※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-08-27 06:33:48
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 對含糖飲料的看法
時間 Fri Aug 24 16:57:17 2018
其實也不知道這算不算新聞
所以就用閒聊分類
總之是一篇飲食心理學的書摘 https://goo.gl/gXEZHr
![[圖]](https://www.upmedia.mg/upload/article/20180823101113309100.jpg)
其中提到含糖食物的敘述讓小女子我很驚訝
原本以為吃甜食會胖就是因為熱量高
沒想到還會改變人體新陳代謝 讓你吃得更多
至於為什麼？文章有詳細以人體生理機能去解釋原因
因為比較複雜有興趣的人可以自己詳讀～
很有趣的是，
內容也有寫到星巴克怎麼從「賣咖啡」變成「賣糖」
獲利因而大增！
這也讓人很感慨
現在環境裡要買到好食物、好飲料其實也很難了
現代人生活中其實很大一部分開銷都是拿來「買糖」！
大家對「糖」大舉佔據我們的飲食有什麼看法呢？
(雖然甜食跟手搖飲料真的很難戒啊>.<!!
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※ 文章代碼(AID): #1RVyXmEr (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1535101040.A.3B5.html
→ : 沒喝會死+11F 08/24 16:59
推 : 多年前完全不喝任何含糖飲料了 但還是會喝啤酒....2F 08/24 16:59
→ : 我現在都喝微糖3F 08/24 17:01
→ : 我自己現在都盡量喝無糖 但是如果＋珍珠其實糖分還是很高4F 08/24 17:02
→ Metallicat …
→ : 常喝 但要運動懺悔6F 08/24 17:03
推 : 糖會上癮 要戒要有決心 目前已經從每天兩杯到不買手搖飲了7F 08/24 17:03
推 : 之前每天喝 真的胖了....8F 08/24 17:03
→ : 大家可以看內文 我覺得最驚悚的是糖會讓你越吃越多9F 08/24 17:06
→ : ALLOC 怎界阿10F 08/24 17:06
推 : 忍個三個禮拜不喝就可以了11F 08/24 17:16
推 : 完全不碰了，連一般茶飲都想戒12F 08/24 17:17
推 : 吃圓形食物啊 飲料嘔嘔嘔嘔嘔13F 08/24 17:17
推 : 少喝比較好，那些都是化學物質合成的糖，很可怕14F 08/24 17:19
→ : 我已經3個月不碰醣類，瘦了10公斤
→ : 我已經3個月不碰醣類，瘦了10公斤
推 : 超愛喝手搖的茶，四季春，青茶，鐵觀音，都是都無糖16F 08/24 17:21
→ : 加了糖，茶就不香了
→ : 加了糖，茶就不香了
→ : 大概就慢慢減糖 練習喜歡喝水 自己買茶包加蜂蜜泡這樣吧18F 08/24 17:22
推 : 都不好喝 已經兩年沒喝過了19F 08/24 17:28
推 : 喜歡喝無糖的茶或咖啡 但還是常常買手搖杯20F 08/24 17:34
推 : 樓下都買酪梨布丁牛奶21F 08/24 17:34
→ : 我喝大的相反22F 08/24 17:36
推 : 我是愛吃 珍珠！不是飲料本身...難戒23F 08/24 17:46
推 : 我也是很愛珍珠，但討厭很甜的飲料24F 08/24 17:47
推 : 超喜歡甜的QQ25F 08/24 17:49
推 : 反正喝不胖 就一直喝26F 08/24 17:50
推 : 我無糖不歡。每次都喝全糖但是不會每天喝。偶爾喝一次讓27F 08/24 17:55
→ : 自己開心其他時間都喝水而已。不過這時候看感覺我很不健
→ : 康不過我反而覺得天天喝水以外的飲料就算沒糖也很不健康
→ : 。
→ : 自己開心其他時間都喝水而已。不過這時候看感覺我很不健
→ : 康不過我反而覺得天天喝水以外的飲料就算沒糖也很不健康
→ : 。
推 : 沒錢就會戒掉了31F 08/24 17:56
推 : 喝水喝酒32F 08/24 17:57
推 : 真是讓我嚇到了 先來兩杯全糖布丁珍奶+焦糖壓壓驚33F 08/24 17:59
推 : 上個月開始戒含糖飲料，真的有瘦哈哈34F 08/24 18:09
推 : 什麼叫做化學合成的糖？！糖本來就是化學結構啊！到底在35F 08/24 18:10
→ : 共三小！
→ : 共三小！
推 : 什麼？ 你說鹽是化學的物質NaCl? 還給我加化學物37F 08/24 18:20
→ : 質碘。趕快戒掉鹽啊啊啊啊啊
→ : 文組不意外，哈哈哈哈
→ : 質碘。趕快戒掉鹽啊啊啊啊啊
→ : 文組不意外，哈哈哈哈
推 : 本來也很愛喝，後來戒掉之後就完全無法喝甜的，一點點40F 08/24 18:32
