※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-04-13 15:06:38
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 第一次去健身房要注意什麼?
時間 Fri Apr 13 01:57:30 2018
瘦宅
最近覺得應該要來練練身體
不然太虛了
請問瘦宅第一次去健身房要注意什麼?
還有要怎麼使用器材
瘦宅我有點緊張耶！
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→ : 不要穿拖鞋，穿著運動服還要記得帶水壺1F 04/13 01:58
推 : 先打卡2F 04/13 01:58
→ : 小心你的屁股吧3F 04/13 01:58
→ : 盥洗時不要用肥皂4F 04/13 01:58
推 : 夾緊5F 04/13 01:58
→ : 肛門型鐵處女記得穿6F 04/13 01:58
→ : 禁語：不想練太壯 千萬不要講7F 04/13 01:58
→ : 然後可以準備一條毛巾和一件上衣可以換8F 04/13 01:58
→ : 找妹9F 04/13 01:58
推 : 瘦宅的圖ㄋ10F 04/13 01:59
→ : 菊花先洗乾淨11F 04/13 01:59
→ : 然後不要坐在器材上滑手機，記得先熱身12F 04/13 01:59
→ : 先準備好保險套 不然去淋浴間會很不方便13F 04/13 01:59
→ : 三溫暖14F 04/13 01:59
→ : 最重要的是你去健身房前要先吃點東西，不要餓肚子去15F 04/13 01:59
→ : 洗澡要背對蓮蓬頭洗16F 04/13 01:59
→ : 然後可以準備小小巧克力偷偷吃17F 04/13 01:59
→ : 偷吃巧克力18F 04/13 02:00
推 : 帶潤滑液19F 04/13 02:00
推 : 撿東西的時候彎腰 不要用蹲的20F 04/13 02:00
→ : 真的啦...蹲下去偷偷塞進嘴巴趕快吃21F 04/13 02:01
推 : tony好認真回答喔22F 04/13 02:01
→ : 要帶麻辣鍋去吃促進血液循環加速變壯23F 04/13 02:01
→ : 不要勃起24F 04/13 02:01
→ : 我超認真答結果一堆人亂三小25F 04/13 02:02
→ : 笑死26F 04/13 02:03
推 : 偷泥好認真回答，很實用可以參考，我是會吃香蕉27F 04/13 02:03
→ : 香蕉兩根可以填飢餓感而且刺激開心情緒
→ : 香蕉兩根可以填飢餓感而且刺激開心情緒
香蕉好像不錯
→ : 香蕉一不小心就壓爛了29F 04/13 02:04
→ : 所以我都塞在肛門
→ : 所以我都塞在肛門
…你這個變化我不能接受
→ : 所以我說四月四七的瘦宅圖呢31F 04/13 02:04
推 : 幹啊不是很認真32F 04/13 02:04
推 : 偷尼認真回答完後在自暴自棄了!33F 04/13 02:05
→ : 香蕉還沒塞進直腸內就先被括約肌壓爛了吧XD34F 04/13 02:05
推 : 蹲下去把對方的香蕉一口含住，就不會爛了35F 04/13 02:05
→ : 該講的都講完了亂一下沒差36F 04/13 02:05
→ : 雞掰
→ : 雞掰
→ : 偷泥笑死38F 04/13 02:05
※ 編輯: april7777 (111.253.1.190), 04/13/2018 02:07:55推 : 不要小看括約肌39F 04/13 02:06
推 : 原來不是認真的塞在肛門R40F 04/13 02:06
推 : 可以邊健身邊吃香蕉41F 04/13 02:06
推 : 凡士林42F 04/13 02:06
推 : tony不認真了43F 04/13 02:06
推 : 可、可惡 我以為認真塞進去呢44F 04/13 02:07
推 : 我很生氣！明明很認真在回答45F 04/13 02:07
→ : 香蕉塞肛門我相信是認真的46F 04/13 02:07
推 : 動作小一點 練太狀真的不方便47F 04/13 02:07
→ : 要塞的話建議青色一點的比較容易48F 04/13 02:07
→ : 我在學校會先塞肛塞擴張，下午就很容易塞進去了49F 04/13 02:07
推 : 我只信香蕉塞肛門50F 04/13 02:08
→ : 如果當天要練腿或屁股才不會塞51F 04/13 02:08
推 : 你們為什麼可以從健身聊到香蕉塞肛門啦XDDD52F 04/13 02:08
→ : 看不懂你們在說神模，還是吃巧克力好53F 04/13 02:09
