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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-03-19 14:58:53
看板 WomenTalk
作者 rpei (77)
標題 [難過] 減肥成功後好恐懼復胖
時間 Tue Mar 19 07:01:40 2019



一直以來我都在群體裡面被笑胖
但其實我最胖的時候也沒有BMI過重過(158/55/27%)
可以前沒特別在意身材
所以都還能笑笑帶過

去年因為接觸到低醣飲食 間歇性斷食 基代這些觀念
本著實驗的精神還真的瘦下來
因為瘦了不少 很多人不斷誇我瘦了 問我方法
但其實瘦下來這件事對我來說很意外
變成(158/47/21%)
可是那段時間我並沒有刻意的想減肥
純粹是覺得看到新知識想實驗(期間也是被各種嘲笑)
也因為沒有全身鏡的關係
我不知道我是不是真的看起來瘦了
所以並沒有因為減肥了就比較開心
大家越問 我常常越自我懷疑
可能是因為從來沒有被說瘦過吧(嗚嗚好可悲Orz

最近慢慢調整飲食方式
開始提高一些碳水 也變成不斷食了
結果體重就慢慢回來了1.2公斤
雖然沒有像以前一樣胖 也有維持住
但是又突然聽到那些說我是不是復胖了的聲音
天啊 壓力瞬間變得很大!!
一聽到別人說自己復胖就很難過
又要被嘲笑了
以前因為沒有付出任何努力 所以沒有很在乎
但現在飲控了 運動了 卻還是被笑
真心難過 去運動也會被笑q_q
心好累 真的好難過


