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改善免疫系統失調方法

1.培養健康的生活習慣、均衡飲食，不抽菸、適量飲酒、運動，
充足休息及睡眠，釋放壓力、保持良好的心情。

2.大家也考慮去打預防疫苗，幫助身體抵禦病毒或細菌感染。


想要增加免疫系統可以從平常的食物中攝取，但如果攝取到錯誤的食物，
反而會造成我們的免疫系統失調唷!!!若常吃酸性食物，日積月累之後，
會造成酸性體質，身體的免疫力、抵抗力會降低，身體器官的運作負擔也會跟著加重。


常見酸性食物

白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海菜、章魚、泥鰍、火腿、培根、
雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、蛋黃、乳酪、烏魚子、柴魚!!!

沒錯！你越喜歡的食物就越酸！

一般來說，我們如果想要改善免疫系統失調的問題，普遍是指免疫系統功能太弱的問題，
建議大家可以適時的補充保健食品，像是桑黃就擁有非常優良的營養成分，
很適合用來作為日常保健，且根據日本、韓國針對桑黃的研究研果顯示，
從桑黃分離出來的多醣體，能夠顯著刺激細胞產生免疫反應，可活化細胞增強免疫系統。

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※ 作者: hsy1yuan 時間: 2014-11-11 16:17:06