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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-11-09 09:23:14
看板 Gossiping
作者 zcyee (野戰口糧)
標題 [問卦] 全聯減肥餐該買些什麼
時間 Fri Nov  8 18:24:46 2019



最近小妹在實施減肥計畫 目標75->70
明天假日打算自己煮
那該買些什麼好 現在想法就 魚 炒蛋 雞胸肉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.145.182 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1TnK9mOM (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1573208688.A.616.html
jack168168tw: 福利熊1F 140.113.136.219 台灣 11/08 18:25
TatsuyaShiba: 樓下馬眼會射啥出來2F 42.74.202.89 台灣 11/08 18:25
kent: 洨3F 36.230.236.39 台灣 11/08 18:25
kcclasaki: 樓下晚餐要吃什麼4F 114.40.53.51 台灣 11/08 18:25
Lailungsheng: 幹嘛減?冬天到了,你需要脂肪5F 101.137.132.71 台灣 11/08 18:25
看單位主管 和 學長的肚子 要先瘦起來放
kent: 好險 差點被陷害6F 36.230.236.39 台灣 11/08 18:25
headcase: 麻辣鍋湯底 兩桶冰淇淋 讚讚7F 27.246.107.241 台灣 11/08 18:25
tchialen: 老鷹紅豆銅鑼燒8F 114.40.175.16 台灣 11/08 18:25
peoplefu5566: 樓下被肛到直腸高潮,屁眼會噴什麼9F 223.137.27.163 台灣 11/08 18:25
TatsuyaShiba: 樓下肛門會流啥出來10F 42.74.202.89 台灣 11/08 18:25
WiserWilly: 牛奶11F 223.104.148.133 中國 11/08 18:26
sammoon: 牛排12F 180.204.0.19 台灣 11/08 18:26
ipadmini6: 屎啦幹13F 42.72.107.35 台灣 11/08 18:26
imij: 全聯好貴喔!經營團隊是被換過嗎?沒有以前14F 223.137.224.145 台灣 11/08 18:26
imij: 便宜,甚至還貴一點
sammoon: 話說全聯東西很貴 去傳統市場比較好16F 180.204.0.19 台灣 11/08 18:26
小妹我很菜 不會挑
※ 編輯: zcyee (101.14.145.182 臺灣), 11/08/2019 18:26:57
※ 編輯: zcyee (101.14.145.182 臺灣), 11/08/2019 18:27:32
jolin311145: 雞胸肉17F 180.204.12.236 台灣 11/08 18:27
有喔 清單之一
yanluan: 低澱粉(糖),蛋白質攝取最好體重1-1.5倍18F 180.214.181.166 台灣 11/08 18:28
raja93368874: 買水就好19F 27.247.97.36 台灣 11/08 18:28
hdcc: 吐司豆漿水煮蛋20F 61.223.121.144 台灣 11/08 18:28
※ 編輯: zcyee (101.14.145.182 臺灣), 11/08/2019 18:29:55
kent: 認真回 蒟蒻 泡菜 優格 青菜 不要碰澱粉21F 36.230.236.39 台灣 11/08 18:30
小妹很愛吃飯..這禮拜吃很少 過得很痛苦
heyd: 就之前一個ceo把全聯當小七經營啊22F 125.224.162.181 台灣 11/08 18:30
sunkiss5566: 麥片23F 101.137.166.69 台灣 11/08 18:31
cheetahspeed: 75吃甚麼都沒救24F 49.217.84.178 台灣 11/08 18:31
:( 只能抽脂嗎
※ 編輯: zcyee (101.14.145.182 臺灣), 11/08/2019 18:33:00
raja93368874: 跟你講啦 真的想吃飯就吃五穀飯或25F 27.247.97.36 台灣 11/08 18:33
※ 編輯: zcyee (101.14.145.182 臺灣), 11/08/2019 18:33:46
imij: 嗯,有社會良心的ceo 幾乎絕種了吧26F 223.137.224.145 台灣 11/08 18:34
raja93368874: 主要是補充碳水27F 27.247.97.36 台灣 11/08 18:34
jenqhau: 香蕉 牛奶28F 61.228.18.58 台灣 11/08 18:38
guagua1101: 75-70還是繼續吃的開心吧29F 114.136.37.253 台灣 11/08 18:39
guagua1101: 有要到55再來問
heyd: 也沒啥不好 至少偏僻地方東西好買多了 就是31F 125.224.162.181 台灣 11/08 18:40
heyd: 沒比較便宜
Gossiking: 75的小妹嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔33F 110.26.128.242 台灣 11/08 18:42
sunwill34243: 金針菇蘿蔔高麗菜排骨冬粉 煮湯34F 111.184.227.178 台灣 11/08 18:52
shinjikawuru: 當然是豬肉 吃一口 勝過十三億人XD35F 122.117.219.121 台灣 11/08 18:54
as7766332211: 豆腐 冬粉36F 114.45.78.144 台灣 11/08 18:57
nilr: 火腿、豬絞肉、雞蛋、洋蔥、玉米粒、玉米醬37F 42.77.249.81 台灣 11/08 19:15
nilr: 珍寶米、雞胸肉、秀珍菇、金針菇、咖哩塊
nilr: 美生菜、千島醬、沙拉醬、雞腿肉、吐司
CTTSAI: 運動沒搭配會吃到懷疑人生40F 101.10.127.65 台灣 11/08 19:33
wayneduke: 礦泉水買爆41F 49.216.100.239 台灣 11/08 19:37
feliz5566: 鱈魚香絲42F 110.26.129.22 台灣 11/08 19:49
kobe5566183: 建議去隔壁肯德基買全家餐 減肥明天43F 111.83.235.234 台灣 11/08 21:21
kobe5566183: 再開始就好
tmwolf: 全聯的冷凍花椰菜不錯,也便宜45F 223.139.54.184 台灣 11/08 21:27

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※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 726 
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1樓 時間: 2019-11-08 19:19:57 (台灣)
  11-08 19:19 TW
飯減量吃八分~
2樓 時間: 2019-11-08 22:12:24 (台灣)
  11-08 22:12 TW
蛋白質補充夠就不會餓,買沒有腳的好過兩隻腳,再好過四隻腳
3樓 時間: 2019-11-09 07:18:57 (台灣)
  11-09 07:18 TW
減肥唯一吃牛排加上適量的雞蛋與動物奶油
多量少餐(一天一至兩餐)
要靠身體反應加減從肉得到的熱量
水與鹽(消化的原料,平衡電解質,多喝的水需要鹽)都要去嘗試
絕對會瘦
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