→ : 甜都喝不下去
→ : 甜都喝不下去
→ : 以前一天至少兩杯全糖，現在戒了但戒不了酒XD42F 08/24 18:41
推 : 我已經戒含糖飲料了43F 08/24 18:41
→ : 吃甜的真的心情會好44F 08/24 18:42
推 : 喝到後來根本跟毒品一樣 一天不碰就不對勁45F 08/24 18:52
推 : 還是會想喝啦，已經克制到一禮拜一次46F 08/24 18:56
推 : 內心喊話：像周子瑜這樣的仙女都忌口了，你給我吧飲料放47F 08/24 18:58
→ : 下來…O_Q（放）
→ : 下來…O_Q（放）
→ : 糖跟毒品差不多49F 08/24 19:00
推 : 糖真的很邪惡。不只是含糖飲料，蛋糕甜點也是。50F 08/24 19:04
推 : 偶爾喝而已51F 08/24 19:07
→ : 真的沒甜味不行的話去種甜菊啊 天然的真蜂蜜跟甜菊52F 08/24 19:09
→ : 水果也一堆爆甜
→ : 甘蔗汁也是 能取代糖的多的是
→ : 水果也一堆爆甜
→ : 甘蔗汁也是 能取代糖的多的是
推 : 原本很愛 為了健康後來慢慢就習慣微糖和無糖了55F 08/24 19:11
推 : 不胖不代表沒事....喝太多就是不好56F 08/24 19:23
→ : 住鄉下地區附近沒啥飲料店又懶得去買就可以戒了57F 08/24 19:24
推 : 無糖好啊 更能喝出茶的原味 我買翡翠檸檬都叫一分糖 店58F 08/24 19:29
→ : 員常常傻眼
→ : 員常常傻眼
推 : 可以吃水果替代60F 08/24 19:30
→ : 後來又喜歡喝蜂蜜水 真蜜超棒口齒留香又不膩61F 08/24 19:30
推 : 戒糖中，初期憂鬱易怒什麼都來QQ62F 08/24 19:30
推 : 喝不胖又有錢。。。。。為啥不喝~~~~~~~63F 08/24 19:57
推 : 現在也在努力戒糖中，很少喝飲料但是以前都喝半糖，要改三64F 08/24 19:57
→ : 分
→ : 分
→ : 早點死也不錯~~~~~66F 08/24 19:57
推 : 糖是比脂肪還危險的東西67F 08/24 20:03
推 : 6.7年沒喝了，公司請飲料喝了幾口覺得噁心只能倒掉68F 08/24 20:18
→ : 身體直接告訴我那是垃圾
→ : 身體直接告訴我那是垃圾
→ : 我都喝無糖70F 08/24 20:22
噓 : 毒品71F 08/24 20:41
→ : 翡翠檸檬一分糖跟青茶全糖差不多哦72F 08/24 20:58
推 : 天天喝好花錢73F 08/24 21:00
→ : 要戒含糖飲料很簡單，多喝冰水就好。可惜大多人不喝冰水74F 08/24 21:00
推 : 如果你還是每餐都吃飯，討論含糖飲料根本無意義75F 08/24 21:03
推 : 飲料控無法戒76F 08/24 21:17
推 : 糖比鹽可怕77F 08/24 21:42
→ : 每天喝一杯78F 08/24 22:01
推 : 只喝酒或茶 長越大含糖飲料就越覺得沒魅力 第一口跟最後一79F 08/24 22:07
→ : 口味道都一樣
→ : 口味道都一樣
推 : 我都只點微糖的 平常幾乎都喝水81F 08/24 22:52
→ : 一個禮拜至少一半天有喝，但真的不是好習慣82F 08/24 23:01
推 : 茶類通常喝無糖或三分，其他會喝到半糖到八分，全糖喝
→ : 不太下
推 : 茶類通常喝無糖或三分，其他會喝到半糖到八分，全糖喝
→ : 不太下
→ : 習慣無糖後對於很甜的飲品或食品覺得很噁心==85F 08/24 23:10
→ : 減肥殺手86F 08/24 23:11
推 : 比煙還毒簡直戒不掉87F 08/24 23:29
→ : 我的感覺是含糖飲料和食物 不會有飽足感 可以一直吃88F 08/24 23:50
→ : 所以不知不覺就吃過量
→ : 所以不知不覺就吃過量
推 : 喝無糖～90F 08/25 00:45
推 : 都喝無糖 無感 台灣便利商店賣無糖的飲料好少91F 08/25 00:45
→ : 重點是吃什麼 我ㄧ天喝三杯也沒胖92F 08/25 01:00
推 : 幾乎不喝93F 08/25 07:39
→ : 認真的戒掉了但偶爾還是會想喝無糖手搖杯咬珍珠（一樣有糖94F 08/25 10:08
→ : ）
→ : ）
推 : 喜歡胖胖的樣子就多喝啊 早點心肌梗塞=)96F 08/25 10:22
推 : 糖真的要少吃97F 08/25 11:02
→ : 糖中毒98F 08/25 22:11
推 : 三天不喝就不會想喝，喝了就會想天天喝，目前天天喝也99F 08/26 02:52
→ : 沒吃比較多沒比較胖
→ : 沒吃比較多沒比較胖
→ : 隨便，我已戒掉101F 08/26 23:25
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