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快速發展的文明 除了讓我們的生活變得便利之外 也讓人們迷失了快樂的方向

每天忙碌的生活 使得有憂鬱症的人

其實並不在少數 只是症狀輕重不一

其中更有不少的人會把希望寄託在感情之上

但 真的能從中因此獲得幸福的人 卻也只是小部分

到了最終 真正能夠讓自己快樂的關鍵 還是在自己身上

如果自己沒有學會掌握這個關鍵 而只是把希望寄託在其他人.事.物上

那就好像請一個陌生人幫妳保管所有的財產一樣 是一件很危險的事情

因為這些人.事.物 都不屬於自己所能完全掌握的範圍

有變數 就有風險

如果一個逃生門不能保證一定可以安全逃生的話

當真的發生危害時 就只能乞求老天保佑


人生苦短 就算生活真的很苦悶

為了不讓關心我們的人 替我們操心.傷心.擔心

我們還是得堅強的過下去

人家說 開心是一天 不開心也是一天 日子總得過下去

但人生不如意之事 十之八九 假裝堅強開朗 這絕對也不是個好方法

找出問題的核心 對症下藥 才是長治久安的辦法

感情方面來講 女孩子更容易有這個問題

比起男孩子 除了因為女孩子在感情方面比較盲目之外

女性寄託於感情的%數也比較高

所以 為情自殺的人裡 女性的比例也比較高

再者 現在這社會 男生要交女朋友 是比較不容易的

有些人為了比較能夠便宜行事 就找年紀輕 比較未經世事的下手

造成的結果 不用我說 社會新聞就常常在報了

所以 在這邊 真的要奉勸各位

其一愛別人之前 真的要先學會愛自己

這真的很重要 如果妳不懂得愛自己 就先選擇愛別人的話

妳的感情生活 很容易會過得鬱鬱寡歡

因為妳根本連自己要的是什麼都不知道

人生的每一段感情 妳都可以把他當成是一個探索自己的過程

每經歷一段 妳就會更加清楚的了解自己

學會愛自己 了解自己所想要的

做到這兩點之後 雖然不能保證 妳就一定可以找到妳要的幸福

但它可以降低妳不幸福的機率


其二 掌握讓自己快樂的關鍵

這應該是學會愛自己之前的前哨站

在真正學會愛自己之前 要先學會自己讓自己快樂

每個人都有不同的方式讓自己獲得快樂

像男生喜歡打電動 女生喜歡逛街購物

有的人心情不好 喜歡大吃大喝來解悶

有的人喜歡運動健身

方法各式各樣 而如何找到一個真正好而有效的方法

才是問題的所在 以下提供一個方法

在心理 把會使我們快樂的事情 建立在我們能掌控的事物上

這是屬於一種有意識的行為

原本的方式是 找尋會讓我們快樂的事情

而這個方式則是把它顛倒過來

就像小時候玩的連連看一樣

把快樂連結到 我們能夠完全掌控的事物上

拿我自己來講

我就喜歡唱歌 心情好 我唱 心情不好 我唱更兇

所以我每天上班 幾乎都在哼哼唱唱

而這也有助於我排除不快樂的情緒

而唱歌這件事情 只要我開口便能辦到

於是乎他便符合了我能完全掌控的這個要素

而且是隨時隨地都能做

記得 不論妳採用的是什麼方式

重點在於 這個方式 不能夠有任何妳不能掌控的變數在

什麼叫妳不能掌控的變數

比如:另一半的快樂

有些人 談起感情後 就會以另一半的情緒為情緒

這是非常不好的

因為別人的思想跟心情 都不是我們真的能完全掌控的

比如:他人對自己的評價 中樂透 加薪升遷 諸如此類的

只要有任何不能掌控的變數在 就不適合

選擇了一個可以掌控的方式之後

最好還能兼具 方便容易 隨時可行的特性

比如唱歌.下廚之類的

只要妳打從心底 把快樂跟妳採取的方式做連結

這個方式就會產生力量

反之 如果妳沒有真的做到連結

自然就達不到那個功效

不知道大家有沒有看過"毒鑰"這部片

片中的巫女 要用巫術跟女主角調換靈魂

但她必須先讓女主角相信世界上有巫術這件事情

因為只有她相信了之後 巫術才會對她產生力量

這邏輯跟它就有點像

只要妳做了連結 並且完全相信

那這個方式 就可以幫助妳擺脫憂鬱的情緒


掌控自己快樂的關鍵 進而學會愛惜自己 了解自己所想要

最終才是追求自己所想要的幸福

一步一步來 不要急著闖關

人生的變數有很多 不要太早下定論

多愛惜自己的生命 想想還有關心妳的人

換個方式 或許就能讓自己的生活過的比較不一樣



最後為大家送上三首歌

信仰

一千零一夜

找一個字代替



謝謝大家













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※ 作者: dennyg77 時間: 2014-06-02 23:00:35