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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2017-10-23 18:31:02
看板 Gossiping
作者 cute320518 (cute320518)
標題 [問卦] 大家現在跑5公里要幾分鐘？
時間 Mon Oct 23 16:54:10 2017

今早自己在室內磁磚地板上跑了5公里
app紀錄約26分鐘
這樣還可以嗎？
約用7成力量
希望下次可以進步些。

開始跑了一個半月
想減重至標準體重
約還要減5公斤。
希望能達成。

自己的
裝備有鞋子，衣褲及毛巾
還有一個股東紀念品送的腰包
但有點小，無法裝水瓶，只能裝一隻手機
手機是搭載nike+ run club app
以及藍芽耳機

請問
大家現在跑5公里要幾分鐘？

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.128.36
※ 文章代碼(AID): #1PxQuqfL (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1508748852.A.A55.html
→ su4vu6: 3001F 10/23 16:54
→ x04nonesuchx: 屁吧 我3公里都要跑半小時了耶2F 10/23 16:54
→ kent: 我只要跑1分半鐘.......................就不行放棄了3F 10/23 16:54
推 SidMax: 5公里根本天文數字4F 10/23 16:54
→ threebig: 你是跑跑步機嗎5F 10/23 16:55
公司走廊阿
→ wwf0322: 三個多月吧！肥宅不運動的 問屁6F 10/23 16:55
推 JugarXE: 國軍精實之後，志願役士官長用嘴巴跑都不用10分鐘7F 10/23 16:55
→ SupCat: 唬爛8F 10/23 16:55
https://i.imgur.com/uV3xwGa.jpg
[圖]
 
推 eddisontw: 30幾分鐘吧9F 10/23 16:55
→ SidMax: 走到巷口都嫌累了10F 10/23 16:55
推 jab: 磁磚地板怎麼跑？不會滑倒？11F 10/23 16:55
※ 編輯: cute320518 (223.139.128.36), 10/23/2017 16:56:19
→ SEEDA: 在家裡繞圈跑？12F 10/23 16:55
推 chunglee: 3~4小時把13F 10/23 16:56
→ bigcho: 30秒吧 然後回家改交通工具14F 10/23 16:56
推 headcase: 40分鐘吧15F 10/23 16:56
推 wolver: 40分鐘16F 10/23 16:56
推 Irenicus: 5公里耶 沒被送醫就很厲害了17F 10/23 16:56
推 pierreqq: 肥宅真的連跑步都可以在家裏完成...18F 10/23 16:56
→ highyes: 三年19F 10/23 16:57
※ 編輯: cute320518 (223.139.128.36), 10/23/2017 16:58:21
推 iverson92120: 跑50公尺就喘到靠北了...20F 10/23 16:57
→ threebig: app和運動錶的距離有些許誤差 到運動場繞圈最準21F 10/23 16:58
今天在室內跑，沒有調到室內模式，也有可能不準。
推 purplebfly: 大約快30分鐘吧..22F 10/23 16:58
推 danorken: 3分鐘我就不跑了23F 10/23 16:58
→ n12052233g: 你有跑到五公里嗎 五公里三十分鐘很厲害24F 10/23 16:58
推 tritonchang: https://i.imgur.com/olDpcil.jpg 差不多25F 10/23 16:59
[圖]
 