→ : 為什麼？是怕香蕉泥會流出來嗎54F 04/13 02:09
→ : 我每次都舉一下啞鈴拍了10張照挑1張發完ig就走55F 04/13 02:09
→ : 巧克力是真的啦...56F 04/13 02:09
推 : 練完之後去甲板看看有沒有甲發花痴文找你57F 04/13 02:09
推 : 傳說阿甲們很喜歡在健身房♂58F 04/13 02:09
推 : 別撿肥皂59F 04/13 02:09
→ : 這些都是學長教我的...雖然我沒有在運動嘻嘻60F 04/13 02:09
推 : 深蹲很gay61F 04/13 02:10
推 : 專業認真的tony終於暗墮惹 wwwwwwwwwww62F 04/13 02:14
推 : 偷尼巧克力都從別人屁股挖的63F 04/13 02:14
噓 : 不然大家因為巧克力香蕉牛奶怎麼來的64F 04/13 02:16
推 : 偷尼 母湯唷65F 04/13 02:16
→ : 以為啦幹66F 04/13 02:16
→ : 要健身可以去找塊地種菜 還可以收成67F 04/13 02:16
推 : 都不要認真。全部都瘦死肥死算了68F 04/13 02:18
→ : 毛巾水壺都別帶了。行動電源和手機帶著就好
→ : 毛巾水壺都別帶了。行動電源和手機帶著就好
推 : 帶肥皂洗澡70F 04/13 02:24
→ : 圖71F 04/13 02:24
推 : tony大別生氣72F 04/13 02:25
推 : tony大XDD73F 04/13 02:27
推 : 浪費錢 去跑步 快走 或 騎鐵馬 就好啦 又不是藝人75F 04/13 02:38
推 : 笑死XDD76F 04/13 02:38
推 : 東西用完要放回 別佔器具只滑手機77F 04/13 02:45
推 : 啞鈴要輕放不能摔～只有練得大隻的人才有資格摔……78F 04/13 02:46
噓 : 先浣腸辣79F 04/13 02:47
推 : 被Tony大的變化笑死XDDDDD80F 04/13 02:48
推 : tony大的變化XDDDDDD81F 04/13 02:50
→ : 笑爛82F 04/13 02:54
推 : 自暴自棄笑死我83F 04/13 03:00
推 : 不要撿肥皂84F 04/13 03:01
推 : 一位認真的年紀人崩壞了85F 04/13 03:04
推 : 親眼見證一位認真的鄉民崩壞欸XD86F 04/13 03:06
推 : 認真回答超突兀XD87F 04/13 03:06
推 : 姆湯喔～～～～～88F 04/13 03:07
→ : tony大共用帳號齁89F 04/13 03:26
推 : 偷尼大大好可愛90F 04/13 03:28
推 : 被tony笑死哈哈哈哈哈哈哈哈91F 04/13 03:28
推 : 深蹲千萬不要膝蓋超過腳尖 很重要92F 04/13 03:29
→ : 看到其他人超過腳尖一定要提醒他們
→ : 看到其他人超過腳尖一定要提醒他們
推 : 不要墮落呀八卦清流!!!!!!!!!94F 04/13 03:34
推 : Tony壞掉惹95F 04/13 03:35
推 : 不要超過腳尖這規定多久以前就說錯的了哈哈哈別亂糾正好嗎96F 04/13 03:37
推 : tony可愛97F 04/13 03:37
推 : 崩潰a偷尼98F 04/13 03:42
推 : 腳尖不超過膝蓋的話 館長會森7799F 04/13 03:47
→ : 館粉也會森77
→ : 館粉也會森77
推 : 偷尼好好笑101F 04/13 03:48
推 : 偷尼壞掉了嘻嘻102F 04/13 03:49
推 : 樓上偷擬超級變化球103F 04/13 03:59
推 : 膝蓋那個不是早就被館長打臉了嗎...104F 04/13 04:00
推 : 笑死xD105F 04/13 04:03
→ : 記得跟教練說"我不想練的太壯"106F 04/13 04:17
噓 : 小心肛門107F 04/13 04:54
推 : 喝酒後去櫃檯叫囂~~108F 04/13 04:58
推 : t大的變化也太XD109F 04/13 05:25
推 : 槓片用完請歸位110F 04/13 05:37
→ : 多帶幾張信用卡一次刷200堂教練課111F 04/13 06:01
推 : 偷尼大 可以教我塞香蕉嗎?112F 04/13 06:09
推 : TONY有氣到XDDD113F 04/13 06:15
推 : 奶114F 04/13 06:21
推 : 不要盯著女生看，不然會被說性騷擾115F 04/13 06:55
推 : 你先注意姿勢對不對吧,我覺得最難的就是器材姿勢正確116F 04/13 06:56
噓 : 不要練太壯117F 04/13 06:59
