看板 marriage作者 lemonpretty (小野)標題 [求助] 工作上的心病已經讓我們.....時間 Mon Aug 10 21:43:14 2020
考上這份工作已經10年了
最近每天一上班
走上樓的剎那
都會感到心悸 心悶
但又想到當初考上這份工作的初衷
不想要輕易放棄離職
身邊的朋友
總是叫我要放下工作
放假就是好好休息 玩樂
但對我來說 非常困難
尤其我最近時時刻刻
都會想到工作 睡覺闔上眼也是工作畫面
工作上的沉重 已經壓得我很難再快樂
一想到工作就會恐慌
看了身心科
感覺效果有限 吃藥也只是緩解
但並不能有效改善
最主要得靠自己走出來
但好難 真的很難 人生真的好難
身邊的他 也無法體會
為了這件事情 跟他訴說
他覺得這沒什麼 出去玩
買東西 就能夠解決這一切壓力
常常煩悶跟他訴苦
一開始是願意傾聽的
但最近
他總是跟我說
這種心病是沒有藥醫
不是跟感冒一樣 吃吃藥就會好
請我不要再跟他傾訴有關我心病的一切
因為他怕會變得跟我一樣
聽久了換他憂鬱
當初嫁給他 就是因為
他的貼心 體恤對方 才讓我動心嫁給他
但現在我生病了
他變了 變得好像事不關己
想傾訴的對象也沒了
搞到我再也無法跟他訴說
因為他根本聽不進去
為了這件事情
我真的感嘆
為什麼別人都有可幸福陪伴的對方
而我卻是孤孤單單.....
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[求助] 工作上的心病已經讓我們.....
08-10 21:43 lemonpretty.
推 Ipadhotwater: 其實看到你之前PO喬遷叫客人付錢的文章
其實覺得你另一半比較在乎朋友不是你1F 08/10 21:50
→ zetaj: 猜是公職6F 08/10 21:55
推 sweetonion: 每天都抱怨同一件事 也沒有改變或其他計劃 只是不停抱怨 沒人想聽好嗎7F 08/10 21:56
推 mepe1018: 看看有沒有辦法換工作～因為你老公也不會養你的
考上才發現不適合不適應～如果真的不快樂～換個跑道～～人生還很長！加油！10F 08/10 21:59
推 lucifax: 一直抱怨 有沒有去想解決辦法 很多事情沒有解決法13F 08/10 22:03
推 kate101: 如果沒這工作，妳壓力會更大嗎?如經濟之類的，壓力源不斷掉，妳只會更不快樂14F 08/10 22:03
推 LoveSports: 拍拍 不過聽久了是真的會憂鬱 萬一你先生也生病而且要找你訴苦怎麼辦？ 還是自己去諮商吧16F 08/10 22:04
→ lucifax: 但是有緩解法 聽久了真的另一半(如我)會變得很焦躁18F 08/10 22:04
→ LoveSports: 就算短期間內問題無法解決 諮商起碼有個抒發管道記得如果有孩子千萬別跟孩子訴苦 孩子還不懂事界線還不穩 很容易被大人影響(聽訴苦致病的可能性更高)19F 08/10 22:04
→ chocorei: 對工作過度投入，其實會影響家庭生活的，你先生也一定會感受到，我猜你是公職，那試試請一陣子的假，會對你有幫助的23F 08/10 22:07
推 cocokid: 一直接收負面情緒很煩，教妳方法妳也不改變，只能奈26F 08/10 22:09
→ cocokid: 只能放棄傾聽了～～28F 08/10 22:10
推 ninetyling: 我的工作也是讓我壓力很大，大到要吃精神科的藥物才能入睡，但也是無法離職29F 08/10 22:12
推 Whiteplus: （1）「身邊的朋友，總是叫我要放下工作，放假就是好好休息 玩樂」妳朋友說的沒錯，但是如果妳自己都覺得難，那誰能幫助妳改變呢？（2）明天跟意外不知道哪一個先到，如果站在生命終點的角度來思考，妳會後悔沒好好善待自己還是沒好好工作呢？（3）如果沒人傾聽可以打1995或1980，妳現在如果處於低潮，妳老公的言論也可能會被妳牢記在心，妳會變成抱怨他而不是正視妳的「心病」（4）如果已經看了身心科，就按時吃藥、按時回診，能不能走不出不需要現在煩惱，先把現在的自己照顧好最重要，好嗎？以上參考。32F 08/10 22:14
