※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2014-04-29 23:39:08
看板 BeautySalon
作者 標題 [心得] 不喝牛奶與痘痘
時間 Wed Apr 23 00:18:40 2014
清爽網誌版：http://makoto07.pixnet.net/blog/post/117850148
♪保養_02_不喝牛奶。 @ makoto 雜學者的小記事 :: 痞客邦 PIXNET :: 報告一下最近皮膚狀況。 大概一個多月前不知為何壓力大所以又開始冒痘痘。 本身就是容易長痘痘的膚質，痘痘一長心情真的很差。算是痘痘混合肌。 我絕對不是那種長一兩顆粉刺或痘痘就在那邊哀嚎皮膚很差的 ...
＝＝＝純文字＝＝＝
報告一下最近皮膚狀況。
大概一個多月前不知為何壓力大所以又開始冒痘痘。
本身就是容易長痘痘的膚質，痘痘一長心情真的很差。算是痘痘混合肌。
我絕對不是那種長一兩顆粉刺或痘痘就在那邊哀嚎皮膚很差的女生。
是真的長不少，尤其是嘴巴周圍。
我男生朋友嘴巴很壞，開玩笑說:" 你痘痘紅紅的長一圈，有些有色素沉澱，好像長鬍子"
ORZ
所以決定注意一下飲食。
先說，我原本沒有要發文，所以沒有記錄照片。
真的沒人有勇氣在長很多痘痘的時候拍照，相信我。
＝＝＝＝
之前在韓國有段時間大冒痘痘時，香港女生朋友就要我試試看不要喝牛奶。
因為她說她不喝牛奶後就比較不長痘痘了。
所以要我試試看。用豆漿代替牛奶。
原本在韓國時打算開始試，但是，
韓國的豆漿(
爆炸性的難喝呀！！！
是裝在保久乳瓶子裡面的豆漿，很難喝。
臺灣豆漿好喝一萬倍。（可能也沒這麼難喝......只是我個人覺得臺灣豆漿好呵......)
而且沒有幾個牌子。
而且沒有幾個牌子。
不像台灣選擇很多。
（韓國牛奶就滿好喝的.......)
所以試了一星期就放棄了。
回臺灣也忘了這件事。
剛好最近皮膚又開始長痘痘所以來試試。
現在剛好一個多月了可以分享。
我的方法是，要喝牛奶的時候盡量用豆漿代替。
我原本就不太喝飲料，手搖杯一個月頂多2杯。
我原本就不太喝飲料，手搖杯一個月頂多2杯。
但這一個月開始我在研究酒，所以反而多喝了酒。
（我想多喝酒是不會讓痘痘消失的......）
冰的飲料我本來就盡量不喝，但偶爾還是會少少喝。
這個月的外食度也和上個月差不多。
飲食中最大的改變就是豆漿代替牛奶。
直接跳結論啦。
有效嗎？
我覺得有效唷。
我這一個月來冒痘痘的狀態減少很多。
我中間也喝不信邪硬喝了牛奶幾天，就真的嘴巴附近又冒了幾顆痘痘。
停喝加上擦藥就慢慢消了。
不知道版上有沒有人試過不喝牛奶。
但是我看很多資料說嘴巴周圍冒痘痘代表消化系統的問題。
所以如果嘴巴附近冒痘痘的可以試試先不要喝牛奶。
看看效果如何。
我自己現在是決定非必要就不喝牛奶。
以上。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.94.117
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1398183527.A.DC6.html
※ 編輯: missonly07 (118.233.94.117), 04/23/2014 00:19:42
之前有想過要測，但老實說我實在超怕抽血的ORZ
我也沒想到真的有差(嘆)
但豆漿喝了就沒事。
（舉手）我就是長囊腫型大痘，不喝就慢慢消掉。（沒有擠）
我姐也是每天狂喝呀～她還咖啡並且熱愛手搖杯，
但是她皮膚好到爆炸.......完全沒有痘痘幾乎沒有粉刺
我爸還一直說喝牛奶皮膚才會幼咪咪白嫩嫩。
（我到底是誰家的孩子.....體質差這麼多.....)
