看板 Boy-Girl作者 choufuyou (夏天)標題 [求助] 男友體重快破百時間 Sun Mar 16 22:53:07 2014
和閃光交往4年
他的體重從76->96 (身高170，30y)
因為平常不喜歡運動，
所以他自己試過減肥藥(康是美賣的)、減肥霜、懶人減肥餐
但是這種治標不治本，怎麼可能會瘦
試了以上方法沒效後，最近他在跳鄭多燕10mins(一週三次)
可是我還是覺得10分鐘太少了阿!
而且他又很會吃，吃完正餐+飲料還要拿一隻冰淇淋 (可能還會偷吃麵包)
這點也溝通無效，叫他不要吃冰淇淋，還會跟我生氣
不然就是每日三餐有一餐沒有吃，導致晚餐吃很多
最近公司健康檢查又要到了，每年這時候都會被我碎碎念
因為他太胖，有輕微脂肪肝和新陳代謝慢
為了他的健康著想，
去年還買了可以量體脂肪和肌肉、水分、新陳代謝的體重計
但是這個胖子只站上去一次!!!!
之後都死不肯站在體重計上，不然就是自己偷量，卻不跟我說
每次逼他去運動，好像要他的命一樣
總之就是一堆藉口
EX:平日上班很累，假日想休息。想打球可是沒有球咖
有沒有辦法督促另外一半減肥
我真的沒招了....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 49.159.45.225
→ Dusha:Fitness板應該有不少減肥良方喔1F 03/16 22:55
→ xtxml:鄭多燕10min沒用的，運動至少都要30+mins和有喘才有用4F 03/16 22:58
→ xtxml:另外，狂吃 = 不可能減肥，別相信他說什麼運動...
說要減肥運動的胖子我看太多了XD6F 03/16 23:00
推 FatSucks:狂吃不是問題 問題是吃什麼 和運動多少 還有作息8F 03/16 23:01
→ ken1325:你胃口真好，不分手嗎10F 03/16 23:08
→ kyosp:跟瘦男出遊啊 先嚇嚇他13F 03/16 23:23
推 sorrowheaven:一、跳鄭多燕至少要跳兩個階段，一個是30分鐘的熱身，另一個是30分鐘的有氧。不然根本沒效果。
二、減重還是要三餐正常吃，多吃或少吃都不對。
三、脂肪肝是因為飲食的關係，新陳代謝慢是年紀與沒在運動的關係。
四、如果他堅決不肯為了健康而減重，我相信他是個自私的人，而自私的人不會太愛對方，請慎思！！！14F 03/16 23:24
→ Dusha:欸其實我覺得推文好多人無限上綱 搞得好像胖子該死一樣XDDDD24F 03/16 23:26
推 chamy:胖子不該死 是會很早死26F 03/16 23:28
推 peggy34389:要不要考慮吃蔬食(不能吃素肉)，這樣身體自然而然會比較輕盈27F 03/16 23:28
→ steven211:健康的 就是運動跟飲食要節制 不是瘋狂亂吃30F 03/16 23:29
→ Dusha:均衡的飲食會比運動有效果 看你文章他應該是吃不飽?31F 03/16 23:30
→ Dusha:多吃蔬菜 降低熱量攝取 晚上少吃34F 03/16 23:30
推 dontz:找有飽足感但熱量低的食物35F 03/16 23:32
→ Dusha:是說已經胖了的人代謝慢容易喘 所以更容易放棄運動
真的是要多想些辦法呢...
如果一直用逼的責罵的 有些人會更不想去做 也許用鼓勵的?
兩人一起設定某個目標一起努力 然後打賭?36F 03/16 23:32
→ yiro:胖子不該死 只是會早死+1 XDDDD40F 03/16 23:34
→ Dusha:我覺得減肥其實需要很大的毅力 沒有成就感真的很難去動
看能不能給他一些正面回饋或什麼的讓他有信心?