推 oceanfishwu: 既是為生活而工作，豈能為了工作而放棄生活？工作都快壓垮妳了，先看能不能請長假讓自己從一直負面的情緒中緩緩吧42F 08/10 22:18
推 LoveSports: 離遠真的還好，萬一也被逼到生病就慘了
如果有在看身心科請醫生考量看看幫你排諮商吧
我以前也是有類似的心情，去諮商幾次之後就懂了
關於身心科方面的談話內容真的還是交給專業
不用羨慕別人有伴侶可以訴苦，你去諮商不再向伴侶訴苦的話，是那些聽訴苦的其他人的伴侶來羨慕你先生48F 08/10 22:40
推 sweetonion: 搭配上篇文來看 突然能理解老公為何想分房睡 妳可能只要開口 就是各種人生抱怨 所以老公對妳負面能量已不想再任何接收54F 08/10 22:45
→ LoveSports: 我先生到現在神經還是一樣大條，每天三秒內入睡，都不知道憂鬱為何物。還是找專業談吧，伴侶心理健康維持下來對你們雙方都有好處的。57F 08/10 22:46
→ oceanfishwu: 其實處理負面情緒是一項非常專業的技術活，妳還是找專業人員比較實在，如果只是純抱怨什麼都不想改變，沒有任何人能有耐心聽妳抱怨一輩子，就算他是妳另一半也一樣，我親戚的女兒當初結婚，因為對婆家眾多不習慣和不滿，每天打電話回家跟父母哭訴，半年後她父母跟她說要嘛離婚，要嘛忍耐，叫她別再打回家哭訴一樣的事，搞得他們一聽到電話鈴響就心驚肉跳，一直丟負面情緒連親生父母也受不了60F 08/10 22:48
推 bluegreenyel: 人生是修行，不想離職就要調適，而不是把壓力轉嫁到身邊的人，這樣雙方遲早都會爆炸。重點其實都在於自己，先生有他自己的課題要面對，如果他也是不停對你抱怨類似的事，你又能撐多久呢？68F 08/10 22:48
推 hotaka: 同樣的訴苦聽久了卻沒有任何改變，傾聽者也是會心累的72F 08/10 22:49
→ saluawu: 就算是血親 也沒人能長久接收負面情緒的 更何況是伴75F 08/10 22:53
→ saluawu: 侶 只要沒孩子的情況下 你們一離婚就沒關係了77F 08/10 22:55
推 Ipadhotwater: 等到你要開始考慮離職 離婚之類的重大抉擇的時候
你就會開始面臨到面子問題
我朋友以前也是ㄧ直抱怨 想離婚阿
我支持她 結果她說這樣沒面子 不好看
然後 她選擇的方式 是 ㄧ直找人抱怨...79F 08/10 22:56
推 akane01: 妳要不要讓身心科開診斷證明讓妳請假（或是留停）一段時間啊（至少一個月）。不然說真的，覺得妳老公很衰～妳一直講他是能怎樣84F 08/10 23:00
推 LoveSports: 樓上你說的就是我家父母
樓樓上
抱怨了幾十年到老了居然和好聯手對付小孩 真的不要87F 08/10 23:00
噓 dever: 你以為陪在憂鬱的人身邊會是輕鬆的事嗎？90F 08/10 23:02
→ LoveSports: 這樣 原PO你想想萬一你抱怨幾年某天問題自然解決結果你病好了卻換你先生生病，這樣子合理嗎？
這樣子以前白白被你抱怨致病的人可以找你討公道嗎？答案是不行，因為是他自己不離婚願意聽你訴苦的，91F 08/10 23:02
→ fcorners: 老公沒有義務一直接收你負面心情 去諮商吧95F 08/10 23:04
→ LoveSports: 真的不要弄到伴侶也生病，萬一你好了換他生病真的慘96F 08/10 23:04
推 erin0522: 公職留停好像比較有保障？建議休息半年一年吧！如果家用還ok的話，有小孩費用困擾嗎？98F 08/10 23:06
推 laziness: 首先你要先進行改變 生活才能更好 你不開心的生活不一定會因為你向另一半抱怨而解決 你應該要先學習自救100F 08/10 23:11