之前皮膚科醫生只叫我不要吃辣的.....
※ 編輯: missonly07 (118.233.94.117), 04/23/2014 00:55:00
我好像每喝必長一點，以前也有試著不喝，但是沒試過一個多月。
這次試完真的覺得有效才上來發。
對對有個牌子包裝上寫GT的那個，很甜又怪怪味....(擊掌)
臺灣豆漿豆奶都很好喝說......(?)
啊啊啊好可怕ORZ 我有個朋友去測完說"我正式宣布我幾乎沒有東西可以吃"
(就是吃什麼都過敏的意思)
感覺好害怕.....只希望不長痘痘呀.....
對忘了說，我連優格都沒吃。雖然以前聽說吃了對皮膚好。
但這一個半月優格和牛奶都沒有吃。
L大拍拍，要不要跟我一起試試，反正我已經不會長高了.....
倒不如多運動喝大骨湯補充鈣質.....
我超懂長一圈的意思....(淚)
※ 編輯: missonly07 (118.233.94.117), 04/23/2014 01:40:10
要不要自己研究一下飲食上有沒有什麼要注意的?
當然還是看醫生最快。作息和身體健康不健康也很有影響。
因為我是甜食控，所以我還是照吃耶。
只是量沒有很多。
原來這麼多人這樣.....我還以為我比較其妙(?)
我吃油的或炸的就會喝很多水來平衡一下.
或是喝茶。但是也是很容易吃油的炸的就長痘痘......
下次體檢的時候會記得!謝謝m大~
原來這麼多人這樣......!真的可以試試看。
我覺得和個人體質,但長痘痘的就可以試試看。
畢竟不喝牛奶影響不是太大，有滿多代替品可以補充鈣質的。
我姐就是很愛喝牛奶的人，但皮膚很好。
我弟弟也是愛喝牛奶皮膚很好完全不長痘。
我家只有我這樣.....
m大和我姐姐一樣~好羨慕呀.....!
只能說大家體質不同了(摸下巴)
噢噢真的嗎? 我還滿愛喝的~XD
牛奶這件事也是我之前香港朋友跟我說，第也是一次聽到。
要不要超為戒掉試試看，因為長痘痘原因太多了，
我覺得真的只能自己試試看。（食療部分）
這我真的無法保證耶......
我之前在韓國就是和S大一樣，因為韓國沒有早餐店，
每天早餐都吃牛奶配麥片，
一整個大爆炸.....
我是喝義美的豆漿。盡量不要空腹喝！謝謝R大提醒~
我也滿會胃脹氣的～
我有聽說不要吃甜食會對皮膚和身體很好，
前幾天也有看到新聞。
但是我超愛吃甜食啊啊啊啊啊啊啊（哀嚎）
豆漿我也偏愛喝低糖的......
壓力應該是長痘痘和身體不好很大的一個因素我想 :(
我因為膽固醇很高，蛋也是盡量少吃！
每個人症頭都不一樣呀～
沒錯沒錯，所以我主要是推薦給會長痘痘的人，
在飲食上可以試試看。
飲料基本上都不太好，之前有個念化學系的正妹朋友說，
手搖杯就是化學藥劑大全......!
我這段期間也有稍稍喝到拿鐵，量不多似乎沒什麼影響。
奶茶本來就對身體不好,
尤其是奶精。
鮮奶茶的鮮奶量其實不太多,影響應該沒有這麼大。
我之前都一天兩杯牛奶（兩杯上下）
啊啊啊那我要持續，我昨天寫完文想說報告到一個段落，
又喝了一杯。
今天早上就冒了兩顆......ORZ
奶粉我不知道耶......我不喝奶粉XD 沒試過～！
我姐也是，好羨慕唷.....
