人體陽氣的根在腎,而腰為腎之府,腎陽虛時會腰部酸軟怕冷,經常尿頻或精神容易困倦疲乏。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴,可以起到溫暖腎陽的作用。
腎俞穴位置:取穴時通常採用俯臥姿勢,腎俞穴位於腰部,當第二腰椎棘突下,左右二指寬處。腎俞穴穴位圖
中醫小貼士:
腎俞穴的主治病症:腰痛、腎髒病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。
腎俞穴保健方法:兩手握拳,以食指掌指關節突起部放在兩側腎俞穴上,先順時針方向壓揉9次,再逆時針方向壓揉9次,如此連作36次。意守腎俞穴。每天按揉此穴,具有滋陰壯陽、補腎健腰等作用。
四總穴歌
肚腹三里留(足陽明胃經),腰背委中求(足太陽膀胱經);
頭項尋列缺(手太陰肺經),面口合谷收(手陽明大腸經)。
※ 編輯: ott 時間: 2015-02-02 21:21:48
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