噓 as885212: 不要拿自己的問題考驗他人 願意幫是為人好 不願意妳就不要折磨彼此了103F 08/10 23:13
推 emma369: 唉，聽到另一半告訴自己不要再跟他訴苦，雖然不是不能理解，但真的會很令人心寒，會覺得自己被拋棄了。去尋求專業幫助吧，然後交一些網友之類的，陌生人間說這種事比較沒有負擔105F 08/10 23:18
推 doS16: 他不想聽就去外面找人聊啊109F 08/10 23:27
推 allloveme: 如果你只是一再抱怨，不只老公，應該朋友也會趕快跑走？你老公有沒有給過你什麼建議，找出兩人可以接受的方案試試看110F 08/10 23:30
推 LoveSports: 其實懂得劃界線可能表示他家沒有拯救者被害者加害者所以知道不是自己能幫得上忙的事就要及早拒絕
反過來說假設離婚換下一個是拯救者類型的那才恐怖那種的通常家裡問題很大，有人是很會裝可憐的被害者假設是婆婆，那種婆婆會看不順眼媳婦也是同類喔
我不是說原PO就是這種人，是說有的厲害婆婆會誤會113F 08/10 23:30
推 susanna026: 「但最近 他總是跟我說 這種心病是沒有藥醫
...請我不要再跟他傾訴有關我心病的一切」～》妳一直說這些 誰都會怕吧？119F 08/10 23:34
噓 dowcher: 妳又不是馬雲還是郭台銘或是蔡英文
不用把自己工作看成比命還重要
整天在那邊情緒勒索 連親爸媽都會受不了
不要整天幻想別人能體會妳什麼鬼 別人家人死了再多人 也不痛不癢 感同身受拿來自慰的 只有自己救的了自己
久病床前都無孝子了 妳那來的粉紅泡泡久病床前有體貼老公啊 偶像劇看太多122F 08/10 23:35
推 tlsg2: 每天抱怨一樣的事又不願做出改變，嫁給神仙也救不了真的覺得工作很不喜歡，就辭職踏出舒適圈吧，再爛也比不過現在爛132F 08/10 23:45
噓 zero1000: 你只是抱怨但不改變有個鳥用？根本只是想丟情緒給別人吧，沒有人活該要永無止境被負面情緒轟炸，配偶也一樣135F 08/10 23:47
推 sophia77777: 如果可以，試著用第三人角度看看自己的生活，你會給這樣的人什麼意見？想想那些年輕就登出的人們，不覺得把人生過得那麼痛苦很浪費嗎？138F 08/10 23:48
推 wwwwwwww: 他其實沒有錯，你應該找專業諮商而不是只找他吐苦水，一家兩個人一起倒了這家也只能翻了141F 08/10 23:51
→ tinabjqs: 妳的壓力來自工作不是老公，妳卻一直不換工作，倒是怪起老公?我是妳先生也覺得心累143F 08/10 23:55
→ djboy: 你就離職啊~~~ 行動啊~~~ 不動當然要怪妳自己145F 08/10 23:59
推 xulu0: 妳寧願兩個人一起憂鬱也不放下這份工作，這份工作真的有這麼值得讓大家一起憂鬱起來？146F 08/10 23:59
推 szss8765: 不要期待另一半去分擔你的心情，畢竟他不是醫生，沒辦法做正確的判斷與合理的評估，還是乖乖的去看身心科，看有沒有需要做進一步諮商148F 08/11 00:00
→ djboy: 好啦，我說點正面的；很多公務員或老師也離職啊
妳周圍一定有這種人，而且絕對不止3個。
所以，離開公教職，真的沒有什麼可恥的。
換個角度，你的能力(含心理強度)就是無法勝任這份工作，這很正常，每個人適合的工作又不同。
你就是無去適應這份穩定的工作，認命點，該離就離你老公也無解，聽久自然煩，要你離職你又不離，我也聽不下去。y151F 08/11 00:02
推 Ipadhotwater: 公職可能讓你很有面子吧
你已經抱怨到另一半都直接拒絕你訴苦了159F 08/11 00:05
噓 yuci: Po這文是藥效退了？161F 08/11 00:15
推 Toris: 只會抱怨被討厭都不意外吧162F 08/11 00:16