推 : PTT如何逼瘋正常人 XD118F 04/13 07:15
推 : 腰平背直 屁股往後坐119F 04/13 07:16
→ : tony你多重人格？XF120F 04/13 07:40
噓 : 反觀...注意帶毛巾、運動鞋、水...121F 04/13 07:49
推 : 小畫家欸 要去哪邊健身啊？想跟妳練雙頭龍122F 04/13 07:57
推 : Tony大爆氣了XDDDD123F 04/13 08:06
推 : XD 別人要認真早去肌肉海灘了124F 04/13 08:17
推 : Tony哥......XD 笑翻125F 04/13 08:19
推 : 鄉民逼瘋正常人的日常126F 04/13 08:20
推 : 夾好127F 04/13 08:23
推 : 不要坐在器材上滑手機128F 04/13 08:33
推 : 先買課程再說129F 04/13 08:36
推 : 小心教練肛你130F 04/13 08:40
推 : 鄉民逼瘋人的經典案例www131F 04/13 08:43
推 : 不要亂看 小心被肛 或被吉132F 04/13 08:43
推 : tony母湯喔133F 04/13 08:48
推 : 第一件事進去問最粗的怎麼樣才不會練太壯134F 04/13 09:13
→ : XD135F 04/13 09:15
推 : 小心被甲甲肛136F 04/13 09:17
推 : 教練推課程你就說你怕練太壯 記得大聲點137F 04/13 09:25
推 : 有笑有推138F 04/13 09:36
推 : Tony XD140F 04/13 09:49
推 : 運動服、運動鞋、毛巾、水杯141F 04/13 09:52
→ : 水性 、保險
→ : 筆不要 要保
→ : 水性 、保險
→ : 筆不要 要保
噓 : 健身一定要自拍啊144F 04/13 10:09
推 : tony大也太好笑145F 04/13 10:32
噓 : 帶潤滑液 如果猛男要強肛你至少比較不痛146F 04/13 10:33
推 : 每個人都有第一次上健身房，做自己的運動就好147F 04/13 10:41
推 : 弱弱問一下 為什麼巧克力要偷偷吃148F 04/13 10:54
→ : 偷尼鼻要森氣~~~~149F 04/13 11:12
推 : 好了拉偷泥 別自暴自棄R150F 04/13 11:16
推 : 肛151F 04/13 11:17
推 : 用器材做 有個基礎很重要152F 04/13 11:20
推 : 自暴自棄XD153F 04/13 11:21
推 : 回某樓 因為健身房不能吃東西154F 04/13 12:00
推 : Tony大好可愛哈哈哈哈 崩潰了155F 04/13 12:11
推 : tony好好笑XDDD156F 04/13 12:12
推 : 進來推tony大157F 04/13 12:23
推 : 見證Tony壞掉的時刻158F 04/13 12:27
推 : 快被tony笑死159F 04/13 12:29
推 : 偷偷問一下，為什麼要吃巧克力？160F 04/13 12:51
→ : 東尼你怎麼了XDDDD161F 04/13 13:00
推 : 帶肥皂162F 04/13 13:01
→ : 補充能量...163F 04/13 13:34
推 : 帶毛巾跟水164F 04/13 13:53
推 : tony大發言的轉變令我震撼165F 04/13 13:56
→ : 訓練完記得補充蛋白質
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→ : 先去做簡單上手的器材 如果硬做不熟的 會受傷+會有教練167F 04/13 14:04
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4樓 時間: 2018-04-13 12:04:49 (台灣)
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04-13 12:04 TW
不要買年的因為你沒有基本的肌肉量直接操 隔天根本沒法去應該說一個禮拜你都不會想去
7樓 時間: 2018-04-13 20:23:47 (台灣)
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04-13 20:23 TW
我是覺得健身房的各種體味電波還有要你買會員各種因素讓我不想去 除非說真的覺得一個人練太無聊乏味想去認識朋友(X)，那就可以去
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