紀小的應該要更高，但我比我哥矮56F 07/19 19:04
推 jimm900: 肥宅養成之路57F 07/19 19:05
→ minoru04: 我國高中沒特別熬夜 很會吃 不過每天都尻  現在17858F 07/19 19:06
推 flyforist: 我以前都吃超多然後10:00就睡了，2個暑假長13公分跟10公分，到高中大學還是很愛睡愛吃然後繼續長就長太高，囧59F 07/19 19:06
推 andieschen: 喝牛奶真的有差 以前高中常看一個同學每天一罐鮮奶 想說鮮奶沒味道每天喝是三小怎不喝飲料 最後他從16X長到18062F 07/19 19:07
→ Leaflock: 幹也太會長 羨慕噓65F 07/19 19:07
推 recruit: 我的弟弟就吃得比較少  書緯表示:______66F 07/19 19:09
推 newage5566: 在台灣這樣吃只會得大腸癌67F 07/19 19:10
推 yuechen: 樓下身高198台灣kobe68F 07/19 19:18
推 satheni: 吃貨XD69F 07/19 19:22
推 dripping: 我倒是國高中時睡覺還滿穩定長時間的70F 07/19 19:23
噓 kyan820815: 奇怪了有些人一天六七小然後怪教育是怎樣，我一天六小還不是台大現在準備去uc念master71F 07/19 19:25
→ Aceyalone: 樓上... 現在在聊身高   不是戰學歷.....73F 07/19 19:29
推 grimnir158: 我國小到國中晚上會偷偷起床看WWE74F 07/19 19:30
推 handsomehank: 台灣沒睡覺的權利75F 07/19 19:30
推 b174040406: 以前是半夜起床看彩虹頻道吧
還要把聲音關掉
還要去買他媽的解碼器76F 07/19 19:34
→ iamaq18c: 我也吃三人份 為什麼我變成肥宅!!! QAQ79F 07/19 19:36
推 Rothur: 最重要是早點睡覺..QQ80F 07/19 19:37
推 oldpighead: 頂新毒油、日本輻射食品、美牛美豬，吃三份活到選秀日也癈了81F 07/19 19:43
推 Leaflock: 書豪不是也吃美牛美豬嗎83F 07/19 19:45
→ lgates: 我三個月就30公分了                          腰圍84F 07/19 19:45
推 U212212: 我高中都0530起床，難怪高中就沒再長高85F 07/19 19:56
噓 LacrimosaMus: 念到台大結果連大家在討論什麼都分不清楚  可憐86F 07/19 19:56
推 AndyWT: 在台灣吃塑化油三人份只會吃成包莖而已87F 07/19 19:59
推 johnnykao530: 為什麼弟弟會比較高啊@@88F 07/19 20:06
→ lel801511: 以前的珍奶真的毒89F 07/19 20:07
→ u9596g12: 肥宅笑而不語90F 07/19 20:09
推 stygianX: 青春期早睡真的是長高的關鍵，高中時太晚睡，唉...91F 07/19 20:10
推 TitanEric: 某樓跩跩的92F 07/19 20:22
推 ClutchShot: 吃成包莖無誤！93F 07/19 20:25
→ rogergon: 這不打緊，要知道他還上了哈佛經濟系。94F 07/19 20:32
推 gunng: 注意要喝的是鮮奶 國中時三餐灌鮮奶一年長高15公分 自己如果有再多運動應該會更高95F 07/19 20:34
推 t10028603: 等等 一般人吃三人份只會變肥宅吧97F 07/19 20:38
推 bredka: 我小時候都晚睡只有一餐喝牛奶還不是182 基因問題躬98F 07/19 20:39
推 KingEvan: 樓上說不定你早睡加多運動可以長到20099F 07/19 20:42
推 stja: XD100F 07/19 20:53
推 giunrz: 真 高中熬夜太多才長4公分 大學睡多結果還有長101F 07/19 20:53
推 GGdong: 基因+努力決定一切，不然也只是變成肥宅102F 07/19 20:56
推 ck0987515477: 在台灣每過一分鐘在非洲就有60秒過去103F 07/19 20:56
噓 turnthison: 唸台大結果重點還搞不清楚 加油吧104F 07/19 20:58
→ r0ck123: 念到台大抓不到重點XDDDD105F 07/19 21:00
推 BOSTONstyle: 乾 忽然殺出一個台大快笑死XDDD106F 07/19 21:06
推 Raskolnikov: 美國一堆黑人家裡窮  結果還不都長到200公分107F 07/19 21:19
推 doiverson: 吃了有練林書豪   沒練神豬108F 07/19 21:21
推 currit: 鮮奶 能吃 睡覺真的有差 一年長高20公分
長高那年體重多快40公斤...109F 07/19 21:21
推 zasdee: 睡眠+營養真的有幫助,至少對多數人而言111F 07/19 21:27

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