鮮奶茶的奶量其實很少，我覺得影響不大。
但是茶類就我的概念就是刺激性飲品。
我本身因為胃不是很好，很少喝茶，幾乎都喝水。
如果長痘痘還是喝水最好。（個人感覺）
※ 編輯: missonly07 (118.233.94.117), 04/23/2014 22:29:53
--
推 :其實奶、蛋、豆類是很常見的過敏原1F 118.171.47.185 台灣 04/23 00:23
→ :有機會可以去醫院做過敏原測試
→ :長痘痘與粉刺可能是食物過敏的反應
→ :有機會可以去醫院做過敏原測試
→ :長痘痘與粉刺可能是食物過敏的反應
之前有想過要測，但老實說我實在超怕抽血的ORZ
推 :會長痘痘的真的少喝牛奶比較好耶~真的4F 61.231.30.47 台灣 04/23 00:35
我也沒想到真的有差(嘆)
但豆漿喝了就沒事。
推 :之前看過皮膚科，醫生也建議長痘痘少喝5F 219.71.73.165 台灣 04/23 00:38
→ :或最好不要喝，容易長囊腫型大痘
→ :或最好不要喝，容易長囊腫型大痘
（舉手）我就是長囊腫型大痘，不喝就慢慢消掉。（沒有擠）
推 :我每天狂喝牛奶 沒因此長痘痘耶~~~7F 113.196.198.91 台灣 04/23 00:45
我姐也是每天狂喝呀～她還咖啡並且熱愛手搖杯，
但是她皮膚好到爆炸.......完全沒有痘痘幾乎沒有粉刺
我爸還一直說喝牛奶皮膚才會幼咪咪白嫩嫩。
（我到底是誰家的孩子.....體質差這麼多.....)
推 :醫生也建議我少吃奶蛋8F 42.64.208.251 台灣 04/23 00:48
→ :因我過敏體質
→ :因我過敏體質
之前皮膚科醫生只叫我不要吃辣的.....
※ 編輯: missonly07 (118.233.94.117), 04/23/2014 00:55:00
推 :會長痘痘的真的少喝牛奶比較好+1 雖然10F 220.135.44.166 台灣 04/23 01:00
→ :我超級愛喝牛奶...
→ :我覺得跟體質也有關 有時候我喝很多牛
→ :奶沒事 有時候就...
→ :感覺受身體變化影響
→ :我超級愛喝牛奶...
→ :我覺得跟體質也有關 有時候我喝很多牛
→ :奶沒事 有時候就...
→ :感覺受身體變化影響
我好像每喝必長一點，以前也有試著不喝，但是沒試過一個多月。
這次試完真的覺得有效才上來發。
推 :牛奶過敏不能喝還是痘痘人一個Q_Q15F 218.161.96.2 台灣 04/23 01:16
推 :是soy milk嗎？真的不好喝= =”16F 111.240.77.123 台灣 04/23 01:21
對對有個牌子包裝上寫GT的那個，很甜又怪怪味....(擊掌)
臺灣豆漿豆奶都很好喝說......(?)
推 :好像蠻多研究說牛奶跟人體不合的 可以17F 1.173.149.163 台灣 04/23 01:26
→ :參考
→ :過敏這個是確實的 你可以去抽血看看 應
→ :該不只是牛奶 可能有一些東西你每天接
→ :觸 但其實都是過敏原喔
→ :參考
→ :過敏這個是確實的 你可以去抽血看看 應
→ :該不只是牛奶 可能有一些東西你每天接
→ :觸 但其實都是過敏原喔
啊啊啊好可怕ORZ 我有個朋友去測完說"我正式宣布我幾乎沒有東西可以吃"
(就是吃什麼都過敏的意思)
感覺好害怕.....只希望不長痘痘呀.....
推 :優酪乳也算嗎? 我最近也長了一圈(哭22F 59.115.137.250 台灣 04/23 01:28
對忘了說，我連優格都沒吃。雖然以前聽說吃了對皮膚好。
但這一個半月優格和牛奶都沒有吃。
L大拍拍，要不要跟我一起試試，反正我已經不會長高了.....