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.131.159
※ 文章代碼(AID): #1Sa2DMyw (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1552950102.A.F3A.html
lamourmoi: 嘲笑的人太過份了吧1F 03/19 07:09
marsonele: 你這個身材很ok啦 剩下這是雕塑問題了吧2F 03/19 07:14
natsunoumi: 妳應該做的是離開那個群體吧3F 03/19 07:17
beercor: 如果你真的很介意,可以認真嚴肅的跟笑你的人說,我不喜4F 03/19 07:18
也不知道是不是我個性的關係(太隨和) 導致常常被朋友同事笑..  就算我真的不太高興不講話 好像也沒有被當作真的生氣orz 天啊
beercor: 歡這樣,有些人就是不懂界限,自以為幽默無害,傷到人還5F 03/19 07:18
beercor: 不知道
Beanoodle: 你是跟紙片人當朋友嗎7F 03/19 07:30
也是有比我胖的人笑我啊啊啊 (崩潰
※ 編輯: rpei (114.36.131.159), 03/19/2019 07:40:59
lakb24: 女生的群體真的恐怖8F 03/19 07:43
但通常取笑我外表的男生居多    _(    `」 ∠)_
※ 編輯: rpei (114.36.131.159), 03/19/2019 07:45:12
jonjes: 別怕 早餐吃個卡啦堡陪大冰奶壓壓驚9F 03/19 07:46
※ 編輯: rpei (114.36.131.159), 03/19/2019 07:47:18
coffee112: 垃圾講的話別往心裡放10F 03/19 07:52
coffee112: 50幾就被講胖是那些人有病
jhj914: 雖然我也常常因為被別人嘲笑胖而難過,但是很快就釋懷,12F 03/19 08:02
jhj914: 因為我比他們更健康,公司健康檢查報告打她們臉
husan28: 比你胖還笑你?他們自己內心自卑需要靠取笑別人來抬高自14F 03/19 08:05
husan28: 己吧!
yo706001: 多做些重訓!你很棒了16F 03/19 08:06
Lgood: 不要怕,每天吃一個雞排就一定會復胖就不用擔心了17F 03/19 08:19
mepass: 會嘲笑人家身材的都很過份18F 03/19 08:21
aJan5566: 你的體重這哪叫胖...19F 03/19 08:21
petitchou: 我這個身高體重沒有被笑過耶,應該真的是你個性太隨和20F 03/19 08:25
cold20922: 這樣哪有胖  男生都開開玩笑不要想太多21F 03/19 08:38
xs691827: 運動還是很重要,飲食如果恢復正常很容易復胖(拍拍22F 03/19 08:39
Ipadhotwater: 個性問題吧,個性好的容易被欺負23F 03/19 08:39
dina52083: 運動一下吧,你總不能吃仙女餐一輩子吧24F 03/19 08:41
twmarstw7758: 圖呢25F 03/19 08:42
Consta: 運動很重要,開始運動吧~26F 03/19 08:42
kissdodo: 妳的朋友有問題吧?27F 03/19 08:43
mepass: 再好的朋友也不可以說這種話28F 03/19 08:45
LilyHsu: 那是你的朋友同事有問題29F 03/19 08:51
kakukakuka: 要不要一起運動!!我也在嘗試重訓跟減肥~~30F 03/19 08:52
LilyHsu: 我跟你最胖的一樣,也沒被笑過,而且這樣又不胖31F 03/19 08:53
ruoyun5781: 我也常被比我胖的人笑胖,而且也是男生居多耶32F 03/19 08:54
laechan: 怕就每天運動33F 03/19 08:58
scott0002: 我跟你在4樓提到的問題一樣....34F 03/19 09:07
scott0002: 大家很喜歡嘴 可是我自己心裡其實會不爽
vi000246: 用錯的方式減肥當然會復胖36F 03/19 09:09
dogbydog: 你少掉的部分  水分占一半 肌肉脂肪可能個半37F 03/19 09:11
dogbydog: 你會再回來的大多是水分吧 再來調節回來飲食需要花很長
dogbydog: 時間跟很低的坡度
miruw: 遠離你那些沒品的朋友40F 03/19 09:14
ludioxs: 每天同時段拍一下全身裸照記錄比對一下就知道了(記得別拍41F 03/19 09:16
ludioxs: 到頭
Eastdays: 試著減少對別人看法的在意程度吧,會讓你的人生輕鬆許多43F 03/19 09:17
sam0711: 每天告訴自己 減肥沒有成功的一天44F 03/19 09:27
joejoe14758: 就沒運動 所以沒有肌肉量 當然容易復胖45F 03/19 09:29
milky22: 你一開始也沒多胖啊46F 03/19 09:31
InMontauk: 你身邊的人有毛病吧.......47F 03/19 09:32
hegemon: 瘦下來後,最好還是維持每週斷食兩天,去看看Dr. Jason F48F 03/19 09:32
hegemon: ung的演講吧
dai26: 沒在重訓的自然會擔心復胖50F 03/19 09:34
dream1124: 現在的體態只是反應過去一段時間你的生活態度與方式51F 03/19 09:34
Sasha0720: 你就沒運動阿 亂試減的重在怕復胖?52F 03/19 09:35
dream1124: 既然你現在或許因為不喜歡而想調整,那有變動也很合理53F 03/19 09:36
Sasha0720: 真的認真運動瘦得健康 誰會在意攻擊你的人54F 03/19 09:37
dream1124: 那些減肥法本來就只是把減肥當專案目標在衝刺55F 03/19 09:37
dream1124: 常常不是讓人過得開心舒適的做法,調回來也好。
dream1124: 至於其他人的想法就別在意那麼多了,這又關他屁事。
maktubdog: 持續重訓,體重持平的狀況下至少肉看起來是結實的58F 03/19 09:51
wklxbiwee: 因為你只在意體重計上的數字 而不是在意體態59F 03/19 09:54
ymca227: 工作上超多這種人… 通常都用嘴巴來減肥 所以不需理會他60F 03/19 09:57
ymca227: 們
freedom80017: 沒養成運動習慣 恢復飲食自然會胖啊62F 03/19 09:58
g30f68: 應該體脂太高 造成有點豐滿的樣子63F 03/19 09:59
lpbrother: 體脂21%應該滿低了64F 03/19 10:11
lluunnaa: 減到有心病了65F 03/19 10:12
skyruler: 補碳水情況下 就是水份會馬上回補 只要低碳會在慢慢瘦下66F 03/19 10:13
skyruler: 去了 運動是一個好方法
