看板 Baseball作者 Wojnarowski (@wojespn)標題 [新聞] 春訓增加瑜伽課程 兄弟生活超規律時間 Fri Mar 2 21:04:52 2018
https://sports.ettoday.net/news/1122656
春訓增加瑜伽課程 兄弟生活超規律
記者王真魚/屏東報導
中信兄弟年後展開第二階段春訓,二軍總教練林威助在屏東基地負責帶領大部分的二軍球
員以及需要復健的選手,球隊有很大的不同,除了訓練量的提升,課程也變得豐富,野手
、投手群下午會一同進行瑜伽訓練,幫助伸展與放鬆。在林威助的帶領之下,選手們生活
更有規律,離開基地都要報備,且必須在晚間11點熄燈。
兄弟一軍主力以及部分潛力球員前往美國進行移地訓練,留下來的球員也沒有閒著,林威
助與二軍外籍教練討論過後,擬訂出一份合適的訓練菜單,除了重「質」之外,也相當注
重「量」,特別要求基本的傳接球以及體能訓練。
以今天的課程來說,兄弟球員從早上7點開始晨操,接下來熱身、傳接球結束後,預計進
行一小時的守備、基本練習,揭著展開實戰打擊練習,中午用餐過後,打者開始進行打擊
基本練習,再來是體能與重量訓練,最後上一個半小時的瑜伽課程,晚餐後預計1930開始
進行一小時的夜訓,林威助全程參與。
兄弟目前已進行第3個循環,林威助:「選手剛開始多少會有些不適應,但現在大家都跟
得上,沒有太大的問題,在量的部分加強,體能方面一定會有所成長。」
除了一般的訓練內容,林威助也特別請來瑜伽老師,幫助選手們伸展與放鬆。來自「Yoga
Life」工作室的蔡老師是第一次帶領棒球員作瑜伽,她笑稱:「我的學生還是以女性居
多,有男生的話,多半是情侶檔或是夫妻,這對我來說也算是個挑戰。」球員因為平常都
有在訓練,蔡老師表示,目前沒有遇到太大的困難:「他們體力真的非常好,目前課程已
進行5次,他們也很快就上手了。」
目前二軍在林威助的帶領之下,有明顯的改變,選手生活作息也更為規律,許基宏說:「
從早上練到晚上,真的很充實,雖然必須在11點之前熄燈,但練完之後,大家都很累了,
也不會想要往外跑。」
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推 CTBA: 游擊霸也要這樣練嗎?他能嗎6F 03/02 21:14
推 WizZ: 不開趴嗎10F 03/02 21:21
→ bboring …
推 bboring: 果然還是要海歸派壓鎮比較會聽11F 03/02 21:21
→ axzs1111 …
推 axzs1111: 林桑加油! 不管哪隊 我覺得台灣選手就是欠人管13F 03/02 21:29
推 wbw: 跟當兵一樣16F 03/02 21:32
推 an123456781: 職棒選手很多不規律感覺不是新聞吧 不然不會每隊都有人爆18F 03/02 21:34
推 kenro: 推林總,這樣是對的20F 03/02 21:34
推 oeoe: 屏東園區也沒地方跑吧23F 03/02 21:39
推 SHINJO575: 現在應該很好管了吧 會亂跑的都汰除了26F 03/02 21:44
推 Tako55: 只能說這些球員還是需要像威助這種有威嚴的教練28F 03/02 21:53
推 dfltw: 威助棒棒!!29F 03/02 21:53
推 s903558: 台灣選手學生時期被管習慣了、到了大學解放、進了職棒有錢就更瘋了
所以職業意識普遍不足、還是需要威助這種鬼教頭來盯來貫徹30F 03/02 21:54
推 ericda: 這樣訓練應該就不會跑去翻牆了吧38F 03/02 22:18
推 Duke200: 要順便宣布衛哨嗎? 24-02怪聲40F 03/02 22:27
推 minche: 某:我終於知道是誰想搞我了(誤41F 03/02 22:36
推 pttzoo: 威助總,絕對推42F 03/02 22:38
推 reinhert: 邦迷轉象迷,威助好棒
練四天就...43F 03/02 22:38
推 folkpunk: 讚。台灣球員職業意識很差,一定要這樣盯才好45F 03/02 22:43
推 gotwins: 11點熄燈就寢,連上兄弟晚安46F 03/02 22:44
噓 isosad5566: 難怪某大師這時候受傷,跟著練還得了,連酒都不能喝49F 03/02 22:52
推 ocean33: 大師兄明明就有在照片裡……51F 03/02 23:10
推 AirLee: 我也是剛運動完,要吃宵夜了53F 03/02 23:25
推 dsauqt: 有些人就是欠電54F 03/02 23:26
推 Kydland: 其實MLB有些人愛玩的也不少 只是因為MLB賽程緊密
而且競爭激烈 職業意識較強55F 03/02 23:32
→ Kydland: 日本也是這樣 管束球員很嚴 這也和教育文化有關
東方教育一向採高壓管理 所以一旦進入成人時期 毫無自我管理的能力就會暴露出來 看看台灣的大學生就知道
甚至很多社會新鮮人也是一樣 把上班當上課 每天都要
最後一刻才進辦公室 因為一兩點才睡覺
中午吃飯在外面亂晃 晃到一點半才要坐下來辦公
這個是教育文化的問題 相對西方就從小強調自己學習摸索自己要懂得管理自己 自我管理意識會比較高58F 03/02 23:35
推 Chieen: 個個學習情緒高66F 03/02 23:47
→ ivynaa: 有排夜哨 安官嗎?67F 03/03 00:08
推 gadoma: 中信乖寶寶隊68F 03/03 00:16
推 wx190: 最後一刻才進公司沒什麼問題吧 慣老闆?70F 03/03 00:32
推 ultratimes: 海歸派也要日本海歸,換成富邦那一票你覺得有用嗎?71F 03/03 00:52
推 fanecerce: 熄燈~連長晚安 副連長晚安 輔導長晚安 弟兄們晚安78F 03/03 06:28
噓 blademaster: 所以游擊霸以養傷名義暫時離隊啊!不然鄉民以為為什麼要離隊養傷哦79F 03/03 07:45
推 Kydland: 這就是把上班當上課 準時就是遲到 懂嗎 小朋友
沒甚麼好笑職業球員還要被管成這樣
不要講大學生 連都已經畢業的人 還要主管去釘生活習慣81F 03/03 08:55
推 pizip: 規律的準時上下班也是自我管理的一種體現啊,為什麼準時就是遲到?
就是自我管理不好?84F 03/03 09:29
推 DPP48: 上班準時就是遲到,下班準時就是早退,我是小朋友選我正解88F 03/03 09:42
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