推 Pumama: 我只能跑兩百公尺26F 10/23 16:59
推 mio10000: 26分不慢了吧 5分速，很多人都跑不到的27F 10/23 16:59
→ nixon: 半小時左右吧, 上坡多就慢一點28F 10/23 16:59
→ tritonchang: 我算很慢了29F 10/23 16:59
→ flavorBZ …
推 flavorBZ: 可以。我半小時30F 10/23 16:59
推 Popaieric: 大概29-30分 26超快欸 腳不會痛嗎31F 10/23 16:59
推 cutesuper: 半小時32F 10/23 17:00
→ nixon: 6分速比較適合, 5 分速跑半小時很難過33F 10/23 17:00
→ tetsu2008: 20分鐘左右34F 10/23 17:00
→ secret1414: 肥宅跑不完35F 10/23 17:00
噓 kiuyeah: 一次跑不完36F 10/23 17:00
推 wingtone: 跑不完37F 10/23 17:01
推 rei196: 這篇是想約跑嗎？38F 10/23 17:01
→ rei196: 快tag兄弟五虎
※ 編輯: cute320518 (223.139.128.36), 10/23/2017 17:02:38
推 SamDalembert: 公司走廊的形狀好奇怪  5分速過彎會壓水溝蓋嗎40F 10/23 17:02
噓 L9C4iO: 鴻海員工表示嫩41F 10/23 17:02
推 keyman616: 3秒42F 10/23 17:03
→ t81511270: 拼一點30左右43F 10/23 17:03
→ minoru04: 室內是用加速規吧  GPS抓得到嗎44F 10/23 17:03
推 kenfu0402: 跑不完45F 10/23 17:03
→ t81511270: 5分速  撐5公里  好猛46F 10/23 17:03
推 k5648550577: 3000跑16,5000跑32，老了47F 10/23 17:03
推 Putrid: 跑50公尺就趴在地上喘了唷48F 10/23 17:05
→ koebel0521: 87分49F 10/23 17:05
→ qw530817: 10秒50F 10/23 17:05
推 c2578910: 認真回 26分鐘多一點51F 10/23 17:05
推 eliteark: 一輩子52F 10/23 17:06
推 GDN: 昨天跑34分半53F 10/23 17:07
→ www8787: 1小時54F 10/23 17:07
推 OOQ: 半小時 老了55F 10/23 17:07
噓 keikochen: 這篇底下太誠實了  不習慣56F 10/23 17:08
推 machiusheng: 3小時57F 10/23 17:09
→ cloud1017: 10秒就放棄了58F 10/23 17:10
推 ship1228: 這輩子沒跑過5公里………59F 10/23 17:11
推 final9711: 這篇真的滿誠實的XD60F 10/23 17:12
推 DKPCOFGS: 大概30秒  然後就跑不動了61F 10/23 17:12
噓 tensinya: 八卦版問這種跑步文都一堆選手等級的 根本沒參考價值62F 10/23 17:12
→ tensinya: 我錯了 我以為會有全副武裝19分鐘之類的....
推 SigmaErica: 暖身,作伸展,配速,後段衝刺共花了1分鐘跑10公尺,你辦64F 10/23 17:13
→ SigmaErica: 得到嗎？比我慢在來發文好嗎!(喘氣中~~~~)
推 O10lOl01O: 五公里能保持五分速算頗快了66F 10/23 17:14
→ threebig: 還要考慮年紀 廿多歲和卅多歲就差很多了67F 10/23 17:14
→ O10lOl01O: 平常跑大概30分鐘 要刻意拼一下的話25分鐘68F 10/23 17:15
推 zzzz5602: 之前6k29分鐘的樣子69F 10/23 17:15
推 confis: 平日有重訓吧，> 6分速需要一些肌肉量70F 10/23 17:15
→ O10lOl01O: 五K 25'~30'都算正常範圍吧71F 10/23 17:15
→ stock0907 …
噓 stock0907: 冒煙黑泥路跑不用跑到500072F 10/23 17:17
→ threebig: 跑步都是瘦的人比較快 因為負荷小 越壯其實越慢73F 10/23 17:18
推 LagioTan: 當兵時團體18分30秒 個人20分 現在...算了74F 10/23 17:18
噓 vcLong: 有點ㄎㄨㄞㄚ75F 10/23 17:18
推 askl817: 跑步的人我都覺得蠻弱智的 吸pm2.5吸到爽 我保證這些愛室76F 10/23 17:19
→ askl817: 外跑步的一定活的比肥宅短
→ LagioTan: 團體有壓力會比較快 民國86年空特部78F 10/23 17:19
推 glazes: 全副武裝19分鐘....               你當我吃飽閒著？79F 10/23 17:19
→ askl817: 運動的觀念要改一下了 不是傻傻的跑步就以為會健康 有時80F 10/23 17:20
→ askl817: 候死的更快
推 abellea85209: 5KM很長耶82F 10/23 17:21
推 LiberalDog: 鄉民還真的以為八卦版只有肥宅83F 10/23 17:22
→ koxinga: 一小時84F 10/23 17:22
→ JobaShaw: http://i.imgur.com/crIGGbx.jpg   可以試試間歇 ，不然85F 10/23 17:23
[圖]
 
→ JobaShaw: 效果會逐漸衰弱86F 10/23 17:23
→ q13461346: 4087F 10/23 17:25
推 ciiiwa: 問朋友田徑隊的說跑 16分 說之前要拼15分 不知道真的假de88F 10/23 17:25
→ ciiiwa: r
推 nbg23456: 五天吧90F 10/23 17:26
推 slimak: 八卦版每個都國手耶91F 10/23 17:27
→ sikman1207: 覺得過程比較重要，速度只是拿來比較92F 10/23 17:32
推 dennisN: 有間大學路跑 教職員一堆怪物 年紀真的不是問題93F 10/23 17:32
推 yuigood: 跑一公里都快喘死了94F 10/23 17:33
推 TANGLEE: 找四百公尺跑到測最準了  五公里跑進30分以一般運動就算95F 10/23 17:35
→ TANGLEE: 可以了
推 kurtsgm: 一小時ㄅ 用走der97F 10/23 17:35
推 se2422: 30分98F 10/23 17:35
推 a1m135246: http://i.imgur.com/vkfX8nX.jpg99F 10/23 17:36
[圖]
 
噓 glthe1: 走出門就在喘了啦操100F 10/23 17:37
→ BMWAUDI: App誤差很大，上看20%，有實例101F 10/23 17:38
→ BMWAUDI: 另外用某G牌手錶在400m的標準操場實測
→ BMWAUDI: 最內圈測得結果誤差1%以內，可說是完全一樣
推 nic3310: 我高中標準35分鐘 幾乎全班達標104F 10/23 17:42
→ nic3310: 當然肥宅我是沒有達標的那個
推 R6SSI: 最快25分跑完5公里106F 10/23 17:45
推 blacksix: 23分 大家加油107F 10/23 17:46
推 hk5566: 肥宅們推文說的時間平均都要各加10分鐘才是事實108F 10/23 17:53
推 skyclam: https://imgur.com/a/3VjUq109F 10/23 18:15
[圖]
 

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1樓 時間: 2017-10-23 18:40:49 (台灣) 
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keanu5428
　 10-23 18:40 TW 
23分吧
2樓 時間: 2017-10-23 18:53:56 (台灣) 
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newbit
　 10-23 18:53 TW 
我可以走50公里
要我跑5公里 會死...
3樓 時間: 2017-10-23 20:25:57 (台灣) 
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kk0816
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1小時左右
4樓 時間: 2017-10-23 21:01:08 (台灣) 
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hoyo1963
　 10-23 21:01 TW 
柏油路跑跟PU跑有差,腳底負擔差別
5樓 時間: 2017-10-23 23:33:18 (台灣) 
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week3019
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大概30~40分鐘吧 跑很慢
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