[討論] Applewatch的睡眠偵測真的準嗎？ - iOS板

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作者 xu3 ( (~￣▽￣)~)
標題 [討論] applewatch的睡眠偵測真的準嗎？
時間 Fri Jul 14 07:55:18 2023

https://i.imgur.com/LAHSN60.jpg

其實晚上都沒有起床過卻顯示清醒好幾次

像昨天也12點半就睡了也沒有睡不著

卻顯示1：40才開始有睡眠

常常早上起床覺得昨晚睡得不錯

結果卻像上圖一樣只睡眠三小時或四小時

大家的睡眠記錄準嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.100.70 (臺灣)
※ 作者: xu3 2023-07-14 07:55:18
※ 文章代碼(AID): #1ai8xeDX (iOS)
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※ 編輯: xu3 (111.246.100.70 臺灣), 07/14/2023 07:56:15

推 xsdferty035: 就算是買的app也不準…1F 07/14 08:01

→ FcuKobe: 這種東西沒說完全準的啦一年365天有八成時間是準的就算準了2F 07/14 08:06

推 w33kndlov3: 我買了AutoSleep也不準到後來都懶得調了4F 07/14 08:34

推 paralupi: 推個SleepCycle。AppleWatch出來前到現在我都用這個，但手錶上偵測太敏感了，早上才稍微醒來，手錶就會震動叫醒(難道不能讓我再多躺一下嗎><)。5F 07/14 08:38

推 A4P8T6X9: 八成準加看趨勢還可以吧8F 07/14 09:27

推 Minilla: 要長期觀察啦只看一天不行9F 07/14 09:36

推 jakert123: 可能代表睡覺一直翻來翻去睡眠品質不佳10F 07/14 09:46

推 swarx: 我猜是因為不會每分每秒都記錄（因為耗電太多而且可能發熱的關係？），所以會覺得不準確11F 07/14 10:06

推 gaephucker: 可以看看Youtube：The quantified scientist的測試13F 07/14 10:37

推 Grrr: 睡眠還是看自己感受最準喔，推薦參考《為什麼要睡覺》14F 07/14 10:56

推 allure1: 我的蠻準的(睡相好？16F 07/14 11:03

→ alihue: 我覺得蠻準的。不過判定睡著我猜主要是低心律
你有呼吸中止症？17F 07/14 11:39

推 GoodFriday: 國外YT有把每一代apple watch跟專業儀器比較，準確度不算差19F 07/14 11:41

推 hankee521: autosleep蠻準的21F 07/14 12:07

推 RGTsupply: 之前帶著看電影結果autosleep以為我在睡覺22F 07/14 12:08

→ ATand: 看電影看到放空到接近睡著，求片單?23F 07/14 12:10

→ sai1268: 它是偵測心律跟晃動頻率程度做分析，多少有誤差，但長期來看自己比較還是有參考價值24F 07/14 12:14

→ mrnegativetw: 建議換手錶26F 07/14 12:23

推 rsseek: autosleep蠻準的，除了有時候打坐被誤判成睡覺外27F 07/14 12:32

→ refgdata: 不然你要買小米？28F 07/14 12:59

→ zxzx8059: 下班五六點放手錶到充電器，11拿起來戴著睡，手錶9點就當我在睡覺29F 07/14 13:12

推 JavaBass: AutoS很準31F 07/14 13:39

推 sdyy: 睡覺有在動的話就容易誤判32F 07/14 13:56

推 kcjgg: 你怎麼知道你真的沒醒？33F 07/14 14:14

→ oasis0823: 我覺得蠻準的，還是你錶帶調太鬆？34F 07/14 14:22

推 gonna01: 我也覺得準35F 07/14 14:27

→ SSSONIC: 你怎麼確定自己是醒著還是睡著？36F 07/14 15:17

推 bagtwo: 蘋果免錢睡眠偵測真的垃圾付費的不知道小米手環的睡眠偵測準很多37F 07/14 15:28

推 e04bank: 我覺得很準也，有記錄絕對比沒記錄方便很多39F 07/14 15:41

推 c132908: 很準啊，你應該睡眠品質不太好40F 07/14 15:49

推 jason00809: 真的準，清醒判定就是你有沒有很大的翻身、起身的動作。或是你可以裝個監視器拍下自己的睡姿。說不定你會夢遊呢41F 07/14 16:51

推 EEEE13Dccc: 我的也蠻準的，確實有機會是睡眠品質不佳導致誤判44F 07/14 17:07

推 jsn0059: 推13樓的YouTube頻道，測試很多穿戴裝置的資料45F 07/14 17:16

推 neomaster: 內建睡眠/PILLOW/AUTOSLEEP，一起用。看那一個準。AUTOSLEEP 還可以手動校正46F 07/14 17:17

推 qwqqqq: 其實有睡眠障礙或是呼吸中止的你醒來也許你不知道如果你測好幾天是這樣建議可以看身心科看睡眠但我覺得比較像是錶帶太鬆沒戴好？48F 07/14 17:29

推 HBK21: 9樓推那本書挺有參考價值的，Bill Gates也推薦過51F 07/14 18:12

推 phoenixcx: 我是覺得滿準的但我睡眠很正常也不戴了52F 07/14 18:33

推 ezo786: 睡眠有分深層跟淺層，有做夢的話我記得在某些定義上不算是大腦真正的休息53F 07/14 19:08

推 whitenoise: 明明很準，或許你該諮詢一下醫生= =55F 07/14 20:16

推 yenlung0709: 其實我也覺得小米手環比較準哈56F 07/14 20:16

推 whitenoise: 位移、心跳、呼吸速率都是指標，您床上時間跟睡眠時間有如此落差，該留意一下身體狀況了
另一種可能就是你錶戴太鬆57F 07/14 20:21

推 Jungggg: AutoSleep 很準推推60F 07/14 20:57

→ kannachan: 心跳有準就好避免睡覺猝死61F 07/14 21:23

→ koes2005: ㄜ樓上該怎麼避免猝死我很想知道62F 07/14 23:18

推 rockmanx52: 樓上發現有問題時趕快就醫啊….63F 07/15 01:08

推 kannachan: 心跳異常會自動幫你打電話求救啊
或是醒來自己看看睡著時脈搏有無異常64F 07/15 01:45

推 PittyInertia: AutoSleep 明明準到很扯連午休睡10分鐘都有偵測66F 07/15 10:13

推 nking2893: AutoSleep推，中午睡覺都會紀錄到67F 07/15 10:54

→ xu3: autosleep只會偵測睡眠，要深睡快速動眼期等還是要內建68F 07/15 11:33

推 shiaobobo: 我覺得蠻準的喔！70F 07/15 11:53

推 daim: Apple Watch Ultra 算準，內建跟AutoSleep同時用71F 07/15 13:33

推 LeoSu: 不準我線上會議時他判斷我在睡覺72F 07/15 13:48

推 zx25815: 有沒有那個可能是你開會時在睡覺73F 07/15 14:38

推 detective14r: apple和三星都用過三星的比較準74F 07/15 17:01

→ qoopichu: autosleep可以切換成使用睡眠階段來呈現啊75F 07/15 18:06