→ ardice: 沒人喜歡一直接受負面情緒，調整自己才是根本之道。然後，你所羨慕的別人的「幸福陪伴」，到底是怎麼定義的？好奇怪我看到的大多數婚姻都是彼此妥協互相忍耐...163F 08/11 00:17
推 yuken: 想勸你設停損，不適合的伴侶跟工作不要勉強。167F 08/11 00:21
→ yyc1217: 我猜他一定跟你建議過離職 但妳還是持續抱怨沒動作169F 08/11 00:38
推 lulicat: 我自己有慢性精神病，但如果真的遇上狀況不穩，我不太會找周圍的人訴苦，因為我知道不帶評論的傾聽陪伴，是需要學習的，例如張老師志工訓練，一般人要做到並不容易。不過我的狀況是暫時調整藥物就可以挺過去，如果妳願意的話，找張老師聊聊多少會有幫助，預算夠的話可以找諮商師，請醫師幫妳安排。170F 08/11 00:39
→ Lmkcat: 你真的需要諮商176F 08/11 00:59
噓 ahbean: 期待你先生為妳情緒負責～這是懦弱吧/不敢辭職是愛面子(？)/工作這麼不開心還講「初心」是自欺欺人好嗎(尬笑)/懦弱+愛面子+怪別人，話說得倒是輕易啊177F 08/11 01:01
→ leterg: 藥如果持續吃，大概4個月情緒會改善181F 08/11 01:06
噓 katsurada: 你自己不願改變 要另一半不停接受負面情緒 太強人所難了182F 08/11 01:09
推 HadesSide: 公務員的話就趕快打開人事行政局網站開始找調單位的資訊，總要有所行動才能打破現狀僵局185F 08/11 01:24
推 ZIWAN: 公職也可以商調換單位阿 趕緊離開妳的壓力來源吧
不要連另一半一起拖下水187F 08/11 01:27
推 f73718: 自己的人生自己負責，怪別人不給討拍？妳媽教妳的邏輯？189F 08/11 01:32
→ transiency: 自己的心病還是要靠自己找專業人士(諮商）處理。家裡一個憂鬱已經夠了，不能兩個都憂鬱。你以此認定他不愛你，那麼同理，一直沒能救自己的妳自己，也不夠愛妳？？妳自己都做不到的事（救自己）卻希望他做到，這期待太高了。
他是在妳憂鬱好一陣子後才無法再傾聽妳。但妳在妳開始憂鬱起，就無法傾聽他了。要說誰先冷落了誰的話，其實是妳先冷落了他。他跟妳一樣，對憂鬱無所適從愛莫能助，找個專業人士幫幫妳自己吧！191F 08/11 02:14
推 tatasui: 藥不可以亂停啊 要停藥要跟醫生討論，不然會更嚴重200F 08/11 02:23
推 dodoru: 其實我認為伴侶和朋友都不適合過度的傾聽負面情緒，因為這樣只是把另一個人拉下水跟著生病而已。202F 08/11 04:02
推 aprilla0123: 我跟你一樣，工作壓力大時，閉上眼都是工作的事，睡也睡不好，醒了也不會笑，日子過的很難過
但為了生活我還是繼續這樣生活，我的收入不錯，你想想你的收入，如果沒讓你很好過，還是換個工作吧
我常跟朋友說，病了是你病，錢是你老闆在賺!賺再多的錢沒有好的生活品質，賺那麼多要幹嘛204F 08/11 04:09
→ emma369: 不好意思，我個人跟大家持不同意見，我是認為，在對方已經很努力克制的情況下，如果夠愛，就會儘可能承擔對方的悲傷情緒，就算承擔不住了，也不該像原po老公那樣直接放話要對方不要再說因為不想跟她一樣，這樣真的太傷人，他明明可以選擇左耳進右耳出、或是有技巧性的迴避、打哈哈，但他卻選了最爛的方法，甚至說這種心病沒藥醫（這啥？所以沒藥醫就撒手不管嗎？萬一哪天老婆得了沒藥醫的絕症，你也是要這樣不管嗎？），讓人更深刻感受到即便是夫妻也不過爾爾，結婚比沒結婚更孤獨。210F 08/11 04:21
推 skyp: 花點時間金錢去看心理諮商師吧，諮商師會引導你去學習排解壓力的辦法，你說不定也會比較清楚身邊的人可以如何給予你協助，雖然也要花心思找合適的，不過相信會是比較適合你的投資220F 08/11 04:21
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