看板 BabyMother作者 saltfish620 (HANA)標題 Re: [寶寶] 無後援媽媽怎麼解決三餐?時間 Fri Nov 30 15:26:39 2018
我現在也是一打一,寶寶今天剛好5M,但比
較幸運的是老公上班時間比較正常,三餐的部
分因為住的地方非市區所以剛開始也很困擾,
但現在慢慢抓到一些方向跟你分享。
兩個方向可以去思考,一個是可以一鍋煮完的
料理如粥、炒飯。另一個是調理包或常備菜的
概念,可大量備菜分裝成一餐份。
主食部分:
飯/一次煮一週份,分裝好放冷凍,之後炒飯
煮粥或蒸熱吃都很快
麵/我必備的是兩個方向,一個是可快煮的曾
拌面、麵線、快煮麵、冬粉,另一個則是可以
一次煮多一點放冷凍的義大利麵。
肉類:
以絞肉、肉絲、或costco包裝好的去骨雞腿肉
為主,若老公有休假偶爾會備好燉牛肉、咖喱
或炸醬一樣冷凍成一餐份。
菜:
葉菜類/新鮮的通常是採買完隔天吃,若要
放久一點會先燙好做成涼拌菜(如油菜、菠
菜、花椰菜)
菇類、其他/菇類快熟保存期限較長是我冰箱
一定會有的,其他如四季豆、豌豆莢、蘆筍
、皎白筍、秋葵也是冰箱很常出現,這些也可
以買回來後一次燙過分裝好,要吃時直接加或
者快速弄熱調味一下。
另外胡麻醬和Costco 秘制燒肉醬是每個媽媽
的好朋友從麵到肉、蔬菜都可以使用。
沖繩風味小炒/胡麻拌面
https://i.imgur.com/2iKW5Yw.jpg
炸醬麵
https://i.imgur.com/PfMQj0S.jpg
麻油麵線煎
https://i.imgur.com/tCsAWgU.jpg
莧菜皮蛋粥
https://i.imgur.com/5B46NDO.jpg
麻婆豆腐冬粉
https://i.imgur.com/lVF4LdD.jpg
秘制燒肉醬炒飯
https://i.imgur.com/afAa3xe.jpg
希望有幫忙到你!
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※ 同主題文章:
Re: [寶寶] 無後援媽媽怎麼解決三餐?
11-30 15:26 saltfish620.
推 sacrum: 一打一還可以擺盤那麼美!?1F 11/30 15:32
→ saltfish620: 可能這是會讓我心情好一點的事,所以很認真硬要擺哈哈哈2F 11/30 15:35
※ 編輯: saltfish620 (223.136.24.236), 11/30/2018 15:37:08
→ berrychiu: 擺盤舒壓+1 有次硬要煮泡麵加一堆菜肉再擺回泡麵碗裡面XDD8F 11/30 15:52
推 KIRIN6300: 鵝...看完我會想還是訂餐好XDD
不過不用刪啦 可以給還是想做菜的媽媽爸爸看也不錯10F 11/30 15:56
推 agnel: 你好 我是原po 妳真的太強啦 很難想像這是無後援媽媽做出來的^^ 謝謝妳的分享 很受用 哈12F 11/30 16:01
推 FoxFuji: 這樣我吃不飽>”<14F 11/30 16:11
推 MeowGip: 擺盤看起來好美味!超強!16F 11/30 16:27
推 ricamya: 我孩子也剛滿5m,覺得很難好好吃飯呀18F 11/30 16:43
推 BearDora: 推擺盤,把生活過的有品質很好阿20F 11/30 16:59
推 light23: 餓了...好強啊!22F 11/30 17:12
推 puppyant: 無後援還可以擺盤+拍照 先鞠躬了23F 11/30 17:14
→ sundola: 幾乎每天中午吃香菇肉燥麵,有咖哩煮咖哩烏龍麵也很棒28F 11/30 17:38
推 jjjcute: 我也覺得好市多買好買滿,可以變化很多料理了
放電鍋的食材比較重要,因為不用顧火30F 11/30 17:39
推 WI82: 超棒的 好勵志啊32F 11/30 17:48
推 sunnie: 咖喱跟肉燥真的大推 方便又好分裝又好吃34F 11/30 18:01
推 mesatbk: 我也來分享孩子3M時,煮出來的晚餐...大同電鍋是妳35F 11/30 18:15
推 neischanel: 擺盤舒壓+1 而且有時候其實做的只是真的很陽春的料理,擺好看一點吃起來也會覺得好像比較好吃。:p39F 11/30 20:42
推 links1987101: 擺盤抒壓+1 不過寶寶1y1m之後我就沒那體力了QQ 陪玩好累42F 11/30 21:04
推 sundola: 一歲之後根本不想煮+1,不是煮飯寶寶在哭就是陪玩到太累45F 11/30 21:33
推 gayi6: 請收下我的膝蓋…囧47F 11/30 21:41
推 celia0907: 6M前自己帶都是訂Ubereats 吃..自己煮的媽媽們好厲害阿49F 11/30 22:53
推 dinosaurss: 好厲害啊~我下班接完小孩後光陪玩就累了....51F 11/30 23:29
推 suhs: 我覺得板上好多老公都好幸福啊55F 12/01 10:55
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