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作者 標題 [新聞] 好危險！月餅是「高濃縮膽固醇炸彈」
時間 Thu Sep 4 23:43:27 2014
優活健康網 – 2014年9月4日 下午2:00
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）對於月餅，相信一般民眾都能了解，其熱量極高，
又富含許多油脂，且精緻小巧的份量，又時常讓人吃不飽，有一吃再吃又吃的危險存在。
為何說月餅危險？根據統計，我國五成成年人膽固醇超過正常值，三成五體重過胖，換言
之，走在路上，平均每兩人就有一人身背膽固醇負債過多，三人有一人肥肉垂掛超載，在
應景美食異常多元的中秋節，體重、心血管，恐怕會無法負荷！
又富含許多油脂，且精緻小巧的份量，又時常讓人吃不飽，有一吃再吃又吃的危險存在。
為何說月餅危險？根據統計，我國五成成年人膽固醇超過正常值，三成五體重過胖，換言
之，走在路上，平均每兩人就有一人身背膽固醇負債過多，三人有一人肥肉垂掛超載，在
應景美食異常多元的中秋節，體重、心血管，恐怕會無法負荷！
拿在手心好輕好輕 卻藏一堆熱量在裏頭
一個月餅的熱量到底有多少？例如，光是一顆拿在手掌心，幾乎感覺不到重量的蛋黃酥，
就有兩百六十大卡，一顆小的廣式月餅，熱量也有三百大卡，若是大型的廣式月餅，熱量
則直逼一個雞腿便當，然而，這些高熱量甜點，似乎怎麼吃都吃不飽，導致一天熱量攝取
，很容易就超標。
若再換一個比喻來形容，對於一個輕度工作者的女性來說，其建議一天熱量攝取量，大約
落在一千五百大卡，光是一個蛋黃酥，就已佔去五分之一的熱量份額，十分驚人。
落在一千五百大卡，光是一個蛋黃酥，就已佔去五分之一的熱量份額，十分驚人。
一顆蛋黃酥 膽固醇就快過量
此外，根據世界衛生組織的建議，每人每天的膽固醇攝取量應小於三百毫克，但一個蛋黃
酥，膽固醇就高達兩百毫克，等於一個半蛋黃酥，就會超過膽固醇攝取警戒上限，對於早
已有心血管疾病或是慢性疾病的病病患來說，無疑對身體帶來一大挑戰。
酥，膽固醇就高達兩百毫克，等於一個半蛋黃酥，就會超過膽固醇攝取警戒上限，對於早
已有心血管疾病或是慢性疾病的病病患來說，無疑對身體帶來一大挑戰。
提醒民眾，吃中秋月餅，無論有無宣稱無糖亦或低脂等，因月餅製作過程皆須加入超量油
脂，熱量與膽固醇的多寡，大多大同小異，所以吃月餅，一天請勿超過一個，大月餅，請
盡量分食，才能減輕過節的身體負擔。
脂，熱量與膽固醇的多寡，大多大同小異，所以吃月餅，一天請勿超過一個，大月餅，請
盡量分食，才能減輕過節的身體負擔。
http://0rz.tw/luR9P
好危險！月餅是「高濃縮膽固醇炸彈」 - Yahoo奇摩新聞
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閱讀Yahoo奇摩新聞上的「好危險！月餅是「高濃縮膽固醇炸彈」」。 （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）對於月餅，相信一般民眾都能了解，其熱量極高，又富含許多油脂，且精緻小巧的份量，又時常讓人吃不飽，有一吃再吃又吃的危險存在。為何說月餅危險？根據統計，我國五成成年人膽固醇超過正常值，三成五體重過胖，換言之，走在路上，平均每兩人就有一人身背膽固醇負債過多，三人有一人肥肉垂掛超載，在應景美食異常多元的中秋節，體重、心血管，恐怕會無法負荷！拿在手心好輕好輕 卻藏一堆熱量在裏頭一個月餅的熱量到底有多少？例如，光是一顆拿在手掌心，幾乎感覺不到重量的蛋黃酥，就有兩百六十大卡，一顆小的廣式月餅，熱量也有三百大 ...
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誰沒事會吃一整個廣式月餅= =
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→ : 好恐怖 吃塊月餅壓壓驚 (嚼1F 09/04 23:44
推 : 月餅不是一次吃一個嗎?2F 09/04 23:44
推 : 好險我都吃鳳梨酥3F 09/04 23:44
推 : 烤肉才毒4F 09/04 23:44
推 : 廣式月餅不好吃 蛋黃酥 綠豆椪才是王道!5F 09/04 23:44
→ : 一年才一次中秋，有差ㄇ6F 09/04 23:45
→ : 腦袋有洞 一年也才中秋節會吃 平常那麼多垃圾食物有差嗎7F 09/04 23:45
→ : 照3節恐嚇的 端午中秋年夜飯8F 09/04 23:45
噓 : 平常還不是在吃雞腿飯 雞排飯 排骨飯9F 09/04 23:45
→ : 結果月餅不吃了，跑去吃其他垃圾食物ㄏㄏ10F 09/04 23:46
→ : 月餅會爆炸嗎？11F 09/04 23:46
推 : 說的也是只有這幾天會常吃12F 09/04 23:47
推 : 好險我都只吃蛋黃酥13F 09/04 23:48
→ : 好險我只吃蛋黃酥14F 09/04 23:48
推 : 好險我只吃肉15F 09/04 23:48
→ : 大家都知道啊 但連就是沒料卻又拼命想證明自己 結果搞笑16F 09/04 23:49
推 : 月餅界應該只有蛋黃酥的存在17F 09/04 23:49
推 : 不敢吃月餅了,還是烤肉實在些18F 09/04 23:50
推 : C4月餅?19F 09/04 23:52
推 : 我們家都吃廣式月餅...台式的反而不喜歡...20F 09/04 23:52
推 : 危險啥 地溝油都在吃了21F 09/04 23:52
推 : 一個蛋黃酥不就一顆蛋，為啥膽固醇那麼高22F 09/04 23:59
→ : 民智未開的食品...23F 09/04 23:59
推 : 還有豬油，不過，是什麼豬油就不清不楚了24F 09/05 00:00
→ : 好險我都吃清粥配一顆鹹鴨蛋 應該很健康了吧25F 09/05 00:00
→ : 總有這種危言聳聽的新聞......你不吃月餅結果吃去其他26F 09/05 00:02
→ : 有的沒的 有差嗎？
→ : 有的沒的 有差嗎？
推 : 而且搞不好還有餿水油28F 09/05 00:03
→ : 每年都報 煩不煩啊29F 09/05 00:03
→ : 膽固醇不能單這樣算 早就該用HDL和LDL區別30F 09/05 00:03
推 : 每年端午中秋都來一下 過幾天就有烤肉的啦31F 09/05 00:04
→ : 簡言之套用在任何一項應景食物都適用啊 那不就廢話...32F 09/05 00:05
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