倒不如多運動喝大骨湯補充鈣質.....
我超懂長一圈的意思....(淚)
※ 編輯: missonly07 (118.233.94.117), 04/23/2014 01:40:10
→ :我不喝還是長…沒救了QQ23F 27.245.110.41 台灣 04/23 02:08
推 :不喝還是長+1 大崩潰啊QQ24F 42.78.234.178 台灣 04/23 02:33
要不要自己研究一下飲食上有沒有什麼要注意的?
當然還是看醫生最快。作息和身體健康不健康也很有影響。
推 :那可以吃蛋糕嗎 或是鮮奶油?25F 111.81.124.98 台灣 04/23 02:43
因為我是甜食控，所以我還是照吃耶。
只是量沒有很多。
推 :推~我對牛奶過敏，只要亂喝就會狂拉，過幾26F 118.167.107.97 台灣 04/23 02:57
→ :天臉上就會長一粒一粒像痘痘的東西= =
→ :然後不喝又恢復正常~
→ :天臉上就會長一粒一粒像痘痘的東西= =
→ :然後不喝又恢復正常~
原來這麼多人這樣.....我還以為我比較其妙(?)
推 :我會長痘痘 但好像跟喝不喝牛奶沒關係@@29F 111.255.167.108 台灣 04/23 03:08
→ :倒是吃很油的沒馬上洗臉，嘴角馬上冒痘....
→ :倒是吃很油的沒馬上洗臉，嘴角馬上冒痘....
我吃油的或炸的就會喝很多水來平衡一下.
或是喝茶。但是也是很容易吃油的炸的就長痘痘......
推 :可能是對牛奶過敏? 體檢的時候可以31F 163.30.125.12 台灣 04/23 08:09
→ :順便做檢測 有一大張食物列表
→ :順便做檢測 有一大張食物列表
下次體檢的時候會記得!謝謝m大~
推 :牛奶絕對不能喝這是真的33F 42.75.113.16 台灣 04/23 08:26
推 :不喝牛奶少長痘+1 最近也有感！34F 124.6.20.20 台灣 04/23 08:35
推 :以前超愛牛奶的 ，但後來發現真的易長囊
→ :腫痘（泣），只好戒掉QQ
推 :以前超愛牛奶的 ，但後來發現真的易長囊
→ :腫痘（泣），只好戒掉QQ
推 :為了改善痘痘完全戒掉牛奶+137F 27.245.172.152 台灣 04/23 08:48
原來這麼多人這樣......!真的可以試試看。
→ :認識很愛喝牛奶的人 皮膚卻很好幾乎沒痘38F 203.73.207.215 台灣 04/23 09:14
→ :痘 所以喝牛奶跟膚值沒有一定關係吧
→ :痘 所以喝牛奶跟膚值沒有一定關係吧
我覺得和個人體質,但長痘痘的就可以試試看。
畢竟不喝牛奶影響不是太大，有滿多代替品可以補充鈣質的。
我姐就是很愛喝牛奶的人，但皮膚很好。
我弟弟也是愛喝牛奶皮膚很好完全不長痘。
我家只有我這樣.....
推 :覺得沒有直接關係耶@@我也是從小愛喝牛奶40F 61.59.101.89 台灣 04/23 09:23
→ :膚質算是很好的那一種
→ :膚質算是很好的那一種
m大和我姐姐一樣~好羨慕呀.....!
