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作者 標題 [新聞] 【養生片】吳亞馨放倒C奶通便 3招回春黏
時間 Sat Feb 18 12:50:54 2017
【養生片】吳亞馨放倒C奶通便 3招回春黏上小鮮肉
壹週刊
單身的33歲女星吳亞馨平日忙於拍戲工作，最近剛拍完《時尚女模頭》的她，不敢鬆懈保
持良好的體態，靠飲食習慣與練瑜伽保養，174公分只有49公斤，還擁有34C好身材，她開
心地說，「這次到北京拍戲，演我男友的藝人還小我10幾歲，但我鏡頭前看起來不會顯老
」。
持良好的體態，靠飲食習慣與練瑜伽保養，174公分只有49公斤，還擁有34C好身材，她開
心地說，「這次到北京拍戲，演我男友的藝人還小我10幾歲，但我鏡頭前看起來不會顯老
」。
吳亞馨熱愛瑜伽，會固定到健身房學習艾氏瑜伽，一開始健身老師Jay給她的功課就是「
半月式」，「這個動作可讓我大腿內側伸展，要做到下背酸，有助於舒緩經期來時的不舒
服，但要記得月事來時，第3天才能做」。
半月式」，「這個動作可讓我大腿內側伸展，要做到下背酸，有助於舒緩經期來時的不舒
服，但要記得月事來時，第3天才能做」。
接著Jay給她的功課是三角式，在天氣冷的時候，讓她側腰充分伸展，「我覺得做完胸完
全打開」，而吳亞馨說最熱愛的動作是倒立，「對於生理期不舒服很有幫助，產生便意也
很有幫助，做完什麼都通了」。
全打開」，而吳亞馨說最熱愛的動作是倒立，「對於生理期不舒服很有幫助，產生便意也
很有幫助，做完什麼都通了」。
在老師指導下，吳亞馨也嘗試樹式等動作，吳亞馨說：「我天生身材比較瘦，練瑜伽的時
間約一周2次，每次1小時，我覺得時間也不能太長，不然身體會無法負荷，而且感覺做完
瑜伽，身體會很放鬆、很有精神，我本來上團體班，但發現有時候會跟不上，於是改採一
對一教學，效果好很多。」
間約一周2次，每次1小時，我覺得時間也不能太長，不然身體會無法負荷，而且感覺做完
瑜伽，身體會很放鬆、很有精神，我本來上團體班，但發現有時候會跟不上，於是改採一
對一教學，效果好很多。」
至於其他養生術，吳亞馨透露，「每天早上空腹吃水果，平常也會吃得比較清淡，不會吃
太鹹，即便在寒冷的北京拍戲，也會找時間做運動，我建議各位，水也是很重要的，若在
外地，對於飲用水沒把握，也可買礦泉水飲用，拍完一兩個月的戲，一樣膚質好不長痘痘
」。（葉文正／台北報導）
太鹹，即便在寒冷的北京拍戲，也會找時間做運動，我建議各位，水也是很重要的，若在
外地，對於飲用水沒把握，也可買礦泉水飲用，拍完一兩個月的戲，一樣膚質好不長痘痘
」。（葉文正／台北報導）
場地提供：SPACE WELLNESS
（本篇圖文由《蘋果日報》提供）
http://i.imgur.com/Z7WYIoe.jpg
![[圖]](http://i.imgur.com/Z7WYIoe.jpg)
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【養生片】吳亞馨放倒C奶通便 3招回春黏上小鮮肉
![[圖]]()
單身的33歲女星吳亞馨平日忙於拍戲工作，最近剛拍完《時尚女模頭》的她，不敢鬆懈保持良好的體態，靠飲食習慣與練瑜伽保養，174公分只有49公斤，還擁有34C好身材，她開心地說，「這次到北京拍戲，演我男友的藝人還小我10幾歲，但我鏡頭前看起來不會顯老」。吳亞馨熱愛瑜伽，會固定到健身房學習艾氏瑜伽，一開始 ...
![[圖]](http://img.nextmag.com.tw//images/ReNews/20170217/7b51cd2d3d2b013510ef7f114f5e66f9.jpg)
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推 : 黑黑的1F 02/18 12:51
推 : 瑞哥加油2F 02/18 12:51
→ : 該打開D槽囉3F 02/18 12:51
→ : 臭魚包口天 一井一聲香4F 02/18 12:51
推 : 呵呵5F 02/18 12:51
→ : 平常會吃杏鮑菇養身嗎6F 02/18 12:51
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推 : 黃黃的是有擦優碘嗎10F 02/18 12:52
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推 : 宗瑞哥真的很可憐,被關那麼久肯定是被幕後黑手惡搞17F 02/18 12:53
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噓 : 這標題有夠智障的19F 02/18 12:53
→ : 敢說黑鮑，我一定告20F 02/18 12:53
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推 : 其實我反而好奇日本女優有的顏色還是很漂亮是有整吧23F 02/18 12:55
→ : 樓下轉給宗瑞哥解悶一下24F 02/18 12:59
噓 : 為什麼不敢穿白褲子呢25F 02/18 12:59
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→ : kg27F 02/18 13:04
推 : 超黑 還有臉出來 真不要臉28F 02/18 13:05
推 : 感謝宗瑞哥29F 02/18 13:11
推 : 台灣傳奇人物宗瑞哥~ 事蹟都要上大螢幕了~30F 02/18 13:12
→ : 最好有到c啦，日本杯喔？31F 02/18 13:13
噓 : 這個動作可讓我大腿內側伸展32F 02/18 13:14
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