(當然這些是指他其實有想減 只是很無力 不想減的話就算了)單純覺得如果是把胖子跟懶惰自私畫上等號 那挺可憐的阿XD
我相信原po是來問怎麼激勵男友減肥 不是來聽大家罵胖子的...然後 fitness板真的還不錯啦 可以逛逛41F 03/16 23:34
→ ning0201:急什麼 出問題就會減了啦哈哈48F 03/16 23:45
推 millertw:為什麼????????叫女友減肥的文章會被噓 但....兩樣情啊50F 03/16 23:48
推 gn3300456:只能等他自己想減呀！然後三不五時幫他更新正確的資訊才不會當他想減的時候亂用傷身的方法，我男友也是51F 03/16 23:50
推 didi12:有兩樣情嗎？這已經胖到健康可能會出問題了耶54F 03/16 23:54
→ lave70:這關乎健康 不分男女啊55F 03/16 23:55
推 gn3300456:從快80胖到破百，在我長期灌輸他我從fitness版學到的觀56F 03/16 23:56
→ yidi515:如果今天女的胖到80,90 男友上來問應該也不會被噓啦57F 03/16 23:58
推 chamy:因為部分女生看到"叫女友減肥"幾個字就好像渾身被刺到不舒服所以產生了兩樣情\(^▽^)/59F 03/17 00:03
→ choufuyou:只要我提到運動、減肥關鍵字，他就很不爽。
叫我停止碎碎念。但是他本身又沒自知知名61F 03/17 00:03
→ Dusha:有跟他說過擔心他的健康嗎?63F 03/17 00:04
→ arcc:女生的話就叫做幸福肥啦,敢嫌棄就試試看阿,一定噓到爆64F 03/17 00:04
推 asukaka:運動不一定要30分鐘以上才會有效65F 03/17 00:05
→ choufuyou:誰可以告訴我鼓勵的方式???Q口Q
生氣起來還會說"不然你跟瘦子交往阿~!幹嘛跟我在一起"66F 03/17 00:05
→ Dusha:有的人會特別抗拒別人嘮叨、嫌棄自己、要求自己怎樣怎樣...我腦補他可能是個禁不起念 又容易自暴自棄
然後嘗試減肥 結果沒啥效果 就也不想努力了之類
話說我過年回家胖了五公斤被家人狂嫌棄 結果也惱羞了(菸
覺得都是被嫌棄變胖的負面資訊 挺受挫的阿orz68F 03/17 00:06
推 chamy:反正這麼肥還是有女友 他幹嘛減肥( ′-`)y-～74F 03/17 00:12
→ Dusha:我覺得原po可以試試看跟他說你很在乎他 希望可以健康很久75F 03/17 00:12
→ silentence:運動要看人 我怎麼跑都不會瘦 仰臥起坐卻有效76F 03/17 00:12
→ Dusha:然後兩人一起努力 有進步就互相鼓勵 取代聽起來像嫌棄的話77F 03/17 00:12
→ Lumice:減肥應該是他自己的事,他不在乎,怎麼說都沒有用78F 03/17 00:15
→ Lumice:只有他自己相減時,才減的下來
而且說實話, 當然每個人都會說要胖子減肥是為了健康80F 03/17 00:15
推 chamy:不知道會不會有胖男生出來回文說 我很胖但過得很快樂 ˊ_>ˋ82F 03/17 00:17
→ Lumice:健康當然是理由之一,但只占一小部分
基本上都是---難看,帶出去丟臉83F 03/17 00:17
→ Dusha:L大 我反而不是這樣耶 我跟我男友在一起時他是胖的...85F 03/17 00:18
→ Lumice:這才是真正的理由,86F 03/17 00:18
→ Dusha:後來我跟他說希望他健康 他真的努力瘦了十幾公斤87F 03/17 00:19
→ EEERRIICC:如果是男生說女友變胖 這篇早就X5了88F 03/17 00:21
推 chamy:「胖有啥可恥?老子我還不是交了X個女友，日子也很快活」<<<89F 03/17 00:21
推 abcohmy:請左轉fitness 至底文+精華區94F 03/17 00:55
推 ooyy5566:快嫁給他 買高額保險 繼續餵他吃三高食品 有錢未亡人 get95F 03/17 01:18
噓 el4e8d:噓明顯 怎沒考慮慢跑?
想知道要怎麼從4圈慢慢進步到25圈 可以問我96F 03/17 01:27
→ PTTcountry:帶他去看醫生請醫生針對脂肪肝跟新陳代謝故意講很嚴重很多人是親密人的話不聽 只聽醫生的話98F 03/17 01:46
推 missShark:先讓他能持續一週三次的鄭多燕 每次十分鐘
與其加長時間，不然先培養運動習慣100F 03/17 04:00
推 au4a83:不用太督促他，碎念或強迫只會造成反彈，相信他自己也是知到自己越來越胖，等他準備好要瘦才有用！103F 03/17 04:51
推 wklxbiwee:拉他去戶外走走吧 去河濱騎腳踏車 或者散散步
還有胖子先從走=>快走=>慢跑 來慢慢增進運動強度..
小心還沒減到就先傷了膝蓋 TnT105F 03/17 06:38
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03-16 22:53 choufuyou.