→ :每個人體質不同42F 219.87.151.40 台灣 04/23 09:38
→ :從小到大每天至少一杯牛奶以上，不長痘43F 220.135.68.223 台灣 04/23 10:02
推 :豆漿可以改善可能是因為補充女性荷爾蒙44F 120.96.41.130 台灣 04/23 10:08
推 :我喝豆漿好像會長痘痘，哭45F 220.133.158.175 台灣 04/23 11:18
只能說大家體質不同了(摸下巴)
推 :第一次聽到耶@@(驚) 不過豆漿好像很冷46F 118.170.47.191 台灣 04/23 11:27
→ :我媽都叫我少喝豆漿 但是我好愛呀
→ :我媽都叫我少喝豆漿 但是我好愛呀
噢噢真的嗎? 我還滿愛喝的~XD
牛奶這件事也是我之前香港朋友跟我說，第也是一次聽到。
推 :牛奶真的因人而異，我很會長到後來也48F 49.219.3.20 台灣 04/23 11:31
→ :不知道是不是因為喝牛奶了XDDDDDD(苦
→ :笑)
→ :不知道是不是因為喝牛奶了XDDDDDD(苦
→ :笑)
要不要超為戒掉試試看，因為長痘痘原因太多了，
我覺得真的只能自己試試看。（食療部分）
推 :如果不是長在嘴角跟牛奶還有關嗎？？51F 180.204.195.75 台灣 04/23 11:44
這我真的無法保證耶......
推 :1之前每天早上吃牛奶加麥片，長痘長的52F 42.74.120.62 台灣 04/23 11:50
→ :長痘長到要崩潰,停喝牛奶一個禮拜痘痘
推 :就全消了，從此不喝牛奶...
推 :那陣子生活很正常，找不出突然爆痘原因
→ :唯一改變的就是早餐改吃牛奶泡麥片
→ :所以才試著停喝牛奶,結果就好了....
→ :長痘長到要崩潰,停喝牛奶一個禮拜痘痘
推 :就全消了，從此不喝牛奶...
推 :那陣子生活很正常，找不出突然爆痘原因
→ :唯一改變的就是早餐改吃牛奶泡麥片
→ :所以才試著停喝牛奶,結果就好了....
推 :推！我也覺得有關係58F 42.67.22.133 台灣 04/23 12:10
我之前在韓國就是和S大一樣，因為韓國沒有早餐店，
每天早餐都吃牛奶配麥片，
一整個大爆炸.....
推 :不過胃容易脹氣的人 豆漿要少碰 另外還是59F 218.161.76.56 台灣 04/23 13:05
→ :喜歡非基改的食物
→ :喜歡非基改的食物
我是喝義美的豆漿。盡量不要空腹喝！謝謝R大提醒~
我也滿會胃脹氣的～
→ :除了牛奶之外，甜的，含糖的東西也不要吃。61F 111.255.164.165 台灣 04/23 13:20
→ :豆漿並不是冷的啊，弄溫熱來喝。
→ :豆漿並不是冷的啊，弄溫熱來喝。
我有聽說不要吃甜食會對皮膚和身體很好，
前幾天也有看到新聞。
但是我超愛吃甜食啊啊啊啊啊啊啊（哀嚎）
豆漿我也偏愛喝低糖的......
推 :冷熱是食物的性質，不是加熱與否問題…63F 140.112.223.93 台灣 04/23 13:24
推 :連續喝了兩天，嘴角就冒一顆痘了QQ會64F 42.70.43.128 台灣 04/23 13:29
→ :不會太有效阿
→ :不會太有效阿
→ :真的每個人體質不同 但我覺得壓力也有關係66F 180.24.236.34 日本 04/23 14:03
壓力應該是長痘痘和身體不好很大的一個因素我想 :(
推 :我是不吃蛋就不會長，牛奶似乎不會。67F 223.142.98.142 台灣 04/23 14:15
我因為膽固醇很高，蛋也是盡量少吃！
每個人症頭都不一樣呀～
推 :牛奶長痘+168F 122.117.39.84 台灣 04/23 16:16
推 :還有蛋！ 每吃粉刺必長69F 111.241.132.169 台灣 04/23 16:25
推 :我覺得還是要看體質70F 124.11.135.4 台灣 04/23 16:31
沒錯沒錯，所以我主要是推薦給會長痘痘的人，
在飲食上可以試試看。
推 :我是少喝甜飲痘痘就不太長了71F 118.167.25.28 台灣 04/23 16:36
飲料基本上都不太好，之前有個念化學系的正妹朋友說，
手搖杯就是化學藥劑大全......!