jennifer4551: 我跟你超像,不過我55瘦到48後開始有在吃宵夜,現在68F 03/19 10:15
jennifer4551: 維持在50很久了,但是我從來沒遇過說我胖的人,幫QQ
kobelakers: 不重訓 復胖正常70F 03/19 10:15
bonoo: 培養運動習慣71F 03/19 10:15
kimono1022: 奢侈的煩惱72F 03/19 10:19
leastsquares:  7700大卡一公斤 你怎麼瘦就怎麼胖 會復胖就是你吃73F 03/19 10:24
leastsquares: 太多啊
leastsquares: 管什麼碳水 什麼醣 就是吃太多
Transfat: 覺得你缺乏自信欸76F 03/19 10:25
Ame0310: 沒有鏡子可以買個鏡子呀?經過一些商店也有鏡子可以照吧77F 03/19 10:26
Ame0310: ?
hat13201: 很瘦了好嗎79F 03/19 10:33
s61kx39: 減肥是一輩子的事情,看你要運動一輩子還是維持飲食控制80F 03/19 10:46
s61kx39: 一輩子,選一個你覺得心裡比較輕鬆的。
Gnau: 我現在172/55 以前70公斤減了一年多 然後也有陣子像你這樣想82F 03/19 10:57
Gnau: 過 後來我想 既然運動都已經成習慣 那還不如維持「吃飽才有
Gnau: 力氣減肥 減肥才能吃更好」這種想法還比較長久喇 當然衣櫃裡
Gnau: 的衣服全換成xs/ 25腰真的超爽也是動力
blueskymilk: 要瘦就是重訓+不要亂節食跟亂吃東西86F 03/19 10:59
duem11: 可是你喜歡你自己就可以了87F 03/19 11:00
jesuscries: 重訓線條出來後那些肥宅就閉嘴啦88F 03/19 11:10
chiick: 這很明顯 朋友群體問題比較大 老愛講人家身材真的很討厭89F 03/19 11:18
UDK0821: 越恐懼越容易復胖90F 03/19 11:34
frozen0205: 恢復ㄓ正常飲食後漲1 2公斤已經算少了,你有改變自己91F 03/19 11:39
frozen0205: 的能力,已經做很好了,那些人可能連這種能力都沒有
shiningirl: 不想說好聽話 47真的有點太重了 再減一點會比較好噢93F 03/19 11:42
crispycarrot: 47太重?反串得也太像94F 03/19 11:44
bsybsyqq: 根本不是朋友95F 03/19 11:46
bsybsyqq: 靠我153/50 我說自己胖還會被打
peacesignv: 去重訓 不是為了雕塑 是露肌肉叫他們閉嘴xD97F 03/19 11:46
t81511270: 胖子  1~2公斤算在正常範圍  肌肉量不夠 去運動98F 03/19 11:55
t81511270: 早上起床尿尿完  不喝水 量體重 那2公斤就會掉下來惹
t81511270: 都知道體脂率惹  為什麼還這麼在意體重機數字 捏
valseof: 我158 體重最近都到58 可是沒人敢笑我胖101F 03/19 12:03
valseof: 和什麼樣的人相處很重要
valseof: 但是我158/56~58體脂是19
valseof: 自己的自信問題也很重要
inugami4777: 恢復正常飲食會上升一兩公斤是正常的,如果想長期維105F 03/19 12:04
inugami4777: 持體重就去增肌吧
valseof: 每次聽到女生超過50公斤在靠北很重我都笑笑107F 03/19 12:05
vesia: 你沒有胖,是你朋友嘴賤108F 03/19 12:06
abree726: 其實原本27%也不算很胖啊 放輕鬆放輕鬆 現在的體脂很好109F 03/19 12:06
abree726: 啊 去重訓就維持就好!
shen146790: 就算55公斤也不胖阿!111F 03/19 12:14
hegemon: 某樓到現在還在算熱量,知道已經21世紀了嗎?112F 03/19 12:15
sindy520: 才差1.2公斤,真的看得出復胖嗎?這標準也太高了,你該113F 03/19 12:21
sindy520: 做的是離開那群78人
jiashin0407: 胖一兩公斤根本看不出來吧      ?115F 03/19 12:28
kanna: 個性太軟被欺負吧,我是胖子時也沒人敢嗆我,瞪都瞪死他116F 03/19 12:30
kanna: 你的壓力源不是體重,是太在意別人看法,想快樂點的話就
kanna: 慢慢修改自己的想法&和別人的相處模式吧
jur1512: 你很不胖啊,這麼討厭的朋友不要當了119F 03/19 12:35
lucy0603: 我163 62 E 體脂肪28% 都覺得還好沒很胖了 你朋友是怎120F 03/19 12:39
lucy0603: 樣?!
kaichou1003: 你身邊怎麼那多會嘲笑你的人家122F 03/19 12:42
ttpss9301410: 重訓提高基代唯一解 吃得快樂最重要123F 03/19 12:44
phil0113: 現在這樣只要開始培養運動習慣做一些重訓,維持一定的飲124F 03/19 12:48
phil0113: 食習慣就是很好的起點了
kiro1216: 離開那個群體吧 我以前大學166/47也被罵是豬 這麼胖還吃126F 03/19 12:50
kiro1216:  現在離開以後過得開心多了
cccfish: 換一批朋友吧128F 03/19 12:53
monkeyeden: 沒練肌肉就永遠擔心復胖吧129F 03/19 12:53
iamchocoholi: 我現在158/53一直被男友念太胖QQ求教學(雖然有在運130F 03/19 12:56
iamchocoholi: 動但還是維持這個體重...)
chocoislove: 體態比體重還重要啦132F 03/19 12:57
Nox532: 158/55/27%真的會被嫌胖,說不胖的人很善良133F 03/19 12:59
imgenebaby: 真的會有人笑別人胖喔??134F 03/19 13:15
engnsu: 158/55就27了嗎!那我是肥宅體型了TT135F 03/19 13:17
lovett0912: 樓上的,這社會很現實的,瘦子沒奶沒腰,也是屌打胖子136F 03/19 13:17
linda199402: 超過50叫胖XD 我女神luca身材超火辣也超過55kg好嗎137F 03/19 13:18
lovett0912: 不過你的群體都嘲笑你,你是有吃他們的用他們的嗎138F 03/19 13:18
lovett0912: 體態比較重要,我也是胖子呀,大家也都沒啥特別反應
hjw1023: 搞不好他們身材也不標準呀,吐槽回去140F 03/19 13:43
kissung: 念阿彌陀佛求生極樂世界141F 03/19 14:19
clasp: 我也被比我胖的笑 QQ142F 03/19 14:56

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