→ :但我喝咖啡都會加牛奶 痘痘無肆虐跡象72F 118.167.25.28 台灣 04/23 16:37
我這段期間也有稍稍喝到拿鐵，量不多似乎沒什麼影響。
推 :不喝少長痘+173F 223.141.221.69 台灣 04/23 16:39
推 :豆漿不是冷德，加熱喝這句我笑了74F 36.224.65.186 台灣 04/23 18:02
推 :所以奶茶不可以喝了嗎！75F 118.169.60.124 台灣 04/23 18:16
奶茶本來就對身體不好,
尤其是奶精。
鮮奶茶的鮮奶量其實不太多,影響應該沒有這麼大。
我之前都一天兩杯牛奶（兩杯上下）
推 :我半年前爆痘後我也都把奶類的停掉，奶茶76F 118.170.200.115 台灣 04/23 19:01
→ :牛奶 我全部停掉！現在都不長嚕 剩痘疤了
→ :牛奶 我全部停掉！現在都不長嚕 剩痘疤了
啊啊啊那我要持續，我昨天寫完文想說報告到一個段落，
又喝了一杯。
今天早上就冒了兩顆......ORZ
推 :奶粉也算嗎？還有一大罐78F 118.165.147.155 台灣 04/23 19:19
奶粉我不知道耶......我不喝奶粉XD 沒試過～！
→ :很常喝牛奶，非常少長痘79F 101.15.58.20 台灣 04/23 19:29
我姐也是，好羨慕唷.....
推 :不喜歡喝牛奶QAQ但長痘痘好像都不喝牛奶耶80F 123.193.162.213 台灣 04/23 19:53
推 :那不是鮮奶泡的奶茶也會嗎？81F 39.10.7.57 台灣 04/23 20:31
鮮奶茶的奶量其實很少，我覺得影響不大。
但是茶類就我的概念就是刺激性飲品。
我本身因為胃不是很好，很少喝茶，幾乎都喝水。
如果長痘痘還是喝水最好。（個人感覺）
※ 編輯: missonly07 (118.233.94.117), 04/23/2014 22:29:53
推 :每個人體質不同，奶、蛋、豆都是過敏原82F 118.171.47.185 台灣 04/23 22:30
→ :可是未必都會引起每個人的過敏反應
→ :抽血作過敏原測試是最準確的
→ :可是未必都會引起每個人的過敏反應
→ :抽血作過敏原測試是最準確的
→ :我好像相反 不喝牛奶的時候狂長痘85F 114.24.124.250 台灣 04/24 00:50
推 :體質問題 我男友在台灣幾乎不喝牛奶 痘痘狂長86F 110.143.172.83 澳大利亞 04/24 16:00
→ :目前在澳洲因為牛奶便宜XD 喝很多 但因為飲食
→ :沒有外食+杏仁酸感覺皮膚比之前好很多了XDDD
→ :目前在澳洲因為牛奶便宜XD 喝很多 但因為飲食
→ :沒有外食+杏仁酸感覺皮膚比之前好很多了XDDD
推 :每個人體質不同,但皮膚科醫生說蛋奶會過敏89F 111.243.112.146 台灣 04/24 22:44
→ :的比例很高,像現在我少吃蛋奶,就不太長痘
→ :連過敏都有改善.糖分高的也會影響傷口密合
→ :不過忘了看哪篇報導,說亞洲人喝豆漿比較好
→ :我喝牛奶也是注定要拉肚子...囧
→ :的比例很高,像現在我少吃蛋奶,就不太長痘
→ :連過敏都有改善.糖分高的也會影響傷口密合
→ :不過忘了看哪篇報導,說亞洲人喝豆漿比較好
→ :我喝牛奶也是注定要拉肚子...囧
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